Estamos en las redes sociales -
Hacer ejercicio regularmente combates depresión, los científicos encuentran
Los científicos que realizaron recientemente un estudio reveló que el ejercicio desintoxica el cuerpo de sustancias químicas depresivos que ayudan a reducir y curar la depresión. En el estudio publicado en Cell Journal, los investigadores británicos descubrieron cómo la actividad física puede estimular cambios en los músculos que ayudan en la lucha contra las toxinas que pueden presentar efectos nocivos en el cerebro. El estrés puede imponer por daños en el cerebro y con el ejercicio, esto se puede evitar salvar el cerebro de cualquier daño.
El científico sueco, Mia Lindskog, del Departamento de Neurociencias del Instituto Karolinska dijo: "Nuestro estudio proporciona una explicación sobre los cambios bioquímicos que ocurren en el cuerpo durante el ejercicio y cómo ayuda a proteger el cerebro contra el daño."
Una proteína llamada PGC-1a1 que se excreta por los músculos esqueléticos durante las actividades físicas se piensa que es un componente de protección para el cerebro. Se protege al cerebro de componentes dañinos causados por el estrés, tales como productos químicos depresivos.
Los científicos llevaron a cabo el estudio en dos grupos de ratones. Un grupo fue modificada genéticamente para tener altas cantidades de PGC1a1 en su sistema mientras que otro grupo de ratones no lo era. Ambos fueron expuestos a un ambiente estresante en el laboratorio como ruidos fuertes, luces intermitentes y revirtieron los ritmos circadianos. Después de 5 semanas de juicio, el grupo con altas cantidades de PGC1a1 desarrolló síntomas depresivos, mientras que el grupo normal desarrollado comportamientos depresivos.
Después del ejercicio, los músculos se vuelven un componente excretor en donde purga depresivos productos químicos fuera del cuerpo. Dr. Jorge Ruas, investigador principal en el Departamento de Fisiología y Farmacología, dijo que los músculos bien entrenados se vuelven como el hígado y los riñones que excreta sustancias que ayudan a erradicar los productos químicos nocivos en el cuerpo.
Mantenerse en forma tiene muchos beneficios para el cuerpo físico, emocional y mentalmente. Aparte de mantener el cuerpo en un peso normal, también ayuda a muchos sistemas del cuerpo. El sistema cardiovascular está bien mantenido la reducción de riesgo de enfermedades del corazón, mientras que la función neurológica del cuerpo se beneficia también. Este estudio produce información innovadora sobre las ventajas del ejercicio aunque recomiendan más estudios sobre este tema.
Artículos relacionados "Hacer ejercicio regularmente combates depresión, los científicos encuentran"
Por favor, evaluar este artículo
Sección Más artículos
Recomendado
Interesante
