Estudio: los suplementos de calcio, la leche no promueven la fuerza ósea en las personas mayores

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La gente tiene la idea errónea de que los adultos mayores deben tomar en suplementos de calcio o la leche de vaca con el fin de fortalecer sus huesos y prevenir enfermedades como la osteoporosis. Sin embargo, un nuevo estudio dice que tomar en suplementos y beber leche no en realidad podría promover huesos más fuertes. De hecho, el riesgo de fracturas y huesos frágiles no mejoran incluso cuando se toman suplementos de calcio en las personas mayores.

El estudio, que fue publicado en el British Medical Journal, recomienda que las personas mayores de 50 años no reciben huesos más fuertes mediante la ingestión de suplementos de calcio. De hecho, podría ser perjudicial para ellos. Hace unos años, los funcionarios de salud en los Estados Unidos, reiteró que los suplementos de calcio tomadas por los adultos mayores podrían dar lugar a la acumulación de depósitos de calcio en las arterias que pueden conducir a enfermedades del corazón y la formación de cálculos renales, según informa la cadena NBC News.

Dr. Ian Reid, de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda y sus colegas escribieron en el estudio, "la ingesta de calcio en la dieta no está asociado con el riesgo de fractura, y no hay evidencia de ensayos clínicos que el aumento de la ingesta de calcio de fuentes alimenticias previene fracturas. La evidencia de que suplementos de calcio previenen fracturas es débil e inconsistente ".

Mientras tanto, Mark J. Bolland, profesor asociado en el Departamento de Medicina de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, uno de los autores, dijo que la ingesta media de calcio de los adultos mayores es de alrededor de 700 a 900 mg única en comparación con los estándares de 1.200 mg . Por lo tanto, muchos de ellos, en el temor de su mayor riesgo de fracturas, recurren a los suplementos con el fin de protegerlos de las enfermedades óseas.

Medical News Today informa que el consumo de calcio no está asociado con un menor riesgo de fractura entre los adultos. Por lo tanto, no hay ninguna evidencia de estudios que dice cada vez más el consumo de calcio de fuentes alimenticias o incluso suplementos podrían prevenir las fracturas. De hecho, se enteraron de que tomar suplementos solo ascendieron a 2.1% aumentó la densidad ósea entre las personas mayores que no es una adición importante a la resistencia ósea.