5 deliciosas recetas de jugo de verduras que usted debe tratar

Las verduras son ricas en nutrientes y se debe incluir en su dieta por lo que dicen los nutricionistas y médicos. Sin embargo, el consumo de verduras con las comidas o desayunos diarios parece carente de interés para la mayoría de nosotros. Pero, si se fríe las verduras o el uso de las especias, su bondad se pierde hasta cierto punto. ¿Entonces cual es la alternativa? Sí, lo ha hecho bien, jugos de verduras!

Usted puede hacer jugo de vegetales en casa para obtener todos los nutrientes y que también sin castigar a su paladar. Juicing también conserva las vitaminas y minerales de la verdura. Para mejorar el sabor del jugo de verduras, puede añadir algunas hierbas. Usted puede hacer la boca agua y jugos de vegetales nutritivos en casa sin gastar demasiado dinero tampoco. Pero, ¿cómo hacer un jugo de verduras saludable?

Si usted está buscando algunas recetas de jugo de verduras fáciles de hacer, sigue leyendo para saber más.

Top 5 Saludables Recetas de jugo de verduras:

Pruebe estas recetas y estoy seguro de que va a volver por más!

Jugo de limón - 1 zanahoria:

Vía: Fuente

Las zanahorias son sabrosos y repleta de beta caroteno que es bueno para los ojos y la piel. Su ligero sabor dulce hace ideales para el prensado. Adición de limón para que no sólo mejora el sabor, pero su cuerpo obtiene Vitamina C también. Usted debe pelar la zanahoria bien antes de extraer el jugo. Esto ayuda a eliminar el sabor terroso. Para 1 vaso de jugo de zanahoria, poner el jugo de medio limón.

Cómo hacer:

1. Rallar o picar las zanahorias después de lavar y pelar la piel exterior.
2. Mezclar las zanahorias con agua suficiente para crear un zumo como la coherencia.
3. Exprima el jugo de medio limón y mezclar.
4. Refrigere antes de servir.
5. Decorar con un tallo de apio o menta.

Es mejor si usted consume el jugo sin añadir azúcar o cualquier edulcorante. Si usted tiene un diente dulce, verter unas gotas de cariño en ello.

2. Repollo Jugo:

Vía: Fuente

La col es un vegetal muy utilizado en muchos hogares. Se utiliza para la fabricación de ensaladas y un número de platos secundarios y sopas. Sin embargo, también se puede utilizar para hacer jugo nutritivo en casa. Es mejor si se puede usar la col roja. Se dice que es repleta de nutrientes y mantiene a raya la demencia.

Cómo hacer:

1. Simplemente rallar la col y mezclar con agua en una licuadora.
2. Refrigere y sirva.

Si beber jugo de la col parece poco interesante o blanda, puede mezclar hojas de col con zanahoria y hacer el jugo. Usted puede agregar un poco rallado jengibre, sal y pimienta al jugo para agregar al sabor.

Jugo 3. pepino y jengibre:

Vía: Fuente

A veces, es necesario para desintoxicar su cuerpo, más aún después de una ronda de fiesta pesada o salir a comer en vacaciones. Para este propósito, se puede probar el jugo de desintoxicación jengibre pepino. Los pepinos contienen mucha agua y por lo que ayuda en el lavado del material tóxico del cuerpo. El jengibre actúa como un descongestionante.

Aparte de pepino y jengibre, también necesitará un limón y un poco de pimienta de cayena.

Cómo hacer:

1. Pelar el pepino y limón en primer lugar. Añadir el jengibre rallado y un poco de pimienta de cayena en el exprimidor.
2. Vierta en el agua y mezclar bien. También puede verter en algunas hojas de perejil.
3. Mezclar juntos y decorar con menta.
4. Servir con cubitos de hielo.

Jugo 4. remolacha zanahoria:

Vía: Fuente

Tanto la zanahoria y la remolacha son las verduras que están repletos de nutrientes. Pueden ser utilizados para hacer el jugo sabroso y saludable en el hogar.

Cómo hacer:

1. Antes de pelar la piel tanto de la remolacha y la zanahoria, lave a fondo.
2. Cortar en cubos de tamaño de bocado y poner en una licuadora.
3. Añadir un tallo de apio y verter un poco de agua.
4. Mezcle los ingredientes y espolvorear un poco de pimienta en polvo y servir.
5. Usted también puede agregar unas gotas de jugo de limón para mejorar el sabor.
6. Usted debe usar pequeñas remolachas de tamaño a medida que son más dulces.

5. Jugo de espinacas-pepino con apio:

Vía: Fuente

Si usted piensa que los jugos saludables y sabrosos se pueden hacer sobre todo con las frutas, usted está lejos de la verdad. Con las verduras simples como el apio y el pepino, puede hacer deliciosos jugos en casa.

Los ingredientes principales son un pepino grande, tallos de apio y espinaca. Usted también necesitará un limón.

Cómo hacer:

1. Mezcle todos los vegetales después de pelar el pepino y cortar otros.
2. Mezcle todo junto durante unos minutos.
3. Colar la mezcla para eliminar la espuma y añadir el jugo de limón antes de servir.
4. Usted también puede agregar unos cubitos de hielo o mantener el jugo en el refrigerador.

Comience el día con un vaso de jugo de verduras refrigeradas, y confían en nosotros, te sentirás fresco, rejuvenecido y listo para tomar en el mundo!

¿Por qué no compartir sus recetas de jugo de verduras saludables favoritas con nosotros? Sólo tienes que escribir que en la sección de comentarios.

Artículos recomendados:

• 5 jugos vegetales saludables para bajar de peso
• 5 saludables jugos de frutas para tomar durante el embarazo
• 10 increíbles beneficios de los jugos vegetales bebida para salud y belleza
• Jugos vegetales deliciosas para Naturalmente que brilla intensamente de la piel
• 10 Saludables frescos jugos para aumentar su energía

Artículos relacionados "5 deliciosas recetas de jugo de verduras que usted debe tratar"

10 zumos increíbles para la piel impecable

El jugo de fruta ayuda a eliminar las espinillas en la cara

6 deliciosos zumos vegetales para Naturalmente que brilla intensamente de la piel

10 Delicioso Zumos usted debe tratar para la piel que brilla intensamente