Refrigerios saludables que los niños pequeños les encanta la parte 1


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Mi amiga Esther me preguntó recientemente a publicar algunas ideas de bocadillos-niño amigable. Mientras estoy aquí sentado mordisqueando el delicioso en el cuerpo, tanto buenas como malas. Al alimentar a mi hija durante estos primeros años que estoy haciendo dos cosas. En primer lugar, estoy que determinará todo, desde el desarrollo del cerebro de la densidad ósea. En segundo lugar, yo soyProbablemente se dará cuenta que se necesita un deshidratador de alimentos para muchas de estas recetas. Deshidratadores son maravillosos porque permiten a "cocinar" los alimentos a baja temperatura para que las enzimas valiosas, vitaminas y minerales no se destruyen. Si después de leer esto usted decide que está en el mercado para un deshidratador de alimentos, asegúrese de comprar uno que tiene una función de control de temperatura.

Deshidratado Kale chips

Receta en RawGuru Nota: El mío nunca se toman el tiempo para conseguir crujiente como la receta recomienda.

Kale es un súper alimento. Entre sus muchas ventajas, la col rizada "alivia la congestión pulmonar y es beneficioso para el estómago, el hígado y el sistema inmunológico. Contiene luteína y zeaxantina, que protegen los ojos de la degeneración macular. También contiene indol-3-carbinol, que puede proteger contra de colon cáncer. Kale es una excelente fuente de calcio, hierro, vitaminas A y C, y la clorofila ".

Para un análisis nutricional completo, visite datos de nutrición. Com

Empapado "Barras Lara"

Receta de cocina Iluminado. Para hacer esta receta Nourishing Traditions amigable me empapé las tuercas durante 7 horas con una cucharada de sal y luego se deshidratan a 115 grados durante 18 horas. Además, he usado mis manos en lugar de una envoltura de plástico para formar en barras y se almacena en el papel de cera.

Utilice ganado alimentado con pasto (donde comprar carne de vacuno alimentado con pasto)!

  • Es más rica en Antioxidantes incluyendo vitaminas E, beta-caroteno, vitamina C y
  • La carne de animales alimentados con pasto tiene dos a cuatro veces más ácidos grasos omega-3 que la carne de animales alimentados a modo de granos
  • La carne y los productos lácteos de rumiantes alimentados con pasto son la fuente más rica conocida de otro tipo de grasa buena llamada "ácido linoleico conjugado" o CLA. CLA puede ser una de nuestras defensas más potentes contra el cáncer. En animales de laboratorio, Fuente de un porcentaje muy pequeño de CLA-un mero 0,1 por ciento del total de calorías, reduce en gran medida el crecimiento del tumor. ": Coma Salvaje

Smoothies

Receta: Hay un montón de opciones aquí. Hacemos nuestro con kéfir o leche de coco (Nativo Bosque leche de coco es libre de BPA. Thai Kitchen NO es!). Porque sabemos que nuestros huevos provienen de gallinas sanas también incorporamos las yemas crudas. * Añadir en algunas frutas (colarse algunas verduras como la col rizada en si quieres) Y ¡voilá! También vamos a añadir las semillas de lino recién molido para extras de los omega-3 y un sabor de nuez suave.

* Hechos de huevo cruda: El azufre aminoácidos ayudan a mantenerte joven, huevos crudos también contienen una gran cantidad de otras sustancias vitales que incluyen proteínas, ácidos grasos esenciales, junto con la niacina, riboflavina, biotina, colina, vitaminas A, D y E, magnesio, potasio, fósforo, manganeso, hierro, yodo, cobre, zinc y azufre. Las yemas de huevo son uno de los pocos alimentos que contienen vitamina D. Fuente: Nutrición Regenerativa

Depende

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