Los remedios caseros para curar el dolor menstrual

Canela

Es posible conseguir la canela fácilmente en cualquier cocina india. Este ingrediente particular, se ha utilizado durante años en la curación hace individual de alergias, el frío y la indigestión. Se le alegra saber que, este ingrediente en casa particular, también es muy poderoso para proporcionar alivio del dolor menstrual. Aparte de que el alivio de calambre, sino que también es excelente en contenido de hierro, el contenido de calcio, así como fibra dietética. Desde entonces, ha buena cantidad de manganeso, se erradicaron los síntomas de dolor menstrual.

Agua

Muchas mujeres tienen un problema de estreñimiento o hinchazón dolorosa durante el período de la menstruación. Es mejor consumir agua tibia en tal situación. Esto reducirá el problema de estreñimiento que le permite la fluidez de la sangre menstrual con menos dolor. Hay muchos alimentos que son ricos en agua. Estos incluyen las bayas, apio, sandía, lechuga, etc Usted puede consumir fácilmente para mantenerse hidratado durante un período más largo.

Jengibre

Durante el período de jengibre problema menstrual juega un papel importante en la reducción de los síntomas. Algunas mujeres tienen la tendencia de tener los síntomas como dolores de cabeza, etc. resfriado común Usted puede conseguir fácilmente deshacerse de los síntomas con la bebida agua de jengibre. Puede romper un poco de jengibre y hervir el misma en agua caliente. En beberlo, usted puede conseguir fácilmente el alivio de la menstruación dolorosa.

Papaya

Usted puede conseguir fácilmente la papaya en la tienda de verduras. Este es un tipo particular de alimento que se asocia con una alta cantidad de vitamina A así como la vitamina C. Puesto que tiene baja cantidad de calcio, así como el hierro, el valor nutricional de la comida es muy alto. Algunas mujeres son muy cautelosos acerca de su salud. Pero, la papaya es una variedad de frutas como disponible en la naturaleza que es baja en calorías y muy altos en valor nutricional.

Semillas de carambola

Semillas de carambola son la sal común que se utiliza en indio los hogares. ¿Sabes cómo estas semillas son útiles? Semillas de carambola cuando se toman con una taza de agua hirviendo puede reducir el dolor en las piernas y ayuda en la lucha contra los calambres. Cosa que usted puede asar pocas semillas de carambola y tragar con leche. Esto le cura del dolor pesado. ¿Has oído hablar beneficios de aceite de semilla de carambola? Se utiliza para la relajación muscular. Aplique el aceite carambola en los músculos tensos durante el período.

Aloe vera

El uso de aloe vera jugo para deshacerse de dolor durante períodos. Tener aloe vera jugo con una cucharadita de miel tres veces en un día tendrá más alivio y soportes para aliviar el flujo abundante de sangre.

Dieta rica en hierro

Durante la menstruación hierro logrará agotado fácilmente. Así que seleccione los alimentos que son ricos en hierro y empezar a comer. Orejones y carnes rojas son ricas en la producción de zinc y hierro.

Lo que se debe evitar?

Será importante para las mujeres a evitar ciertos alimentos con el fin de obtener alivio de los calambres menstruales. Estos alimentos incluyen bebidas con contenido de carbono, comida rápida y bebidas alcohólicas. En lugar de consumir cafeína, debe reemplazar su mañana beber con menta o jengibre té. También puede consumir agua caliente con un poco de sabor de limón en ella. Esto no sólo le ayudará decreciente calambre de la menstruación, pero También ayudaría a estar saludable en una base a largo plazo.