Estamos en las redes sociales -
18 Alimentos saludables para su niño
Contenido
Alimentos sanos para los niños debe contener todos los nutrientes esenciales en forma equilibrada. Los primeros años de los testigos de crecimiento rápido y de desarrollo dinámico. Por lo tanto, es muy importante dar a los bebés una dieta completa para asegurar el crecimiento y el desarrollo integral. Teniendo en cuenta las necesidades nutricionales del bebé, él / ella debe ser alimentado con una dieta enriquecida con todos los nutrientes. Además, la dieta se debe dar al bebé en una forma adecuada para permitir una correcta digestión. Al mismo tiempo, las madres tienen que asegurarse de que la comida tiene un sabor delicioso a sus bebés.
Alimentos para bebés debe ser rápido y fácil de preparar. Hay muchos alimentos saludables para bebés disponibles en nuestra cocina. Entre ellos, hemos elegido los 18 principales alimentos que están llenas de muchos nutrientes esenciales, un precio razonable, rápido de preparar y sabe delicioso!
Aquí están los Top 18 Bebé Saludable Alimentos:
1. Squash:
Squash está repleto de vitamina A y C. Son naturalmente dulce y tienen una textura cremosa que le da un sabor delicioso. Usted puede cocinar con queso parmesano para mejorar el sabor.
2. Lentejas:
Las lentejas contienen un montón de proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales. Son una muy saludable y asequible. Usted puede añadirlos en el arroz para preparar `khichdi` para los más pequeños.
3. frondosos Verduras:
Las verduras de hoja verde son rica fuente de hierro y ácido fólico. Este grupo de vegetales incluye la col rizada, acelga, espinaca y col rizada.
4. Brócoli:
El brócoli es cargado con ácido fólico, fibra y calcio. También contienen propiedades que combaten el cáncer. El brócoli contiene compuestos de azufre. Le da un sabor distinto amado por su bebé. El brócoli es también conocido por ser un alivio durante la dentición de su bebé.
5. Arándanos:
Los arándanos contienen una buena cantidad de flavonoides conocidos como antocianinas. Esto es mejor para el de las encías, ojos, cerebro y tracto urinario bebé.
6. Los aguacates:
Los aguacates son la fuente más rica de grasas no saturadas como la leche materna. Esta buena grasa es bueno para el desarrollo del cerebro del bebé.
7. Carne:
La carne no puede ser una comida típica bebé pero está lleno de zinc y hierro. Puede guiso o hacer una sopa para alimentar a su bebé.
8. Las ciruelas pasas:
Las ciruelas pasas son una rica fuente de fibra que ayuda en el tratamiento del estreñimiento en los bebés. Usted puede alimentar a las ciruelas pasas crudos o mezclarlos con otros alimentos.
El estreñimiento en los bebés puede ser curado por la alimentación de dos cucharaditas de jugo de ciruela.
9. Garbanzos:
Garbanzos contienen una buena cantidad de proteínas y fibra. Ellos son bastante asequibles y un sabor delicioso.
10. Mandarinas:
Las mandarinas son la fuente más rica de vitamina C y antioxidantes. El sabor de las mandarinas es amado por los bebés.
11. Arroz:
El arroz integral es menos refinado, por lo tanto, contiene minerales como el manganeso, vitamina B, fibra, hierro y ácidos grasos.
12. La quinua:
La quinua es libre de gluten y es muy fácil de cocinar. Ellos están llenos de proteínas y un sabor delicioso.
13. Butternut Squash:
Calabaza contiene edulcorante natural y es muy fácil de digerir. También tienen un hermoso color y la nutrición que se puede agregar a la dieta de su bebé.
14. Manzanas:
Las manzanas contienen muchos nutrientes que benefician a su bebé de muchas maneras.
15. Frijoles:
Los frijoles tienen muchos nutrientes saludables que conducen a la salud del bebé. Usted puede elegir entre muchas variedades como el rojo, amarillo, verde, negro, blanco y moteado.
16. Sardinas:
El mejor pescado para su bebé puede ser sardinas. Ellos están llenos de ácidos grasos, proteínas, calcio y vitamina D.
17. Aceite:
El petróleo proporciona los ácidos grasos esenciales y nutrientes vitales para su bebé que ayuda en el desarrollo del cerebro y el nervio apropiado.
18. Yogur:
El yogur es la mejor fuente de proteínas, calcio y vitamina D. Usted puede alimentar a sus bebés yogur natural sin azúcar o para hacer su / sus sistemas inmunológicos más fuertes.
Espero, esto fue informativo. Con la ayuda de estos consejos, usted puede tratar a sus hijos con comida deliciosa pero saludable. Nos encantaría escuchar cómo te ayudó este artículo en la toma de sus bebés saludables y felices.
Artículos relacionados "18 Alimentos saludables para su niño"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
