7 increíbles beneficios de la meditación durante el embarazo

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Contenido

Aquí está todo lo que necesita saber acerca de los beneficios de la meditación durante el embarazo:

1. equilibrio hormonal:

2. reduce la ansiedad y la tensión:

3. inmunidad y energía:

Circulación 4. grupo sanguíneo:

5. el parto:

6. dhea:

7. la conexion:

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¿Quieres que tu bebé dentro de su vientre para ser sano y feliz? ¿Y usted quiere que su embarazo continúe de una manera suave y pacífica? Entonces la meditación es la clave, porque los beneficios que puede ofrecer a las mujeres embarazadas son tantos!

Aquí está todo lo que necesita saber acerca de los beneficios de la meditación durante el embarazo:

1. equilibrio hormonal:

Meditación estabiliza desequilibrios hormonales que las mujeres tienen que hacer frente durante el embarazo. Repentinos emocionales impulsos, los atracones y la inestabilidad pueden ser controlados a través de meditación. Recuerde, sólo cuando estás en paz, ¿la pequeña vida dentro de ti ser seguro y tranquilo.

La inquietud y el insomnio también pueden ser tratados a través de la meditación.

2. Reduce la ansiedad y la tensión:

Estamos más que no vivimos en el período en que las mujeres están confinadas a las cuatro paredes de la casa. De hecho, las mujeres más embarazadas hoy están trabajando las mujeres o tienen una gran carga de trabajo doméstico en sus hombros.

En tales situaciones, el embarazo no deja que se mantenga alejado de su carga de trabajo habitual o tensión o estrés. La meditación le ayudará a relajarse, se tranquiliza y calma tu mente. Tienes que cuidar de ti mismo en un período tan. La meditación se le exime de toda la ansiedad y el estrés y le ayudará a pensar nítida y clara.

3. Inmunidad Y Energía:

No es fácil llevar una vida dentro de ti. El embarazo en los meses posteriores puede hacer sentir cansado y agotado. Puede hacer que usted se siente débil e inquieto. Meditando durante un tiempo al día no sólo refrescar la mente, sino que también va a revitalizar su cuerpo. En pocas palabras, la meditación es la bebida de energía de su mente. Lo que es más interesante es que una vez que se activa su mente, su cuerpo también se sentirá lleno de energía!

Circulación 4. Grupo sanguíneo:

Es muy importante que su cuerpo tiene una buena circulación de la sangre durante el embarazo. Sólo si usted tiene la correcta circulación sanguínea, tendrá a su bebé reciba todos los recursos necesarios de su cuerpo. La respiración profunda mientras meditaba asegura una buena absorción de oxígeno y el flujo sanguíneo adecuado, lo que reduce las posibilidades de complicaciones como hipoxia. Un buen flujo de sangre también mantendrá tu mente y cuerpo activo y su bebé en el interior feliz!

5. El parto:

Las madres, en los casos de dolor extremo, tienen dificultades para respirar durante el parto y empezar a entrar en pánico. La práctica de sus principios de la meditación durante el parto, como la respiración profunda, no sólo ayudará a concentrarse, pero lo más importante, el suministro de suficiente oxígeno al bebé. Esto reduce drásticamente la necesidad de intervención médica de emergencia durante el parto normal. También le dará la fuerza para hacer frente durante el período de trabajo.

6. DHEA:

Dehydronepiandrosterone o DHEA es una hormona muy importante que es necesaria para las funciones vitales como la memoria y la coordinación motora. Defiende tu cuerpo contra muchas enfermedades, ayuda a aumentar la inmunidad, la visión y la agilidad. Meditación garantiza un buen nivel de DHEA en su cuerpo. Una vez que su mente y el cuerpo están en un estado de calma, órganos funcionarán mucho mejor.

7. La conexion:

La meditación también se cree para facilitar la conexión entre usted y la pequeña vida dentro de ti. Una vez que su mente está en calma y centrado, puede conectarse con su bebé mejor. Esto es extremadamente importante tanto para la madre y el niño. Esta conexión le proporcionará a su bebé con una sensación de seguridad y amor.

Meditación durante el embarazo también evita los cambios de humor y te mantiene eufórico. Como todos sabemos, una madre feliz significa un niño feliz!

Darse cuenta de que el descanso no es suficiente en un estado tan exigente. La meditación se hace necesaria para mantener su mente en calma. Cuanto más estresado estás, más incómodo que su bebé va a estar dentro. Medita para calmar a ti mismo y relajarse. Disfrute de esta fase y tener buen cuidado de ti mismo!

Esto es todo acerca de la meditación y el embarazo. Espero que hayan disfrutado leyendo este post! No puede darnos su opinión. Hay una caja de comentarios de abajo!