8 Alimentos para el cabello y el crecimiento saludable

Su viaje al cabello y el crecimiento saludable podría ser tan simple como comer más. Pero no tan rápido! No se puede comer cualquier cosa.

Sólo ciertos alimentos, si se incorpora en su dieta la manera adecuada, se puede obtener un paso más cerca de sus metas para el cabello saludables.

Aquí están 8 alimentos que ayudarán a su mantener una melena hermosa, bien nutrido. ¡Comer hasta!

La combinación de vitamina C, ácido fólico, hierro y caroteno beta en Espinacas mantiene los folículos del cabello sano y sus cabelleras aceites naturales que circulan.

Este invierno ha sido largo y frío, la incorporación de las espinacas en su dieta le ayudará a rejuvenecer su cabello.

¿No te gusta el sabor? ¡Muy bien! Arrojar algo en una ensalada o incluso mezclarlo en un batido de frutas. Usted ni siquiera probar la diferencia.

El beta caroteno, que se encuentra en muchos alimentos, es convertida por el cuerpo en vitamina A. La vitamina A es importante para el crecimiento de nuestro cabello. De hecho, la falta de ella puede conducir a pelo sin vida aburrida. Pero ten cuidado. El exceso de ella puede conducir a la pérdida del cabello.

Por lo tanto, se recomienda que obtenemos esta vitamina a través de la ingesta de alimentos en lugar de tomar un suplemento. Cambie el orden regular de papas fritas con batata papas próxima vez que tienen la opción!