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10 beneficios asombrosos de anti oxidantes para la piel, el cabello y Salud
Los antioxidantes son dos sustancias naturales y artificiales que protegen a las células contra los radicales libres. Agregue frutas y verduras ricas en antioxidantes en su dieta para aumentar la capacidad de su cuerpo para combatir las infecciones y enfermedades.
Frutas ricas en antioxidantes y verduras:
Dulce papas, calabazas, mangos, papayas, uvas pasas, las frambuesas, piña, brotes de alfalfa, flores de brócoli, naranjas, fresas, avena, nueces, zanahorias, pimientos, tomates, semillas de girasol, maíz, soja, cebolla y granada. El café es una de las más ricas fuentes de antioxidantes. Echa un vistazo a los beneficios de los antioxidantes.
Antioxidantes beneficios:
1. Lucha contra el estrés oxidativo y los radicales libres:
Los antioxidantes combaten el estrés oxidativo y los radicales libres. La oxidación es un proceso natural. La dieta rica en antioxidantes puede mantener un bajo nivel de radicales libres. Fumar, beber, la contaminación del aire, infección, sustancias tóxicas, radiación y tomar el sol puede conducir a la producción de radicales libres en el cuerpo.
2. Anti-inflamación:
Los antioxidantes inflamación calma. Los antioxidantes como el ácido alfa lipoico tienen resultados anti inflamatorios que a su vez aumentan la circulación sanguínea y el metabolismo celular. Esto ayuda a reducir el acné y las arrugas en la piel.
3. Antioxidantes para reafirmante de la piel:
Los antioxidantes ayudan a revertir los efectos signos de envejecimiento en la piel. Mantiene la salud adecuada de la piel y ayuda a las células de rejuvenecimiento. Antioxidantes como Q-10, también conocida como ubiquinona se utiliza en productos de belleza para reducir las arrugas en la cara.
4. El acné:
Los arándanos, moras, fresas, frambuesas son ricas fuentes de antioxidantes. Regulan el flujo de sangre para obtener suficiente nutrición. También ayuda a neutralizar los radicales libres en el cuerpo.
5. Tratamiento de la cicatriz:
Los antioxidantes ayudan en reducir el tejido de la cicatriz en la cara. El Allium antioxidante aumenta el flujo sanguíneo al tejido de la cicatriz y se reduce al mínimo.
6. La reparación de los daños del sol:
Los antioxidantes como el selenio, la vitamina C y la vitamina E ayuda a proteger el daño de la piel causado por el sol. Los rayos solares UV pueden dañar las células de la piel de su cuerpo. El daño solar hace que la piel opaca y sin vida. Los antioxidantes ayuda en el flujo sanguíneo y el crecimiento impulso de nuevas células. Esto hace que su piel joven y radiante. Productos para el cuidado de la piel, como limpiadores y humectantes contienen antioxidantes.
7. salud de la piel:
Los antioxidantes ayudan a reducir los signos de envejecimiento como las arrugas. Aumentan la velocidad del sistema de reparación de la piel, regordeta la piel y prevenir el daño de la piel. Los antioxidantes más comunes son la vitamina C y E.
8. Las enfermedades del corazón:
Los antioxidantes juegan un papel importante en la lucha contra las enfermedades del corazón. Los antioxidantes mantienen el nivel de radicales libres en el cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades del corazón.
9. Cáncer:
Daño de los radicales libres puede conducir al cáncer. Por lo tanto, incluir una gran cantidad de antioxidantes en su dieta.
Salud 10. cabello:
Aplicar el té verde caliente sobre su cuero cabelludo. Brew 2 bolsas de té verde en 1 taza de agua. Déjelo en el cuero cabelludo durante una hora y luego lavar. El té verde tiene antioxidantes que ayudan a prevenir la pérdida de cabello y también estimula el crecimiento del cabello. Los antioxidantes obtenidos a partir de té verde, extracto de semilla de uva y extracto de manzana se utilizan en la prevención de la pérdida del cabello.
Algunos consejos importantes para el uso de antioxidantes:
1. Evite sobredosis de suplementos antioxidantes.
2. Consulte a un médico antes de tomar suplementos de antioxidantes.
3. Sobre el consumo de vitaminas A y D también puede conducir a problemas graves de salud.
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