10 alimentos que combaten el frío y la gripe

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son enfermedades respiratorias comunes que millones de personas reciben en todo el mundo. El frío es una enfermedad respiratoria más leve que la gripe. Los síntomas del resfriado pueden hacer que uno sufre por unos días, en los otros síntomas de la gripe mano son más graves y se puede sufrir por unos días o incluso semanas. Hay más de 200 tipos de virus que pueden causar resfriados y gripe. La mayoría de los síntomas de frío se mantienen por encima del cuello que incluye dolor de garganta, congestión de la nariz, toser o estornudar. Estos síntomas acompaña de fiebre, dolor de cabeza, dolor de cuerpo y debilidad extrema son indicios de gripe. Frío severo puede conducir a la neumonía, una infección de oído, o un ataque de asma. Los investigadores han encontrado que los medicamentos a través del contador no siempre son eficaces para el resfriado y la gripe, pero hay ciertas inmunidad impulsar los alimentos que le ayudarán en la miseria de invierno

Alimentos que luchan resfriado y la gripe

proporciona los líquidos que ayudan a combatir el virus de resfriados y gripe. Tiene un antiinflamatorio suave que ayuda a reducir las inflamaciones en el tracto respiratorio superior que desencadena los síntomas de frío. Combinación de verduras y pollo ayuda para calmar los síntomas del resfriadohan revelado que la vitamina C, la mayoría se encuentran comúnmente en las frutas cítricas, es un antioxidante que puede reducir los síntomas de frío. Estos pueden ser conseguidos de suplementos o de frutas frescas cítricas, pimientos rojos, brócoli, coles, calabaza, papaya, camote, nogal y tomates.
es un calmante para el dolor de garganta frío y la gripe de usar. También ayuda a combatir las infecciones de virus, los hongos y bacteria.Buckwheat miel tiene los más altos niveles de antioxidantes. Esto tiene muchas cualidades más medicinales. Los estudios demuestran que los abrigos de miel la garganta y alivia la irritación que puede reducir la tos.
las bacterias en el vino tinto - resveratrol y el trabajo polyphenols- en la misma forma que las bacterias beneficiosas - bacteria Lactobacillus en el yogur hace. Bloquea la replicación de los virus que invaden el cuerpo en casos de cualquier enfermedad.
es un medicamento a base de hierbas común que aumenta la producción de citoquinas que son células que ayudan a combatir las infecciones. Otra clase de compuestos que se encuentran en los hongos se llaman polisacáridos que apoyan el sistema inmune en el cuerpo
Negro Pimienta -es una especia conocida por sus propiedades para aliviar el dolor y anti-fiebre. De acuerdo con las especias Ayurveda como la canela, cilantro y jengibre mejorar la sudoración que ayuda a romper la fiebre. Especias en los alimentos también pueden ayudar en la limpieza de una nariz obstruida y pueden reducir el tamaño de los vasos sanguíneos de la nariz y la garganta para limpiar semillas congestion.Anise tienen propiedades bacterianas que ayudan a aliviar la tos y la congestión clara en el tracto respiratorio superior.
Té verde-Los estudios han revelado que el té verde contiene antioxidantes que ayudan en la curación del sistema inmune enfermo en el cuerpo. El té verde ayuda a producir más células que pueden combatir el virus y bacterias que causan resfriados y gripe.