Limitar la cafeína puede ayudar a equilibrar las hormonas

Estamos en las redes sociales -

Los estudios han demostrado que un desequilibrio hormonal puede causar estragos a la salud de uno. Según gurú de la salud El bienestar Mama, las hormonas son "mensajeros químicos" del cuerpo, que viajan a través del torrente sanguíneo a los órganos y tejidos. Afectan a varios procesos en el cuerpo, tales como el metabolismo, la reproducción, el estado de ánimo, y el crecimiento.

Los síntomas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas de sueño, aumento de peso abdominal, entre otros, pueden ser un signo de un desequilibrio hormonal que debe ser abordado. Las acciones de bienestar Mama los siguientes consejos sobre cómo equilibrar las hormonas cambiando algunos aspectos en el estilo de vida:

Reducir la cafeína

El café ha sido conocido para sacudir despiertos en la mañana, pero el exceso de cafeína puede ser una receta para el desastre con el sistema endocrino. Esto multiplica más con otros factores de estrés de la hormona como toxinas, embarazo, y el estrés. El bienestar Mama aconseja la sustitución de café con té de hierbas, o simplemente tratar de limitar el consumo de café. La infusión de una cucharada de aceite de coco en su taza de café puede ser una gran manera de añadir las grasas beneficiosas que el cuerpo necesita. El aceite de coco se puede emulsionar bien entrado el café mediante la mezcla en una licuadora.

Manténgase alejado de las toxinas

Muchos no saben esto, pero las toxinas se esconden por toda la casa, incluso en los productos que se utilizan para, presumiblemente, limpiar la casa y quitarse bacterias u olor. Ejemplos de estos incluyen detergentes, pesticidas, sprays desodorantes habitación, e incluso plásticos. Dichos productos se sabe que contienen productos químicos que pueden alterar el equilibrio hormonal. El bienestar Mama señala que evitar este tipo de toxinas es esencial para las personas con desequilibrio hormonal o están luchando para quedar embarazada. También es importante que se mantenga alejado de almacenar o calentar alimentos en recipientes de plástico, cocinar en ollas de metal no recubiertos y evitar teflón o antiadherentes queridos, y el uso de productos de limpieza naturales en lugar de almacenar-rama, los químicos-cargado. El uso de la carne y verduras orgánicas también es clave, lo que con las hormonas peligrosas inyectadas en las verduras y aves de corral convencionalmente cultivados y criados.