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Los cuidados que deben tomarse durante el embarazo de primer trimestre / 3 primeros meses
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El primer trimestre del embarazo trae cambios invisibles y sorprendentes en el cuerpo de una mujer. Las hormonas desencadenan para nutrir al bebé incluso antes de cualquier prueba puede confirmar el embarazo. Los cambios físicos y emocionales en el primer trimestre de ayuda para hacer frente a la etapa avanzada del embarazo con confianza.
Problemas físicos comunes durante el primer trimestre del embarazo y su curación
Las náuseas del embarazo
Puede afectar a cualquier momento del día o de noche comienza dentro de tres semanas de la concepción. Náuseas viene con el aumento de los niveles de estrógeno y progesterona, que es la causa del estómago conseguir vacía lentamente. Las mujeres embarazadas suelen tener un elevado sentido del olfato para ciertas cosas como la cocción de alimentos, perfumes o fumar. Esto puede ser también la causa de olas de náuseas durante los primeros meses de embarazo.
La náusea puede ser aliviado por comer comidas pequeñas con frecuencia. Los alimentos que son bajos en grasa y fácil de digerir son útiles para evitar las náuseas. Los alimentos con olor fuerte se debe evitar. Es útil para beber mucha agua y otros líquidos. Ginger ale es una buena bebida para superar las náuseas. Un médico debe ser consultado si la náusea es muy grave o si la orina es de color oscuro, o se siente mareado al ponerse de pie o cuando uno vomita sangre.
Tender, hinchazón de los senos
comenzar poco después de la concepción debido a muchos cambios hormonales. Los senos parecen tiernos, hinchada o dolorida y también pesada y llena. Un sostén de apoyo tamaño correcto proporcionará ayuda en esta condición.
Aumento de la micción
Es un problema común en el primer trimestre del embarazo. Esto es causado por la presión sobre la vejiga por el útero en crecimiento. Esto también puede causar una fuga de orina al reír, estornudar y toser. Es mejor cortar el consumo de cafeína durante la noche para reducir la micción en la noche. Protectores diarios se pueden utilizar para evitar la vergüenza de pérdida de orina en público.
Fatiga
Esto es más alto en rango durante el primer trimestre del embarazo. La fatiga puede ser superada mediante la adopción de descansar lo más posible. Los alimentos ricos en hierro y proteínas deben ser incluidos en la dieta. Algunas actividad física como caminar a paso ligero debe convertirse en una parte de la rutina diaria.
Aversiones de comida o antojos
Son muy comunes en el inicio del embarazo. Las preferencias alimentarias son más altas en los tres primeros meses como esta el tiempo en que los cambios hormonales son más dramático. Lo mejor es que se mantenga alejado de los alimentos que crean problemas.
Mareos
Esto hizo que durante el embarazo debido a que los vasos sanguíneos consiguen dilatadas y la presión arterial disminuye. El descanso es la mejor manera de evitar el leve y occiks combates asional de mareo. Un médico debe ser consultado si el mareo es grave y se acompaña con dolor en el abdomen y sangrado vaginal. Esto a veces puede suceder cuando el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero que puede requerir la remoción inmediata del tejido.
Acidez estomacal y estreñimiento
Esto es comúnmente experimentado por la mayoría de las mujeres durante el primer trimestre. Esto es causado por el movimiento lento de la comida a través del sistema digestivo. La comida se toma más tiempo para ser absorbido por el torrente sanguíneo y llegar al bebé. El estreñimiento puede ser causado por este proceso. La acidez se produce cuando los ácidos del estómago se escapan hacia el esófago.
Quemadura del corazón se puede prevenir por el consumo de comidas pequeñas a intervalos frecuentes. Los alimentos fritos, bebidas carbonatadas, frutas y jugos cítricos y alimentos picantes se deben evitar para prevenir la acidez estomacal. El estreñimiento puede aliviarse mediante el aumento de alimentos ricos en fibra y beber mucho líquido. Actividades físicas regulares también ayudará en el estreñimiento.
Cambios emocionales comunes en el primer trimestre del embarazo
Emociones
El embarazo puede hacer que una mujer encantada, ansioso y agotado. No puede haber un estrés emocional en la vida. Hay preocupaciones de la salud del bebé, el ajuste a la maternidad y los problemas financieros en la crianza de su bebé. Una mujer que trabaja se enfrentará al estrés de cómo continuar el trabajo y llevar un equilibrio entre la crianza del bebé, el cuidado de la casa y hacer justicia al trabajo.
Relación con el socio
La intimidad con la pareja parece tomar un asiento trasero. Pero la buena comunicación puede ayudar a mantener viva la intimidad. Discusión honesta de los problemas con la pareja ayudará a llegar a soluciones antes las cosas se ponen más problemático. Es más saludable para compartir dudas y preocupaciones con el socio y el plan para los cambios en el estilo de vida después de la llegada del bebé
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