Dormir desnudo "promueve" la salud, dicen los expertos

Cuando hace calor y echando humo durante los días de verano, la gente tiende a desnudarse y quedarse dormido cómodamente. Bueno, los expertos dicen que esto podría ser un muy buen hábito especialmente cuando se hace cada vez que una persona duerme. En realidad, promueve una mejor salud.

¿Cómo se hace exactamente para dormir `desnuda` Promover la salud? Según la Fundación Nacional del Sueño, el cuerpo necesita para llegar a la temperatura óptima de alrededor de 65 grados Fahrenheit para que el cuerpo tenga el sueño normal y cómoda. En un estudio anterior, los investigadores dijeron que dormir en temperaturas más bajas aumenta los niveles de grasa marrón que ayuda a acelerar el metabolismo, informa hoy.

"El ir desnudo es muy bueno para la piel sana. Ayuda a la eliminación de toxinas de sudor que la ropa puede reintroducir en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea en general", dijo el cirujano y el cuidado de la piel de plástico experto Dr. Michael Fiorillo.

A lo largo de la noche, la temperatura del cuerpo fluctúa. Normalmente, el cuerpo se vuelve más frío y cuando la persona se queda dormida y más caliente si él o ella está a punto de despertar. Sin embargo, el uso de la ropa durante el sueño puede interferir con el ciclo normal.

Informa Mail Online que dormir desnudo también puede proteger las partes privadas, porque el uso de ropa y ropa interior mientras se duerme cerraduras en la humedad y puede promover la proliferación de bacterias y otros patógenos. Esto es de acuerdo con el Dr. Brian Steixner, urólogo de Nueva Jersey.

Posteriormente, también promueve la producción de células de esperma. El uso de ropa interior apretados mientras duerme puede hacerles daño.

Dormir sin ropa constrictiva también ayuda en la regulación de cortisol. El cortisol es una hormona del estrés y cuando se eleva, el sueño es rara vez cómoda y continua. Sin embargo, por dormir sin ropa, promueve en la regulación de esta hormona para promover la relajación.

Niveles de oxitocina también están regulados. Esta hormona ayuda a aliviar el estrés, aliviar la depresión, fomenta sentimientos de unión e incluso disminuye la presión arterial.