10 secretos para la felicidad de toda la vida que va a cambiar tu vida
El primer secreto para ser feliz es realmente simple: decidimos que vamos a ser feliz! Los estudios han demostrado, sin embargo, que no se puede salir a comprar la felicidad, y no es que se encuentra en los logros tampoco. La compra de un vestido nuevo o ganar una carrera te hará feliz por un corto tiempo, pero no va a durar, por lo que aquí nos fijamos en algunos de los secretos para lograr a largo plazo, la felicidad de toda la vida:
1. ¿Cómo ser feliz? Aprende a decir "no"
¿Eres una de esas personas que sólo quieren agradar a los demás? Aprender a decir `no`, `este es mi tiempo y decido cómo usarlo ", es un buen comienzo para la búsqueda de la felicidad. Ya se trate de su jefe, sus hijos o cualquier otra persona, que pronto aprenden que no está para ser empujado a su alrededor y, finalmente, conseguir un poco de tiempo para ti mismo, para variar. Un "yo" tiempo todos los días, cuando haces las cosas que te gustan y recargar sus baterías felicidad, le hará la vida más plena y ayudarle a convertirse en una persona más feliz.
2. No te preocupes, sé feliz
Es una gran canción y una gran filosofía de vida también. Trate de no preocuparse por las pequeñas cosas, que se hará cargo de sí mismos y se centran, en cambio, en las todas las cosas buenas en su vida. La investigación ha demostrado que las personas que toman una pausa al final de cada día para contar sus bendiciones son las personas que encuentran la felicidad.
3. ¿Cómo ser feliz? Ayudar a los demás cuando se puede
Ayudar a las personas menos afortunadas que le ayudará a poner sus propios problemas en perspectiva y se llena con un sentido de logro. Se ha demostrado en estudios que el trabajo voluntario mejora la sensación de bienestar y la felicidad de las personas. Por lo tanto, es justo que la gente feliz ayudar a otras personas o, más probablemente, que ayudar a los demás pueden mejorar su propia felicidad?
4. ¿Cómo ser feliz? No te olvides de la gente que le gusta
La felicidad empieza en casa, así que no te olvides de tu familia y amigos. Trabaje en sus relaciones con los padres, hermanos y otros parientes y reparar puentes, donde es necesario, porque las relaciones saludables y amorosas con amigos y familiares pueden ser una parte importante de la consecución de la felicidad a largo plazo.
5. ¿Cómo ser feliz? Obtener un poco de tranquilidad
Todo el mundo necesita un poco de tiempo para recargar sus baterías, y alejarse de todo por un tiempo es la mejor manera de hacer esto. Salga a caminar o ver una película por su cuenta. El simple hecho de un poco de paz y tranquilidad, pasar algún tiempo en la naturaleza le dará tiempo para reflexionar y equilibrar sus pensamientos.
6. Quiero ser feliz! Mira el lado bueno de la vida ...
Un poco de optimismo va un largo camino, así que trate de no mirar siempre a los aspectos negativos de una situación, buscar el bien también. Las cosas son por lo general no es tan malo, ya que se ven y sus peores temores en realidad no se hacen realidad, a fin de buscar el lado bueno, eso es lo que las personas felices hacen.
7. ¿Cómo ser feliz? Establezca metas alcanzables
Establecer metas poco realistas es una forma segura para darle una vida de frustración y decepción. Usted no va a ser una película inicia la próxima semana, así que olvídalo y seguir adelante con algo que se puede lograr!
8. ¿Cómo ser feliz? Alabad a ti mismo en el camino
Al hacer metas establecidas, no se olvide que hay muchos pasos de una escalera. Si, por ejemplo, usted está apuntando para alcanzar su peso ideal, no espere hasta el día que llegues allí para felicitar a usted mismo, cada libra a perder en el camino es un logro en sí mismo.
9. ¿Cómo ser feliz? Elige a tus amigos con sabiduría
La felicidad es contagiosa, por lo que la elección de estar cerca feliz y la gente positiva que te hará feliz también.
10. ¿Cómo ser feliz? Ser amable con usted mismo
El cuidado de ti mismo, tanto en la mente y en el cuerpo le ayudará a encontrar el camino a la felicidad. Hacer ejercicio y comer una dieta saludable le dará la energía que necesita para mantener toda esta felicidad, pero no se olvide de darse un capricho o dos también. ??????
Esperamos que estos consejos felicidad útil.
No dude en compartir sus secretos sobre cómo ser feliz en la sección de comentarios.
¡Manténte feliz!
