Estamos en las redes sociales -
Lo más beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3
Contenido
Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados como una matriz de ácidos grasos poliinsaturados y también disponible en las plantas en forma de ácido alfa-linolénico (ALA). Los ácidos grasos poliinsaturados como el ácido eicosapentanoico (EPA) y ácido docosahexanoico (DHA) son grasas de salud, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y también minimiza la inflamación en el cuerpo, en tanto que las grasas saturadas presentes en los alimentos como la mantequilla y la carne tiende a aumentar el nivel de colesterol malo en nuestro cuerpo.
Este gran ayudas ácidos nutrientes omega-3 los ácidos grasos en la reducción de la presión arterial, protege el corazón de los ataques y accidentes cerebrovasculares, combatir con enfermedades de la piel y las arrugas, reduce dolores en las articulaciones, aumenta el estado de ánimo y ayuda a mejorar la memoria.
Aquí está la lista de los omega-3 beneficios para la salud grasos
Controla los diabéticos
Las personas que están sufriendo con los diabéticos tienen dos preocupaciones principales que incluyen alto nivel de triglicéridos y bajos niveles de HDL. Omega-3 los ácidos grasos reduce el nivel de triglicéridos y aumenta el bajo nivel de HDL no por ella lucha con los diabéticos.
Se usa para tratar la presión arterial alta
Las sorprendentes propiedades de las grasas no saturadas de ácidos grasos omega-3 ayuda a controlar las enfermedades cardiovasculares. Para obtener los beneficios de la reducción de las enfermedades del corazón, derrames cerebrales, aterosclerosis, problemas de presión arterial y colesterol alto aumentar la ingesta de grasas saturadas y al mismo tiempo reducir el consumo de contenido de grasas saturadas.
Trabaja contra la inflamación y dolores musculares
El consumo de las ayudas de los ácidos grasos omega-3 para reducir la inflamación, el dolor y la inflamación muscular cuerpo a través de sus propiedades anti-inflamatorias. Aumentan los niveles de calcio en el cuerpo allí ayuda a tratar la osteoporosis y la artritis reumatoide lupus eficacia. La cantidad suficiente de calcio en el cuerpo aumenta la salud de los huesos en general.
Mejora la visión
La degeneración macular es un problema ocular relacionada con la edad que pueden conduce a la ceguera más. Los ácidos grasos omega-3 ayuda a limitar este problema existe por asegurar una buena vista del ojo de la vejez.
Regula las hormonas y aumenta la inmunidad
Los ácidos grasos EPA y DHA ofrecen al cuerpo, que lucha con el trastorno de la hiperactividad en los niños allí por ella asegura el crecimiento del comportamiento y la atención adecuada. Ellos ayudan en la reducción del dolor menstrual y también mejora la salud general menstrual. Este nutriente sorprendente estimular el sistema inmune a través de la lucha contra la enfermedad.
Previene el cáncer
Omega 3 ha demostrado propiedades que combaten el cáncer y es beneficioso en el tratamiento y la prevención de diversas cáncer como de colon, de mama y cáncer de próstata.
Aumenta el poder del cerebro
El DHA presente en estos poli saturadas grasas de omega-3 promueve la buena neurotransmisión por la que trata los problemas como el Alzheimer, el trastorno bipolar, la demencia, la depresión, la esquizofrenia y etc. Es una opción ideal para asegurar una buena salud mental.
Ayudas para la piel sana
Los ácidos grasos omega-3 con su ERP y cantidades de DHA restringe las enfermedades de la piel tales como alergias, acné y la psoriasis no por mejora la salud general de la piel. Estos ácidos grasos se compone de propiedades de protección solar naturales, que son necesarias para proteger la piel de los rayos ultravioleta nocivos y también luchan con los problemas de la piel del sol provocando como la sensibilidad al sol y dermatitis foto.
Artículos relacionados "Lo más beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
