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La salud del corazón y terapia de apoyo con las plantas
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Nos bombardean con anuncios cada día que nos dicen que tenemos que cuidar de nuestros corazones. Las más recientes fichas descriptivas de los CDC aún enumeran las enfermedades del corazón como el asesino número uno en los EE.UU.. Durante mucho tiempo, la atención se centró principalmente en los hombres, pero en los últimos años nos hemos convertido en cada vez más conscientes de que las mujeres necesitan para proteger sus corazones también.
La salud del corazón, no es más que eso!
Si estamos pensando en la salud del corazón, sin embargo, hay más a la ecuación que sólo el corazón. El corazón es un músculo importante en el cuerpo para estar seguro, pero el sistema circulatorio en su conjunto debe ser tenido en cuenta, así como el bienestar emocional de la persona en cuestión. En la metodología de la salud del este, el chakra del corazón se asocia con sentimientos de alegría, la esperanza y la estabilidad emocional. Cuando en equilibrio que nos permite dar y recibir amor libremente. Llevar la metodología del Este, junto con las prácticas médicas occidentales nos puede ayudar a entender una curación más profunda después de las enfermedades circulatorias y las crisis. Yo personalmente he visto pacientes que se someten a una cirugía de corazón abierto, pero nunca parecen prosperar de nuevo. Muchas veces su cuerpo físico se abordó, pero su "corazón roto" se deja sin tratar. Para el cuidado de nuestro corazón y de su sistema, a continuación, siempre es conveniente considerar cualquier terapia que nos recuerda cómo reír, amar y recordar.
Cuando hablamos de plantas que pueden apoyar la salud del corazón y el sistema circulatorio, es más apropiado hablar de la terapia de apoyo. La mayor parte de las plantas que se utilizan apoyar la salud del sistema, en lugar de tomar la acción directa. Digitalis es un fármaco derivado de la dedalera, es un ejemplo de una planta con un directa en lugar de acción tónica. Puede ser mortal si no se utiliza con precisión. Las plantas inferiores son ayudantes comunes-de suplementos como diarios a la salud del corazón. Pueden ser utilizados en la mayoría de cualquier persona, incluso aquellos que han tenido las crisis de salud y están en las recetas.
4 plantas que soportan la salud del corazón
Baya Aronia (Aronia melanocarpa)
Hay más y más productores de esta fruta nativa olvidado todos los días. He visto el jugo de aronia y jalea en la tienda de comestibles. Esta baya tarta es muy alto en antioxidantes y los estudios están encontrando éxito en ayudar a las personas a recuperarse de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mi marido y yo uso esto a menudo como parte de un delicioso desayuno.
Espino (Crataegus spp.)
Otra baya tarta, esta vez un poco rojo duro que crece en el árbol de espino, es un tónico cardíaco clásico. He encontrado bayas de espino en jaleas y jarabes, aunque mi favorito es la gelatina. En nuestra área, es fácil encontrar árboles de espino que crece en las zonas boscosas entre campos de cultivo. Las bayas pueden ser fácilmente forrajearon y convertidos en alimentos, se secan, o se congelan para su uso posterior. Hawthorn se conoce como un protector del corazón y puede ayudar a reducir el colesterol y regular la presión arterial. Todo el mundo debería tener una pequeña baya de espino en su dieta tan a menudo como sea posible. Si no lo encuentra localmente, usted puede encontrar bayas de espino secas orgánicas aquí.
Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
¿Quién sabía que su refrescante delicia té de hibisco era saludable para el corazón? ¡Es! Un estudio de la Universidad de Tufts en 2008 apoyó el uso tradicional de esta flor para problemas de presión arterial, mostrando una reducción media del 13,2%. (Encontrar flores secas de hibisco orgánicos aquí para hacer té.)
Ajo (Allium sativum)
Esta pequeña bombilla no sólo es fabuloso en nuestra comida, que está lleno de bondad del corazón sano. El ajo es el único que estoy escribiendo hoy que yo usaría con un poco de cautela. Puede actuar como un poco de un diluyente de la sangre, por lo que esto debe ser tenido en cuenta si alguien está en un anticoagulante receta. Si bien sabemos que debemos utilizarlo fresco para sus componentes antivirales, que está bien para cocinar cuando estamos esperando para beneficiar a nuestro corazón. El ajo está bien estudiado para su uso en la reducción del colesterol, pero debe ser utilizado sobre una base rutinaria.
Nuestro corazón trabaja duro para nosotros todo el día, todos los días. Sólo tiene sentido para darle algo de aprecio. Con deliciosos plantas que se pueden utilizar fácilmente en nuestros alimentos, ¿por qué no?
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