Cómo bajar de peso en la cara de forma natural

La gente le encanta mejillas regordetas sólo cuando es un bebé pequeño luciendo ella. A medida que crece, los huesos de la mejilla tonificados que atraen más atención y miradas de agradecimiento.

Al subir de peso, lo primero que la gente tiende a notar es la cara hinchada y en una reducción de peso de manera similar también se nota en la cara antes de las otras partes de su cuerpo. Sin embargo, para apuntar específicamente y bajar el tono de la grasa de la cara es imposible. Trabajando en pérdida de peso en su conjunto tiende a reducir la grasa acumulada en su cara.

Hay muchas razones que pueden contribuir a la acumulación de grasa en las mejillas y el cuello zona- sin embargo, los más importantes a tener en cuenta son los factores genéticos, la adicción al alcohol, y sobre todo, la obesidad. Algunos de los métodos de reducción incluyen:

1. Ejercicio

Se dice que contraer y relajar los músculos de la cara constantemente puede hacer maravillas en la quema de la grasa cara. Incluso los ejercicios simples como las siguientes pueden ayudar.

• Haciendo un gran gran "O" con la boca, la celebración en el mismo durante 30 segundos, relajante, y luego repetirlo durante 10-20 veces ser extremadamente útil.
• Sopla su mejilla, mirando el techo, mantener la postura durante 30 segundos, relajarse y repetir, puede fortalecer su línea de la mandíbula.
• La práctica de la letra "X" y "O" en repetidas ocasiones lo más posible es también útil.
• Los ejercicios de respiración sirven el doble propósito de mantenerte relajado, y al mismo tiempo bajar el tono de la grasa en la cara. Con el día de yoga observado a principios de este mes, ya es hora de poner un poco de asans de yoga para practicar. Los asans que te hace girar la cabeza y los hombros, son de gran ayuda en la reducción de la grasa en la cara.
• Aparte de esto, sólo una sonrisa cálida puede contraer los músculos de las mejillas y por lo tanto, puede actuar como un ejercicio.

2. Manténgase hidratado

Agua, el solvente universal tiene una propiedad que ayuda en la eliminación de todas las toxinas y productos de desecho de nuestros cuerpos en forma de sudor. Beber mucha agua te mantiene bien hidratado y también mantiene su barriga llena, para que evitar llenarlo con basura. Para simplificar la misma, es obligatorio para beber un mínimo de 8 vasos, preferiblemente de agua tibia, para un adulto, y 5-6 vasos para niños.

3. Mantenga una dieta equilibrada

Un paso importante hacia la pérdida de peso es evitar morirse de hambre, y comer sano para que su cuerpo obtenga todos los nutrientes implicados, pero aún no se acumula grasa. Los granos integrales deben ser una adición obligatoria a su dieta diaria. Del mismo modo el hierro, calcio y otros minerales también son absolutamente esenciales para que se sienta lleno de energía y fresca durante todo el día. Saltarse la comida es sólo va a empeorar la situación y sólo le afecta adversamente como cuando se tiende a saltarse una comida, el cuerpo entra en modo de acumulación de grasa, por lo que se pierde el propósito de falta de alimentos. Siguiendo una dieta equilibrada es una necesidad, por lo que se está comiendo a intervalos regulares. Es probable que incluya una dieta equilibrada:

• Vegetales de hoja verde
• Los cereales integrales
• Leche desnatada
• Habas de soja
• Carne magra
• Peces
• Frutas
• Alimentos que contienen hierro, calcio y minerales

4. Comer bien

Frutas y verduras, incluso cuando se consumen en grandes cantidades no ponen en grasa, pero en vez de eso le proporcionan todos los nutrientes que necesita. Por lo tanto, siempre es mejor para cortar sobre el azúcar, la sal, hamburguesas, pizzas, arroz y etcétera y en lugar de pasar a la carne magra, leche descremada, frutas, granos enteros y verduras. Recuerde, que en lugar de beber jugo de fruta, si en vez de comer una fruta, que se está cortando a cabo en todo el azúcar y calorías adicionales. La cafeína también es mejor evitar para reducción de peso.

El requisito normal de calorías para los hombres es de 2.500 calorías, mientras que para las mujeres, que es de alrededor de 1500 calorías. Sin embargo, sólo 100 gramos de azúcar contiene 387 calorías. Por lo tanto, los productos azucarados es mejor evitar si se quiere perder su / su grasa.

5. Dormir Bien

Usted puede preguntarse sobre el papel del sueño en la reducción de grasa de la cara. Se ha encontrado después de una extensa investigación que los adultos que no reciben una cantidad adecuada de sueño se quedan con las ojeras y flacidez músculos de la cara. Las ojeras que su rostro se vea todo envanecidos y más gordo de lo que realmente es. Del mismo modo, puede causar flacidez papada que puede hacer que su rostro se vea hinchado.

