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Cómo estar activo en el lugar de trabajo?
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Usted debe haber oído sus colegios siendo advertidos por su / su jefe por no prestar atención a la pieza de trabajo determinada. Esto no siempre puede ser la culpa de los empleados. Más bien, el ambiente de trabajo y los beneficios proporcionados por los empleados no están a la marca para los empleados a trabajar correctamente. En el otro lado los empleados también tienen culpa por no convertirse en activos en su lugar de trabajo. A veces el salud factores que también contribuyen al no mantenerse activo en el lugar de trabajo. Los diferentes tipos de personas han optado por diferentes tipos de profesión. Algunos son trabajos muy duros que trabajan en las obras de construcción o cualquier industrias en tanto que otras tienen la libertad de trabajar en un ambiente de oficina. Pero, aunque la actividad física es menor para todos los que trabajan en el entorno de oficina, activeness tiende a reducir gradualmente. Hay algunos consejos lo que ayudará a una persona permanecer activo en el lugar de trabajo.
Maneras de ser activos en el lugar de trabajo
Café en intervalos
El café tiene la presencia de la cafeína, que es realmente muy esencial para mantenerse despierto durante el trabajo. A veces, debido a la somnolencia, la gente se vuelve inactiva, cumpliendo con especial conjunto de trabajo dada en su escritorio. Incluso si usted no está trabajando en el escritorio, pero ha elegido su profesión como conductor, el té o el café será una necesidad después de un cierto intervalo de tiempo, ya sin la cual usted puede sentir dormir que pueden dar lugar a accidentes en las carreteras.
Pista en pasos
Hoy en día se puede obtener gran variedad de aplicaciones en su móvil que supervisar su actividad. Incluso usted puede seguir sus pasos con la ayuda de tales aplicaciones. Cuanto más te mueves, más amplia, con la tenencia de la actividad. También existen las bandas de fitness que usted puede poner en su muñeca y disfrutar de los beneficios de mantenerse activo. La aplicación también le permitirá saber acerca de cuántos pasos has procedido en el día en particular. Esto también le dará una motivación acerca de su rendimiento en la actividad física que aumentará su eficiencia y ayudarle a mantenerse activo en su campo de trabajo.
Desafío de la aptitud Oficina
Incluso el reto de fitness oficina es una consideración importante para hacer su estancia atento durante todo el día en su lugar de trabajo. Para esta actividad también se puede involucrar a sus compañeros de trabajo. Involucrar a un grupo de tal actividad impulsará el espíritu de equipo. Esto también demostrará ser realmente eficaz cuando se está trabajando en un proyecto en grupo. Hay diversiones que supone ese desafío de la aptitud oficina junto con mentalidad competitiva y deportiva. Debe iniciar la competición de una manera amable y continuar impulsando la actividad de motivación.
Convertir el tiempo de espera en movimiento
Si usted está esperando algo en una oficina que se hará por el ayudante de la oficina o de otra persona, trate de hacer esto por sí mismo en lugar de esperar a la segunda persona. Por ejemplo, si usted necesita fotocopias de algunos documentos, en lugar de esperar a que el chico de la oficina para hacer eso, debe hacerlo usted mismo. Del mismo modo que hay muchas más actividades en su oficina que se pueden hacer solos sin depender de otros. Esto no sólo mantener a mantenerse activo dentro de sus horas de trabajo, pero también lo hará seguro su tiempo al completar una tarea.
Caminar para comunicarse
Hoy en día, la gente la tecnología ha hecho que dependen de varios aparatos y dispositivos. Incluso cuando te vas a quedar en el cargo y desea decir algo a su colega o jefes que son sólo 20 metros lejos de su escritorio, se prefieren ya sea enviar un correo electrónico o enviar sms o llamada. Pero, esto aumenta la pereza entre las personas y también dará lugar a letargo. Por lo tanto, siempre hay que caminar a la persona en cuestión hacia su escritorio o cabina y transmitir su información. Esto te mantendrá activa y espontánea durante sus horas de trabajo.
Trajes manejables y cómodos
A veces, usar vestidos muy ajustado o los incómodos que no se puede llevar crea ambiente inactivo dentro del ambiente de trabajo. Usted tiene que usar zapatos muy cómodos y ropa de tal manera que es posible que no enfrentarán incómodo dentro de la atmósfera de la oficina. Algunas mujeres se sienten incómodas con tacones puntiagudos y altas, pero lo hacen para estar a la moda. Incluso al subir los escalones y escaleras se enfrentan a muchos problemas. Este es el momento de cambiar sus zapatos y sandalias con la ayuda de los cuales usted puede sentirse muy cómodo en el ambiente de trabajo. Ir de un tejido de mezcla de algodón, mientras que los vestidos que eligen como este le mantendrá fresco y cómodo incluso cuando usted está haciendo frente al calor y la humedad. Incluso si usted no tiene oficina con aire acondicionado, esta ropa mantendrá su estancia activa.
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