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15 maneras de las cuales coco ayuda a perder peso
Si pensabas que el coco te hizo subir de peso, muchacho está tan mal! Coco, de hecho, tiene excelentes beneficios que le mantendrá saludable para los próximos años. Alguna vez se preguntó sobre el secreto de la salud de las personas robustas que viven por la línea de la costa? Su secreto no es más que el coco! Has oído bien! Durante varios siglos la gente de Asia y las islas del Pacífico han consumido una dieta rica en coco. Su alimento básico es rica en aceite de coco, harina de coco, y otras partes comestibles de coco al igual que su carne. Varios estudios han demostrado que las personas que comen una dieta rica en coco no luchan con colesterol alto, enfermedades del corazón o incluso obesidad.
]3. Las vitaminas como la A, D, E y K son solubles en agua y no se consiguen fácilmente asimilables por el cuerpo sin una cantidad adecuada de grasa en su dieta.
4. Los Cocos también son buenas para aquellos que tienen un metabolismo lento. Las personas que sufren de la digestión, fatiga, presión arterial alta, y el estreñimiento, el beneficio de consumir coco.
5. coco también se sabe para accionar la actividad de su la tiroides esto a su vez el aumento de su metabolismo del cuerpo y también aumenta su energía.
6. Cocos, mal etiquetados como alborotadores, de hecho, son las grasas digeridas más fácilmente. A diferencia de otras dietas, una dieta rica en coco no deja que se sienta privado, o ansia de comer bocadillos mediodía.
7. El consumo de aceite rico en grasas trans presenta un riesgo de enfermedades del corazón, colesterol alto y muchas otras condiciones de salud. El aceite de coco, por otro lado metaboliza las grasas en el hígado y la convierte en combustible para el funcionamiento del cerebro y músculo. Por lo tanto, la grasa consumida no se almacena en el cuerpo. Al consumir aceite de coco, depresión, problemas del corazón y otras dolencias se pueden mantener a raya.
8. Si la obesidad abdominal es su preocupación, a continuación, el aceite de coco es su respuesta. Un estudio realizado en 2009 estableció que el aceite de coco ayuda a regular la fluctuación del peso y también protege al cuerpo de resistencia a la insulina. Consumir aproximadamente 4 cucharas llenas de coco en su dieta para quedarse y sentirse saludable.
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9. Como se señaló anteriormente, el aceite de coco es un milagro para los que sufren de estreñimiento. Los ácidos grasos en este aceite maravilla se dice que tienen propiedades anti-microbianas que tienen un efecto más calmante sobre los parásitos y bacterias que inhiben la digestión adecuada. Síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos será una historia ido mucho tiempo si usted consume una buena cantidad de coco en su dieta diaria.
10. Los estudios han demostrado que el aceite de coco es rico en ácido láurico. También contiene ácido caprílico y ácido cáprico que contiene propiedades anti-hongos, anti-bacterianas y anti-virales que te mantienen saludable y ayudan a su cuerpo a construir un sistema inmune fuerte. En el pasado, el aceite de coco se utiliza para tratar y actuar como una medida preventiva para infecciones como la candidiasis, herpes y la gripe.
11. Si usted tiene un diente dulce, y tienen una tendencia a ganar peso fácilmente, incluyen el aceite de coco en su dieta. Simplemente intenta comer una cucharada de aceite de coco virgen y usted se sentirá lleno y ser capaz de resistir la tentación de morder en una barra o Snickers.
12. Si usted es un chef en ciernes, y disfrutar de probar nuevas recetas, utilice el aceite de coco para los platos que requieren altas temperaturas de cocción. Siendo un ácido graso saturado de cadena media, aceite de coco no se oxida a altas temperaturas.
13. Si pensabas que el aceite de coco ayuda a mantener la salud general y es ahí donde sus beneficios finales, pruebe el aceite de coco virgen en su régimen de piel. Usted se sorprenderá de cómo el aceite de combate con líneas finas, arrugas e incluso manchas. El uso regular del aceite ablandará tu piel y hacerla flexible y exuberante.
14. Una cucharada. de aceite de coco contiene 13,6 g de grasa y la friolera de 117 calorías. ¿Qué más se puede pedir? Añádelo a tu ensalada, y ver tu cintura ir desde unas 34 pulgadas a 26 pulgadas en tan sólo unas semanas.
Agua 15. Coco actúa como diurético y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, desechos, y las drogas no deseados. Beber aceite de coco fresco le ayudará a pasar los desechos de su cuerpo con más facilidad, y también ayudar a eliminar el exceso de peso sin tener que trabajar a sudar.
Los beneficios del consumo de coco para bajar de peso son muchas. Sienta la diferencia una vez que pruebe la coconut- una fruta que se sabe que se han utilizado durante siglos en el tratamiento de varias dolencias. En caso de duda en cuanto a cómo consumir coco, simplemente rallar coco fresco y espolvorear sobre la ensalada o incluso sus currys y caminar su camino a una vida más saludable.
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