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Los trastornos del sueño y los enfoques complementarios de salud
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los trastornos del sueño afectan a millones de estadounidenses cada año. Las personas con problemas de sueño intentan suplementos dietéticos, técnicas de relajación y otros métodos complementarios de salud. Aquí hay cinco cosas importantes que deben tenerse en cuenta, ya que comparten el NIH.
La investigación sobre el uso de la melatonina para los niños es la investigación disponible más limitado- sugiere algún beneficio en los niños, pero esos estudios eran pequeños y sólo abordó el uso a corto plazo de la melatonina. La seguridad a largo plazo de la melatonina no ha sido investigado.
Estas prácticas mente y el cuerpo son generalmente considerados seguros para las personas sanas y cuando es realizada por un profesional experimentado.
Dificultad para dormir puede ser un indicio de una enfermedad más grave, y algunos con receta y de venta libre de drogas puede contribuir a problemas de sueño. Así pues, es importante discutir sus síntomas relacionados con el sueño con sus proveedores de atención médica antes de intentar cualquier producto o la práctica de salud complementarios.
De NIH.gov
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