Los mejores remedios caseros naturales para la deshidratación / hipohidratación

deshidratación

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En casos graves de deshidratación que los síntomas son
Remedios eficaces para superar la deshidratación

El agua es un componente por excelencia de nuestra vida. Tiene hasta el 70% de nuestro cuerpo, y por lo tanto la deficiencia del mismo puede impartir impacto peligroso en nuestra salud y estado físico. Se ha observado que, desde menores hasta mayores problemas o enfermedades están asociadas con la deficiencia de agua como la razón principal. Un estudio reciente ha demostrado que cerca de tres cuartas partes de la población no consume las aconsejables 8-10 vasos de agua al día. La deshidratación en una etapa leve poseen síntomas como dolor de cabeza, la reducción y la orina oscura, desmayos, mareos, calambres musculares en las piernas y los brazos, náuseas y debilidad.

Es muy común que las personas se deshidratan durante los días calurosos de verano. Algunas personas tienen la costumbre de consumir bebidas frías con agua aireada para saciar su sed. Pero, esto no le ayudará a mantenerse alejado de deshidratado y no da lugar a efectos adversos en su cuerpo. El exceso de agua aireada con sosa y poco alcohol sería suficiente para aumentar el volumen y grasa en su cuerpo. En lugar usted debe probar alguna técnica natural y hecho en casa para mantenerse hidratado durante mucho tiempo. Debido a la deshidratación, incluso su función metabólica normal se interrumpe. Antes de tratar la deshidratación, es importante ver si, y en qué nivel de una persona se está deshidratado. Si el grado de deshidratación es grave, leve o medio definiría las técnicas de tratamiento actuales de la deshidratación. Los síntomas de la deshidratación también son diferentes y difieren de un individuo a otro.

En casos graves de deshidratación que los síntomas son

Dolor de cabeza intenso
Pulso rápido o débil
Labios azules
Dificultad para hablar
Menos de la conciencia

