6 consejos dieta para mantener la gota In Control

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Tradicionalmente conocida como la "enfermedad del hombre rico" o la "enfermedad de los reyes", la gota es una enfermedad muy dolorosa y traumática que afecta a las articulaciones del cuerpo. Se caracteriza por la recurrencia de enrojecimiento doloroso, hinchazón, calentamiento y ablandamiento de las articulaciones o artritis inflamatoria aguda. Este problema afecta típicamente a los pies, sobre todo de la base del dedo gordo del pie. La gota es causada por el aumento de los niveles de ácido úrico acumulado en la sangre o hiperuricemia. Cuando el nivel de ácido úrico se eleva en la sangre, el ácido cristaliza y se deposita en los tendones, las articulaciones y los tejidos a su alrededor.

Los síntomas de dolor y asociados de la gota elevan con un aumento en los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esta enfermedad se trata tomando no esteroideos medicamentos antiinflamatorios, analgésicos, colchicina y esteroides. Sin embargo, a raíz de un estilo de vida adecuado y un régimen dietético adecuado y saludable de forma natural y efectivamente puede aliviar y prevenir este doloroso problema. Ciertos alimentos y bebidas que son conocidos para desencadenar y agravar este problema de salud y por lo tanto, uno debe tener en cuenta al elegir qué comer y qué no para mantener a raya a la gota. Algunas de las restricciones en la dieta para ayudar en el control de la gota se dan a continuación.

Evitar el consumo de alcohol es esencialmente importante en una dieta para controlar la gota con eficacia. Alcohol restringe la desintoxicación adecuada y dificulta la eliminación de exceso de ácido úrico del cuerpo. Aunque todas las bebidas alcohólicas aumentan la formación de purinas en el cuerpo, la cerveza es la peor de todas. La levadura de cerveza, siendo altos en contenido de purina, hace que la cerveza aumentar rápidamente de ácido úrico en el cuerpo y por lo tanto, agrava la intensidad de los ataques de gota.

El único carbohidrato conocido para incrementar el ácido úrico en el cuerpo es fructosa. Es recomendable evitar alimentos y bebidas como refrescos, zumos, batidos que están endulzados con jarabe de maíz de fructosa. El azúcar puede ser baja en contenido de purinas, pero una dieta que contiene altas cantidades de azúcar refinado puede conducir a enfermedades como la obesidad y la diabetes que elevan aún más el problema de la gota. Las frutas frescas contienen azúcar, pero todavía se pueden consumir en caso de gota, ya que son ricos en nutrientes esenciales que son vitales para la consecución de un cuerpo sano.

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La capacidad del cuerpo para eliminar el ácido úrico se ve afectada negativamente por un aumento del consumo de grasas saturadas. El consumo de más de productos lácteos y proteínas vegetales de baja o ninguna grasa ayuda a frenar la cantidad de grasas saturadas en la dieta-esto es beneficioso en el tratamiento de la gota. LA Dieta baja en grasas también disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades como la obesidad que están relacionados con la aparición de la gota.

Beber mucho líquido, especialmente agua, ayuda a eliminar las toxinas y exceso de ácido úrico del cuerpo, aliviando así la gota. El consumo de alrededor de 8 a 10 vasos de líquido al día ayudas en la desintoxicación del cuerpo, control de peso y ayuda a mantener un cuerpo sano en general.

Evitar proteínas de origen animal ricos en purina es una de las primeras medidas dietéticas que un paciente gota necesita tomar para tratar su / su estado de salud. Vísceras, pescado y mariscos contienen altas cantidades de purina que desencadenan la formación y retención de ácido úrico en el cuerpo. Estos son muy poco saludable para los pacientes de gota, ya que intensifican los síntomas relacionados. Anchoas, sardinas, vieiras, carne de cerdo, carne de res, cordero, caldo, etc. deben prudentemente no ser consumidos por los pacientes de gota.

[os carbohidratos hacen que la grasa]

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