Los indicadores de la deshidratación

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La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes líquidos para funcionar correctamente. Esto podría llevar a la formación de coágulos de sangre, ataques, y las posibles condiciones fatales. Según diversos estudios, la deshidratación leve ya puede afectar el estado de ánimo y la energía de una manera malsana.

Los médicos y profesionales de la salud ponen de hidratación en la parte superior de su lista de consejos de salud. Después de todo, un montón de signos de deshidratación no son tan abierta y evidente, a excepción de la sed y la fatiga.

Signos inesperados de la deshidratación incluyen los siguientes:

Mal aliento

La deshidratación impide que el cuerpo de la saliva que produce, que tiene propiedades antibacterianas naturales. De acuerdo con John Higgins, MD, si no hay suficiente saliva producida en la boca, no puede haber crecimiento excesivo de bacterias, lo que resulta al mal aliento. Higgins es profesor asociado de medicina cardiovascular de la Universidad de Texas en Houston y jefe de cardiología del Hospital Lyndon B. Johnson General.

Los dolores de cabeza

Higgins explica que todo el cerebro descansa en un saco de líquido para evitar chocar contra sí mismo de la calavera. Si el agua en este saco no es suficiente y que no tiene suficiente, el cerebro empuja se levanta contra el cráneo. Esta es una causa de dolores de cabeza.

Dulces Craving

Estar deshidratado hace que sea difícil para una serie de nutrientes y órganos, como el hígado, para liberar glicógenos y otros componentes para la energía. Esto da lugar a los antojos de alimentos, en particular los dulces. Un remedio fácil para esto sería para tomar un aperitivo con alto contenido de agua, dijo el columnista de salud Johannah Sakimura. Las frutas y verduras tienen naturalmente un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerse hidratado.

Piel seca

La deshidratación hace bastante mareado debido al bajo volumen de sangre, que también afecta a la piel. Higgins señala que la piel seca significa no evaporando así, lo que puede dar a la enrojecimiento de la piel. La deshidratación también ocurre durante las estaciones y los climas más fríos, por lo que es de vital importancia para todo el mundo para hidratar regularmente.