Por lo tanto, un buen sueño de 8 horas es una necesidad para todos los que buscan la reducción de peso. Los siguientes alimentos son propensos a inducir somnolencia:

• Beber leche caliente por la noche
• Productos a base de arroz
• Cereal con leche
• Mantequilla de maní
• Los productos alimenticios ricos en proteínas

Gum 6. Chew

Músculos de la cara son como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo. Cuanto más nos ejercitemos, mejor que reciben. Y la mejor manera de ejercitar los músculos de las mejillas es masticar una goma. Sin embargo, trate de la variante sin azúcar como el azúcar adicional puede anular el esfuerzo. Y si ya está en las gomas de mascar, entonces este ejercicio puede ser un pedazo de pastel. Usted puede hacer algo que te gusta y obtener beneficiado también. Pero aún así, demasiado de algo no es bueno, así que asegúrese de que usted no está exagerando nada. La goma de mascar durante 2 horas cada día es más que suficiente para un adulto promedio.

7. Aprenda Técnicas de maquillaje

A pesar de que el maquillaje no ayuda en la pérdida de peso, tiene el potencial de hacer que otros creen así. Usted puede dejar de preocuparse por hacer una aparición pública. El maquillaje puede ocultar la flacidez de la piel, dobles mejillas, las ojeras y lo que no.

• Un corrector o una fundación pueden cuidar de sus ojeras mientras un rubor puede dar a otros la impresión de un pómulo en el lugar de sus mejillas regordetas.
• Del mismo modo, hay una técnica llamada contorno. Esto puede ayudar a resaltar las partes seleccionadas de la cara, así que usted puede utilizar la técnica para demostrar a sí mismo como más esculpido lo que realmente son.
• Enhebrado tus cejas para darle un aspecto arqueado hace maravillas en ocultar la grasa de las mejillas y papada. Rostros de las personas con las cejas arqueadas tienden a mirar a largo.

Pero recuerde, esto es sólo una solución temporal para un problema a largo plazo.

8. Obtener un masaje facial

Un buen masaje facial puede bajar el tono de una gran cantidad de grasa de su cara, si se hace sobre una base regular y por profesionales capacitados. Hay muchos centros de hidroterapia y masajes fraudulentas, por lo que depende de usted para llevar a cabo la investigación y encontrar un centro de masajes auténticos. Masajes faciales pueden ayudar a reforzar la flacidez de la piel, mejorando el flujo de sangre y oxígeno. Los masajes pueden ayudar a reducir la papada y las ojeras, ayudando a su cara a retener el brillo y el aspecto tonificado.

9. Cut Your Hair to Suit Your Face

Un buen corte de pelo es como un maquillaje aplicado con eficacia. Puede ayudar a su rostro se vea más delgada de lo que realmente es y puede mejorar su aspecto. Siempre es preferible un corte más corto si su corte de pelo ya está a la espalda. Esto oculta la grasa en las mejillas, mientras que un largo corte de pelo puede hacer que su rostro se vea rechonchos. Los peinados más preferidos son:

• Corte de pelo en capas con flequillo
• Suaves olas
• Corte Pixie
• Largo bob
• Corte irregular Corto
• Capas entrecortadas con flequillo

10. Máscaras Uso de belleza

Máscaras pueden contraer la piel y apretarlo. Sobre todo, los más eficaces que se hacen de suelo de arcilla orgánica natural. Esta tensa la piel y por lo tanto, el uso continuo previene la papada y flacidez. No sólo las máscaras de arcilla, otras máscaras orgánicos como máscaras de frutas y máscaras vegetales también tienen el efecto deseado. Estas máscaras son fáciles de usar y, por tanto, se puede hacer en casa. Sin embargo, cuando se hace en una sala, como se ha dicho con masajes, no garantizar que los salones son auténticos y usar productos de buena calidad. Algunas de las mascarillas más eficientes son:

• Máscaras del suelo de arcilla orgánica
• Máscaras de plátano
• Máscaras Vinagre
• Leche facial
• Avena máscaras faciales
• Yogur y máscaras de mostaza

11. No tener la tentación de tomar la salida fácil

Algunas personas están tan tentados con resultados instantáneos que prefieren tomar el camino más fácil es decir píldoras pop de diferentes colores y tamaños creyentes los comerciales de televisión y los médicos. Sin embargo, un buen médico le dirá que ninguna de esas cosas funciona, y sólo el esfuerzo enorme que puede ayudar en este sentido.

Las pastillas y medicamentos sólo afectan negativamente a su salud y causar muchos efectos secundarios. Ellos también son responsables de la retención de agua en el cuerpo que es similar al efecto causado por el consumo continuo de alcohol. Fumar, masticar tabaco, hojas de betel también son perjudiciales ya que causa las líneas finas a surgir en el cuello y aumenta la elasticidad de la piel, haciendo que el hundimiento.

