Una vida saludable ligado a tener buena vista

Estamos en las redes sociales -

Tener un estilo de vida saludable puede tener un impacto mayor parte de los sistemas del cuerpo. Vivir una vida saludable puede conducir a buen sistema cardiovascular, la integridad neurológica, así como salud total. Ahora, la evidencia señala esas opciones saludables puede afectar en gran medida la propia vista.

En general, lo que es bueno para el cuerpo también es bueno para los ojos. De hecho, los médicos especializados en oftalmología durante mucho tiempo han estado recomendando a sus pacientes acerca de la práctica de un estilo de vida saludable.

Estilo de vida saludable implica comer una dieta bien balanceada, evitar fumar y tener el ejercicio regular. Según la Academia Americana de Oftalmología, el ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de cataratas o la opacidad del ojo. También reduce el riesgo de sufrir relacionada con la edad degeneración macular que implica tener una visión clara. Si no se pueden tratar de inmediato estas condiciones, podrían conducir a la pérdida permanente de la visión.

Posteriormente, el ejercicio o la actividad física regular puede dañar los vasos del cuerpo. Los ojos tienen muchos vasos sanguíneos. La formación de colesterol o los depósitos de grasa (placas) a lo largo de la embarcación puede llevar a condiciones graves como la hipertensión. La hipertensión puede conducir a ciertas enfermedades de los ojos.

Comer una dieta saludable y bien balanceada que es baja en grasas y alta en vitaminas es bueno para la salud de los ojos. Los alimentos ricos en colesterol pueden conducir a enfermedades de los vasos sanguíneos que pueden estar asociados con enfermedades de los ojos. El consumo de alimentos ricos en vitamina A y otras vitaminas son buenas para la vista.

Fumar es un gran no-no, si usted quiere tener buena vista. Fumar, ya sea primera o de segunda mano puede causar graves alteraciones en la salud de los ojos.

De acuerdo con WebMD, AMD o relacionada con la edad degeneración macular es la principal causa de pérdida de la visión de los Estados Unidos. De hecho, al menos 13 millones de personas en los EE.UU. tienen AMD, que es poco común en personas menores de 55. Un nuevo estudio muestra que la dieta, el tabaquismo y el IMC (índice de masa corporal) puede afectar el riesgo de tener esta enfermedad.