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10 Beneficios para la salud de los mangos secos asombrosos
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¿Alguna vez pensaste si rebanadas de mango secos tendrían ningún beneficio? Si no, entonces hacerlo ahora- porque tienen una serie de beneficios! Todos sabemos que los mangos son una de las frutas más queridos en los países de Asia y muchas otras partes del mundo. Se encuentran en abundancia en Asia, y hay muchas variedades que hacen que la indulgencia de mango durante la temporada de un pasatiempo favorito de muchos.
Aparte de la naranja, mango maduro jugoso mango-raw verde también se utiliza para la preparación de diferentes platos como ensaladas y encurtidos. Rodajas secas de mango tienen muchos nutrientes y se utilizan para agregar sabor agridulce a diversos platos, sobre todo en los países asiáticos.
Así preguntando cómo una rebanada de mango seca puede ser beneficioso?
Leer el post para saber acerca de los increíbles beneficios para la salud de mango seco!
1. fortalece el sistema inmunológico:
Mangos secos en rodajas son cargado con vitamina C, proporcionando con alrededor del 80% de su requerimiento diario. La vitamina C es vital para el sistema inmune, ya que impulsa la fortaleza del sistema inmunológico, lo que hace que su cuerpo lo suficientemente fuerte como para luchar contra el ataque de diversas infecciones y enfermedades. También ayuda en la promoción de la rápida cicatrización de heridas profundas.
2. Protege contra las enfermedades cardiovasculares:
El selenio está presente en una buena cantidad de mangos secos en rodajas. El selenio se ha sabido para prevenir diferentes tipos de enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón, hipertensión, accidente cerebrovascular y otras enfermedades similares.
3. Protege contra el cáncer:
El mango es rico en antioxidantes, especialmente fenoles que son altamente eficaces en la lucha contra diferentes tipos de cáncer. En las últimas décadas, varias investigaciones se han hecho sobre la eficacia de mango en la prevención del cáncer. Se ha encontrado que los antioxidantes presentes en los mangos secos en rodajas son útiles en la eliminación de radicales libres que en última instancia conducen al cáncer. Estos antioxidantes evitan que los radicales libres de la formación de células cancerosas.
4. Ayuda a perder peso:
El sabor agridulce de mango en rodajas secas viene con una gran ventaja. A pesar de ser dulce, que no añade peso a su cuerpo, a diferencia de los mangos maduros frescos que, efectivamente, están cargados de calorías hacen. El contenido de calorías y grasa en los mangos secos en rodajas son bastante bajos y por lo tanto es la fruta perfecta que se puede incluir en su dieta regular. Funciona bien para aquellos que tienen un diente dulce, pero desee restringir la ingesta de calorías.
5. Promueve la digestión:
Fibras son muy importantes para la digestión, ya que funcionan como una escoba limpiando todas las toxinas en el intestino. Mangos en rodajas secas se embalan con gran cantidad de fibra que ayuda a mejorar la digestión y en la prevención varios problemas digestivos. La fibra en la rodaja de mango asegura un movimiento intestinal adecuado, por lo que la proceso general de la digestión suave.
6. Mantiene los dientes y huesos:
El calcio está presente en una buena cantidad en los mangos secos, lo que ayuda en el mantenimiento de la salud de los dientes y fortalece los huesos. De este modo puede incluir una rebanada de mango seco todos los días para aumentar su suministro de calcio.
7. rica fuente de vitamina A:
Rebanada de mango seco está lleno de un montón de vitamina A y proporciona el 20 por ciento de los requerimientos diarios. La vitamina A se conoce para mejorar el crecimiento de las células, mejorar la visión y estimular el sistema inmunológico.
8. contribuye Minerales:
Rebanada de mango seco no es muy rica en minerales- sin embargo, sí contribuye a la ingesta diaria de minerales, proporcionando con 2% de hierro en su consumo diario. El hierro es muy importante para el transporte de oxígeno a la sangre y el almacenamiento de oxígeno en los tejidos musculares.
9. Promueve la memoria:
Los mangos son beneficiosos para los niños que no pueden concentrarse en sus estudios. Rodajas secas de mangos contienen glutamina ácido, que se conoce para aumentar los niveles de memoria, manteniendo las células activas.
10. Proporciona Hidratos de carbono:
Carbohidratos es esencial para proporcionar energía al cuerpo. El azúcar presente en el mango en rodajas seca sirve como una fuente de energía para el cerebro y se asegura de que está funcionando correctamente.
Trate de usar rebanadas de mango secos preparados de forma natural o simplemente hacerlos en casa y preservar para obtener todos los beneficios para la salud de mango secas anteriores.
¿Alguna vez se utiliza rebanadas de mango secas? Cómo beneficiosa eran? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!
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