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¿Cómo controlar los niveles de ácido úrico
Los altos niveles de ácido úrico en la sangre, también llamado hiperuricemia, pueden resultar de una mayor producción de ácido úrico en el cuerpo o disminución de la excreción de ella a través de los riñones.
Contenido
Puede llevar más a problemas como No tome vinagre de sidra de manzana en exceso ya que puede disminuir los niveles de potasio en el cuerpo. También, puede interferir con fármacos diuréticos.
2. Jugo de Limón
Aunque puede parecer que el jugo de limón hará que el cuerpo sea más ácida, en la actualidad, produce un efecto alcalino y ayuda a neutralizar el ácido úrico. Además, su contenido en vitamina C también ayuda a los niveles de ácido úrico.
Limón Agua Remedio para Reducir úrico nivel de ácido
- Exprima el jugo de un limón en un vaso de agua tibia. Beba por la mañana con el estómago vacío. Continúe por lo menos durante un par de semanas.
- También puede tomar suplementos de vitamina C. Para la dosis y la idoneidad adecuada, consulte a su médico.
3. Cerezas
Cerezas y bayas oscuras contienen sustancias químicas que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico. Además, las bayas de color púrpura y de color azul contienen flavonoides llamados antocianinas que ayudan a ácido úrico más bajo y reducen la inflamación y la rigidez.
- Coma media taza de cerezas al día durante un par de semanas. También se puede beber una o dos tazas de jugo de tarta de cerezas durante unas cuatro semanas.
- Además, agregue los arándanos, fresas, tomates, pimientos, y otras frutas de vitamina C y ricos en antioxidantes y verduras a su dieta.
4. bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, también llamado bicarbonato de sodio, es muy beneficioso para disminuir los niveles de ácido úrico y la reducción de dolor de la gota. Ayuda a mantener el equilibrio alcalino natural en el cuerpo y hace que el ácido úrico más soluble y más fácil de eliminar las de los riñones.
- Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
- Beba hasta cuatro vasos de este día durante dos semanas. Se puede beber cada dos a cuatro horas.
No tome este medicamento regularmente. Además, no siga este remedio si usted sufre de presión arterial alta. Las personas de 60 años o mayores no deben beber más de tres vasos de esta solución de bicarbonato de sodio al día.
5. Aceite de Oliva
La mayoría de los aceites vegetales se convierten en grasas rancias cuando se calienta o procesados. Las grasas rancias destruyen lo vital vitamina E en el cuerpo, que es esencial para el control de los niveles de ácido úrico.
Optar por el aceite de oliva prensado en frío en lugar de utilizar aceite vegetal, mantequilla o manteca en su cocinar y hornear. El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas que se mantienen estables cuando se calientan. Además, es rico en vitamina E y antioxidantes, y tiene beneficios anti-inflamatorios.
6. Agua
Beber mucha agua ayuda a optimizar el filtrado de ácido úrico. Ayuda a diluir el ácido úrico y estimula los riñones para eliminar las cantidades en exceso del cuerpo a través de la orina.
Plus, beber suficiente agua regularmente puede reducir el riesgo de ataques recurrentes de gota. En un estudio basado en Internet presentado en la reunión anual del Colegio Americano de Reumatología 2009, los investigadores encontraron que los participantes que bebían cinco a ocho vasos de agua en el período de 24 horas antes de un posible ataque de gota tenía un 40 por ciento menor riesgo de un ataque en comparación con aquellos que bebían sólo un vaso de agua o menos.
- Beba por lo menos ocho a 10 vasos de agua durante el día.
- Además, incluir más líquidos y frutas ricas en agua dulce y verduras en su dieta.
7. Una dieta baja en purinas
Las purinas son compuestos que contienen nitrógeno que se descomponen en ácido úrico, lo que aumenta los niveles en el cuerpo. Se encuentran sobre todo en las proteínas animales.
Manténgase alejado de las proteínas de origen animal como carnes, vísceras, pescado y aves de corral. Las legumbres, levadura, setas, espárragos y frijoles también son ricos en purinas. Beer, también, es rica en purina.
8. ricos en fibra Alimentos y carbohidratos con almidón
Los alimentos ricos en fibra dietética ayudan a los niveles de ácido úrico absorbiendo y luego eliminarlo del cuerpo. También se puede comer alimentos con carbohidratos con almidón, ya que contienen sólo pequeñas cantidades de purina.
Los granos enteros, manzanas, peras, naranjas y fresas son algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra que usted puede incorporar en su dieta. Carbohidratos con almidón son alimentos como el arroz, las pastas de grano entero, tapioca (también llamado sabudana), quinua, papa, avena y el plátano.
También puede tomar el té de papaya verde para evitar la acumulación de ácido úrico y reducir el ácido úrico y los problemas relacionados con la gota. La papaína en la papaya verde ayuda al cuerpo a mantener un estado alcalino y actúa como un agente anti-inflamatorio.
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