12 Beneficios para la salud de semillas de chía

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Contenido

Diabetes 1. lucha
2. hace dientes y huesos más potente
3. excepcionalmente fibroso
4. llena de omega-3 los ácidos grasos
5. los ricos en manganeso
6. un montón de fósforo
7. luchas abdomen grasa
8. te hace sentir total más rápido
9. mejora la salud del corazón
10. características de proteína
11. antioxidante
12. energía booster

Científicamente llamada Salvia hispanica, la chía es la especie de la planta de menta. Que se añadirá casi a cualquier cocina y es muy popular en bebidas nutritivas. Las semillas de chía son cargados de proteínas, grasas omega 3, antioxidantes y fibra dietética. Ellos también lo son perfectos para sentir la hidratación y el sabor completo y. Aquí hay varios beneficios increíbles para la salud de las semillas de chía, que es probable que no entendí.

Diabetes 1. Lucha

Las semillas de chía son tratamiento natural maravillosa para la diabetes tipo 2, ya que desarrolla una capa gelatinosa cuando se expone con el líquido. Este elemento de tipo gel previene picos de azúcar en la sangre.

2. Hace dientes y huesos más potente

Una porción de semillas de chía tiene alrededor de 18% de la ingesta diaria recomendada de calcio, lo que mantiene los huesos y la salud oral. Previene la osteoporosis y pérdida de dientes.

3. Excepcionalmente fibroso

Agregar una cucharada llena de semillas de chía en su dieta normal le permitirá obtener el contenido de fibra diaria recomendada. Se mantiene la salud digestiva de un individuo.

4. Llena de Omega-3 los ácidos grasos

Las semillas de Chia son ricas en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del cerebro, disminución del colesterol, las enfermedades cardiovasculares y el trastorno bipolar.

5. Los ricos en manganeso

Las semillas de Chia también se pueden envasar de forma natural con el manganeso, por lo que los huesos de gran alcance y ayuda al cuerpo en la absorción de nutrientes esenciales, tales como biotina y tiamina, al mismo tiempo.

6. Un montón de Fósforo

El fósforo fija los tejidos dañados y mantiene su desarrollo. Además es útil en la síntesis de proteínas. Las semillas de chía no están vacíos de fósforo.

7. Luchas Abdomen Grasa

Los ácidos de contenido y Omega-3 los ácidos grasos fibrosos contenidos en las semillas de chía también reducen la grasa del vientre. Se estabilización de efectos sobre el azúcar en la sangre, que también puede ser útil en la lucha contra la grasa abdomen.

8. Te hace sentir total Más rápido

Las semillas de chía son triptófano, un aminoácido, que puede ser eficaz en la regulación del hambre. Es luchar contra el problema de la falta de sueño y también mejora el estado de ánimo.

9. Mejora la salud del corazón

Las semillas de Chia hacen que el corazón sano mediante la reducción de colesterol LDL y triglicéridos. La presión arterial también aumenta.

10. Características de proteína

Las semillas de Chia realmente son una excelente manera de obtener proteínas, y por lo tanto, son beneficiosos para los ojos, cabello, piel y uñas.

11. Antioxidante

Las semillas de chía son cómodas en antioxidantes que la facilidad en la protección del cuerpo contra el envejecimiento, el cáncer y los radicales libres.

12. Energía Booster

Las semillas de chía son excelentes impulsores de la energía, lo que te hace libre en el sentimiento cansado todo el día. La fusión de proteínas, vitaminas y minerales ayuda en el aumento de la cantidad de energía en un hombre todo el día. El nivel de glucosa en la sangre también equilibra.