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Mejor digestión y la nutrición de alimentos para las personas de edad avanzada edad / edad
Los cambios en la Vejez
El cuerpo humano cambia como uno envejece. Hay que ocurren lentamente en los sistemas del cuerpo durante un tiempo. Estos cambios son causados por enfermedades, eventos de la vida, génica cualidades y las condiciones sociales y económicas. incluir disminución de la vista, el oído, el olfato y el gusto. Estos cambios tienen una marcada influencia en la ingesta nutricional y de salud.un papel en las deficiencias que son comunes en la vejez. Una variedad de dieta va a cumplir el requisito de vitaminas y minerales.
Consideraciones especiales para adultos mayores
en la vejez es un problema común. Pide que los alimentos que son ricos en fibra. Estos alimentos incluyen grano integral, frutos secos, semillas y lentejas.
Conclusión
Tener una dieta saludable y mantenerse activo ayuda a mantener la salud de las personas de edad avanzada. Recuerde que los que comen alimentos ricos en almidón y fuego, el hierro y el calcio. Reducir la ingesta de sal. Exponga su cuerpo a la luz solar y consumir alimentos que son ricos en vitamina D. Mantener un peso saludable.
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