Remedios eficaces para superar la deshidratación

Fórmula de rehidratación Básica: Definitivamente no puede ir mal con esta fórmula, ya que es el paso más importante a realizar cuando se siente mareado, débil o con la cabeza pesada. Tomar 1 litro de agua, ya sea frío o caliente, 1 cucharada de azúcar y 1 cucharadita de sal. Mezclar todo bien hasta que el azúcar no quede disuelto. Usted puede agregar algunos sabores naturales como la menta o hierbas. Una bebida que es agradable en sabor que puede ofrecer con resultados efectivos y le proporciona la energía, ya que actúa como la glucosa para el cuerpo deshidratado.
Agua de coco: Otra mejor remedio para obtener resultados significativos es el agua de coco maduro (sin leche de coco). Te deja con una sensación refrescante y energética. Es uno de los excelentes remedios caseros como agua de coco se absorbe fácilmente por el cuerpo. El agua de coco es rico en azúcares naturales y fáciles de conseguir. Si la disponibilidad es menor, puede cambiar a marcas como Goya y Zico.
Sandía: Con el color rojo vibrante y un refrescante sabor delicioso, no se puede estar desprovisto de esta fruta asombrosa. Usted puede cortar para arriba, se mezclan para hacer un jugo de la misma, o puede llevar a cabo sin alcohol saludables con esto. Cualquiera que sea la forma, pero los resultados son muy responsables. Esta es una fruta que se compone en su mayoría de fluidos. Es un buen remedio debido a su sabor dulce y refrescante sabor. Casi todos los nutrientes importantes como el calcio, potasio, magnesio, fósforo, sodio y hierro se puede encontrar en esta fruta asombrosa. El licopeno también se encuentra en la sandía que es un poderoso antioxidante. Prefiero sandías orgánicos, ya que se cultiva en la forma correcta en lugar de uno que es producida por la agricultura intensiva.
Lassi (una bebida tradicional de la India): Mezcle una taza de yogur natural, sal 1/2 cucharada y 2 1/2 tazas de agua y mezclar todo junto. El efecto de enfriamiento de lassi es incomparable y la sal y el azúcar requerido puede ser consumido por esta bebida. Es una gran fuente para combatir la deshidratación. También puede mezclar con algunos sabores naturales de acuerdo a su gusto.
Rice gachas o Congee: Pruebe con esto, es un remedio casero versátil para eliminar la deshidratación. 1 taza de arroz, 3 cuartos de la luz y la sal que se cocinan juntos a fuego lento hasta que quede cremoso. Es una buena ayuda para recuperarse. También puede reemplazar el arroz blanco por arroz integral.
La sal y el bicarbonato de sodio: Ahora es posible para preparar una solución de rehidratación oral, simple y muy eficaz en el hogar con la combinación de sal y bicarbonato de sodio. Para comenzar con el procedimiento, es necesario hervir un vaso lleno de agua y luego deje que se enfríe. Ahora, es necesario agregar una cucharadita de sal, media cucharadita de bicarbonato de soda y también una pequeña cantidad de azúcar en la solución. Es necesario tomar una cuchara y mezclar los ingredientes muy bien. Ahora beber esta solución se mantenga alejado de la deshidratación.
La sal en los alimentos: Usted obtiene deshidratados como el exceso de sal se pierde de su cuerpo en forma de sudor. Incluso si usted está llevando adelante con rutina de ejercicio duro durante el caluroso día de verano, la deshidratación puede tener lugar en una forma leve. Sin embargo, esto puede ser sustituido por la sal en su dieta. Usted puede agregar un poco de sal en un vaso de agua y recuperar su hidratación o puede consumir algún alimento salado. Algunos de los alimentos salados que se puede tener en cuenta en este sentido son las galletas saladas, cacahuetes con sales, verduras hervidas con sal, etc. De esta manera usted está consumiendo la cantidad extra de sal que le ayudará a recuperar su energía, que usted ha perdido a través de su sudor. Incluso esto le ayudará a equilibrar los electrolitos en el cuerpo.
Pepino: Durante el verano, es necesario consumir frutas que tienen suficiente jugo en su interior. Algunos grupo de personas trata de pepino como frutas donde como otro toma esto como vegetal. Cualquiera que sea su percepción, el consumo de pepino en un caluroso día de verano es muy esencial ya que esto le ayudará a mantenerse hidratado durante mucho tiempo. Desde pepino implica buena cantidad de jugo en ella, usted puede consumir con su pollo al curry como ensalada o simplemente tener un pepino entero en su desayuno junto con sus otras comidas de desayuno. Usted puede conseguir fácilmente su nivel de líquido corporal regulado a través de esta fruta acuosa.
Leche Mantequilla: Usted debe haber oído hablar de mantequilla o muchos de ustedes incluso han consumido. La gente está constantemente hablando de su sabor como personas de edad le gusta casi al mismo. Pero, hoy en día se podrá saber que la leche de mantequilla es un excelente remedio o reducir la deshidratación entre los individuos. Incluso esto le ayudará a hacer el equilibrio electrolítico normal. Si usted desea hacer la mantequilla de leche más sabroso, sólo tiene que añadir una pizca de sal y jengibre seco en la leche mantequilla. Si usted está sufriendo de deshidratación moderada, leche mantequilla será un excelente remedio.
Manzanilla: La manzanilla es una flor que se ha utilizado durante años para tratar diversas condiciones de salud. Las personas que tratan a sus pacientes con algunos remedios herbales se prescriben de manzanilla, ya que es analgésica y maravillosa variedad de de subrayando hierba. Dado que tienden a perder el exceso de líquido debido a la deshidratación, la manzanilla ayudará a proporcionar una maravillosa intento de reposición de líquidos en el cuerpo de un individuo.
Flor para personas mayores: Esta es una de las flores más eficaz que ayuda individual a reducir su temperatura corporal cuando se calienta hasta su cuerpo durante el verano. Tan pronto como la evaporación se reduce, el cuerpo aumenta la posibilidad de la retención de líquidos que volverá a dar un efecto positivo sobre la deshidratación. Pero, también es importante para seguir adelante con la dosis correcta a instancias de su médico.

El foco principal no debe ser en recuperar ese apetito de vuelta después de la deshidratación, pero la prioridad tiene que ser no quedar atrapados por la deshidratación. El consumo de agua es esencial y necesario para que coincida con el nivel del cuerpo requiere. Es un factor de suma importancia para alcanzar una salud adecuada.