12. Analizar su situación personal

La acumulación de grasa en la cara puede ser debido a muchas razones. Sin embargo, a veces puede ser nuestra propia idea errónea y no la verdad real. El mejor enfoque es consultar a un médico y aclarar las dudas con respecto a la cara a la proporción del cuerpo. Si él asegura que todo es normal, entonces poner su mente en reposo y ser feliz.

Si no, considere los rostros de los miembros de su familia. Si tienen la misma proporción entonces no hay nada que hacer. O puede ser algo que se llama la grasa cachorro, que es prominente en una edad joven y tiende a bajar el tono en el tiempo.
Proporciones del ser humano ideal se creía que para que quepa en un círculo según el hombre de Vitruvio de Leonardo Da Vinci.

Sin embargo, se razona en el tiempo que un hombre debe ser cabezas de siete y medio de altura.

13. Practique una buena postura

Encorvada espalda puede hacer que su cara parezca grasa y causa papada. Por lo tanto, trate de permanecer siempre recta y la mirada al frente, sin bramando su boca abajo mientras habla.

Esto no sólo puede aumentar su confianza, sino también prevenir la acumulación de grasa alrededor de la zona de la barbilla. Con la cabeza inclinada, se hace más fácil para que la grasa se almacenan en el área de la barbilla.

También se dice que cuando alguien respira profundamente, es difícil para ellos se encorvan hacia atrás y por lo tanto, tienden a mantener una posición erguida respaldo recto. Si usted no es capaz de hacerlo por su cuenta, consultar a un médico que puede ayudar a mejorar su postura con algunos ejercicios.

14. Permanecer en guardia

Hay un montón de tablas de calorías disponibles en la red. Manténgase siempre en guardia y tratar de comer las cosas con valores mínimos caloríficos. Y siempre mantener un control del índice ideal de masa altura, el peso y el cuerpo para su edad. Además, sería la mejor consultar a un dietista antes de embarcarse en un cambio de dieta.

Se dice que uno de la belleza interior se puede juzgar por la apariencia de uno. Por lo tanto, es nuestro deber sagrado para aparecer elegante y mostrar nuestra belleza. Sin embargo, una cara delgada no garantiza de hambre uno mismo. Siguiendo los pasos anteriores con diligencia que puede ayudar con el proceso, pero la necesidad más importante es la iniciativa y la motivación para mantenerse en el camino correcto. Cuidado de la piel diario empieza en casa.

Simplemente lavarse la cara cada vez que vuelva a casa después de un viaje puede resultar muy nutritivo para la piel. Y del mismo modo, su condición corporal, factores genéticos y algunos otros factores que están fuera de su control también afectan directamente a la acumulación de grasa en la cara. La mejor manera es abrazar y aceptarlo como parte de lo que eres. Esta aceptación es esencial para la felicidad y la paz en el largo plazo.

Un hecho de la diversión de una investigación reciente es que las personas con rostros más completas y los que están contentos con él tienden a vivir más que sus contrapartes más delgadas. También se consideran hermosa por la mayoría de la población del mundo como todo el mundo empieza a tener la piel arrugada después de la edad de 40 años, mientras que las personas con caras de grasa se guardan.

Sin embargo, hacer ejercicio regular, los ascensores de la mejilla, "S" y "X de, labios de pescado, la goma de mascar, estar en una dieta estricta, comer muchas frutas y verduras, ser feliz y sonriente, evitar el consumo de alcohol y el tabaquismo, etcétera, son todo, por supuesto, importante en la vida, pero lo que es más importante es amar a ti mismo por tu forma de ser.

Usted es algo más que los mofletes o creciente cintura. Usted es el alma y la persona dentro. La felicidad que se extendió y la gente siente alegría viendo que todos ustedes son las pequeñas cosas que importa. Tenemos todas las personas se ven a sí mismos odiando por sus figuras, pero nada vale la pena si te cuesta tu felicidad.

En el momento de empezar a amarte a ti mismo, y hacer todas las cosas antes mencionadas, sólo para su propio bien, sólo porque te gusta, el dolor en el proceso desaparece. No trate de cambiarse a sí mismo para obtener la aprobación y aceptación de otra persona. Hazlo si lo quieres y hacerlo sólo si se siente cómodo haciéndolo.

Si usted termina haciendo algo porque no se siente bien con el presente que, el producto final es, sin duda no va a hacer sentir mejor. En cambio, si haces algo por un impulso, porque es lo que siempre quisiste, porque te hace más feliz, porque te preocupas por tu opinión y no el de la sociedad, y luego ir por ella.

Recuerde que usted es capaz de ganar el sol y la luna, y un poco de grasa no va a interponerse en su camino de hacer eso. Burn, y marchar hacia adelante.

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