Las mejores especias de la India y sus beneficios para la salud

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Chiles
Canela
Cúrcuma
Perejil
Orégano
Ajo
Tomillo

Aumente su vida con una de estas hierbas, base de la raíz, y los cultivos que beneficien su salud hasta que hacen su paladar: De tratando de mantener su centro de salud, mientras que las arterias distintas para minimizar el dolor y la prevención del cáncer, estos días a día sabores añadirán un golpe saludable para todos o cualquiera de sus desayunos, almuerzos, así como cenas.

Chiles

Agregue un poco de calor en su plato con pimientos de chile -, así como elegir las versiones que pueden ser especialmente picante para encontrar el máximo nivel de capsaicina. Capsacin, el ingrediente para proporcionar las plantas que hacen uso de su especia, que también ofrece beneficios médicos que incluyen la comodidad del dolor, la salud del corazón y de la aptitud, la lucha contra la mayoría de los cánceres de próstata, y cesando úlceras. Si usted podría estar listo para combatir a los pimientos de moda disponible, intente habanero o tal vez Scotch Hood- por menos de una sacudida, jalapeños prueba, Hablar pimientos españoles, o tal vez pimientos cherry.

Canela

Te encanta la canela en el interior de la torta de calabaza, canela viene, panes de pasas de pan, y el desmoche de glucosa en la canela, pero usted descubrirá métodos más saludables para cosechar el uso de esta especia de energía: Añádelo en su café, lo extendió sobre la harina de avena, despertar en mantequilla de maní con respecto a las estancias de apio, y la dieta DASH en la batata o tal vez las zanahorias. Incluso, ya que trae de distancia (y caliente) los sabores particulares dentro de los alimentos que realmente está emparejado con, canela incluso ayudará a mantener las arterias equilibrada, controlar el azúcar en la sangre y disminuir el colesterol.

Cúrcuma

Cúrcuma de colores brillantes-viene de la misma clase de especias al ver que el jengibre - esto significa ambos cultivos pueden disminuir la inflamación en el interior de los pacientes con artritis (y también puede bloquear la formación particular, la participación de algunos tipos de cáncer). Compruébelo usted mismo en un nuevo plato de pollo al curry que viene de de Planeta Verde Kelly Rossiter - después de lo cual se agrega la pimienta negro, ya que la grapa de mesa se considera para ayudar a nuestros cuerpos absorben la cúrcuma con respecto a un máximo impacto.

Perejil

Es todo a fácil ignorar que poco de perejil que siempre llega al lado de su plato principal, especialmente cuando parece poco más que una decoración (aunque el sabor brillante hace luchan mal aliento) .Pero esta verde temporada de siembra puede ser conectado a salud, ya día de los romanos, y de ahora en sus defensores creen las ayudas hierbas particulares pasan gemas renales, sordera batalla, la prevención de la acumulación en el interior de las arterias.

Orégano

Cuando el movimiento de alguien añadió el orégano en su rebanada en la articulación pizzas locales no son sólo introduciendo un cierto sabor italiano de la vendimia en el pepperoni y setas: El orégano es generalmente un método importante para obtener el timol, así como carvacol - proveedores antibacterianos un par que luchar contra la enfermedad - y contiene cuatro veces los antioxidantes particulares que involucran arándanos. Al igual que el tomillo, puede crecer a su casa y proporciona sabor tradicional a casi cualquier plato si usted hace uso de ella de nuevo y fresco o deshidratado.

Ajo

Amor diente de ajo o detestar él, no se puede negar que es útil para usted: Como nuevo elemento básico de opciones naturales y la medicina convencional, diente de ajo tiene propiedades anti-hongos, anti-bacteriano, así como los resultados de antivirales, y algunos estudios muestran lo que puede dejar de coágulos de sangre proveniente de la formación dentro de las arterias. También es una especia apresura a añadir en su dieta diaria: Trate de que en la salsa de pasta, en las pizzas, asado con otras frutas y hortalizas, o cuidado picada dentro propaga caseros.

Tomillo

El sabor fuerte que involucra a dos de tomillo bien con alimentos comodidad - creen invernal una olla de sopa, guisos y asados - y usted puede acostumbrarse a los rayos completo de sol y buen drenaje del suelo del jardín, por lo que debe utilizarlo fresco nuevo o deshidratado durante todo el año -redondo.

Sin embargo, los beneficios para la salud van más sopa caliente durante un tiempo frío de la noche: el gas de la hierba es antiséptico y antibacteriano, así como los estudios recientes muestran tomillo puede matar a los ataques de SARM, que por lo general son resistentes a otros antibióticos.