Edulcorantes naturales Top, sustitutos del azúcar

El azúcar puede ser muy perjudicial si se consume en una cantidad más amplia, pero la gente de vez en cuando requeriría algunos ingredientes edulcorantes para agregar sabor a su comida y hacerla dulce. Pero, hoy obtendrá varias opciones de edulcorantes naturales que pueden ser debidamente considerados como un sustituto de azúcar. Si usted ha estado consumiendo azúcar refinada por un largo tiempo, dejar de fumar que a la vez va a ser muy difícil para usted. Pero, si usted puede echar un vistazo a sus efectos nocivos, teniendo en cuenta que para dejar de fumar será más sabio. Incluso el azúcar sin pulir u ordinario es menos nocivo que las de azúcar refinado y pulido en el mercado. También puede considerar algunos edulcorantes naturales, mientras que la preparación de sus comidas para que no te perjudicará. Edulcorantes naturales son más bien muy bueno para su salud con buen gusto y sabor. En comparación con el azúcar refinado, el nivel de dulzura no será bajo. Será baja en fructosa, así como de calorías que ayudan a las personas a mantenerse saludables con sabor dulce.

El azúcar ha sido una parte integral de nuestra vida. Nos han crecido haciendo una profunda conexión con los productos del azúcar y por el tiempo de azúcar simplemente reside en nuestro corazón. Ya sea en forma de una cucharadita de té y café, o como complemento de helados y batidos, para resistir el azúcar es una tarea difícil de lograr. Un informe reciente que muestra el cielo tocar los niveles de obesidad en Gran Bretaña y una cacería para encontrar alternativas de azúcar teniendo en cuenta el hecho de que el azúcar es peligroso para la salud y promueve la obesidad. El azúcar se ha asociado con varios peligros para la salud de la obesidad a la caries dental. La historia del azúcar comenzó en el Reino Unido, en el siglo 16, cuando era una materia del alimento delicioso y fue disfrutado sólo por la élite. Pero el tiempo pasó, y hoy es una de las fuentes de consumo importante en nuestra vida cotidiana.

Para evitar el aumento de los problemas de salud debido al azúcar, aquí están algunas de las alternativas que puede implicar en su vida:

1. Stevia: Stevia es una hierba, nativa de América del Sur, que es 300 veces más dulce que el azúcar. Es ampliamente utilizado como una alternativa de azúcar en América del Sur y Japón.

2. El xilitol: El xilitol es un edulcorante utilizado en la mayoría de las gomas de mascar. Es el azúcar de cinco carbonos a diferencia de otros que tienen seis. Es un edulcorante que se puede encontrar en frutas fibrosas y verduras, mazorcas de maíz y árboles de madera dura. Es cierto que nuestro propio cuerpo produce una cantidad de la misma.

3. coco de azúcar: Se trata de una fruta que nunca se puede ignorar. Los enormes beneficios han hecho que sea de moda en Estados Unidos. El azúcar de coco es nutritiva y tiene una puntuación baja en el índice glicémico. El sabor es similar al azúcar marrón, pero es poco más rico.

4. Fecha de azúcar: Como el nombre sugiere, el azúcar fecha está hecho de dátiles secos. La fruta es deshidratada al azúcar hecha si. Es rico en sabor y una alternativa al azúcar moreno.

5. Miel: Un sustituto ligeramente más dulce que el azúcar, la miel es natural y viene directamente de abeja en su forma natural. Está lleno de vitaminas, y también tiene propiedades anti-microbianas.

Jarabe de arce 6.: El jarabe de arce es un edulcorante líquido que podría ser un gran agente en pasteles y otros postres. Azúcar de arce también está disponible para utilizarlo más allá de la cocina.

7. jugo de frutas: Una de la bebida más saludable que podría ser consumido en cualquier momento del día y viene con azúcar natural es el jugo de fruta. Zumos podría ser una gran adición a varios postres y pasteles.

8. Melaza: Melaza son el subproducto de la producción de azúcar. La melaza se asocian con varios beneficios para la salud. Es bastante espeso y viscoso y se prefiere para la cocción. Melaza tal vez, es la mejor y poseen una buena cantidad de hierro y calcio.

9. jarabe de arroz marrón: Está hecho de hervir el arroz integral, es el gluten y sin trigo. Es adecuado en la cocina de añadir en el té. Jarabe de arroz integral se utiliza para espolvorear en pasteles y gachas.

10. Cebada jarabe de malta: Como el nombre sugiere, jarabe de malta de cebada tiene sabor a malta. Es similar a melaza en textura. Es de fácil digestión y posee un bajo índice glucémico. Sin embargo, es no tan dulce como el azúcar. Es de sabor también hace que sea una mala opción para el té y el café.

Lista de edulcorantes naturales

El eritritol

Esta es edulcorante natural que se puede extraer de algunas frutas traídas por nuestra madre naturaleza. Pero, el producto en particular también puede estar disponible en forma de polvo en el mercado. Aquellos podría no ser muy puro como proceso industrial ha estado involucrado en la fabricación de la misma. Sin embargo, será aconsejable para obtener la forma natural de eritritol que no menos sabor que el azúcar y causaría ningún daño a la salud. En comparación con otro tipo de alcoholes de azúcar, este sustituto particular puede ser bien tolerado por personas dispuestas a recibir comidas dulces. Dado que es baja en calorías, no habrá muchas posibilidades de desarrollar capa de grasa debajo de la piel.

Jarabe de Yacón

Otro maravilloso sustituto de azúcar en forma natural no es otro que el jarabe de yacón. Este edulcorante natural se extrae de la planta de yacón que se cultiva en un lugar en América del Sur nombrado como Andes. Además de ser un edulcorante natural maravilloso y un sustituto de azúcar, este jarabe natural también es muy popular como ingrediente de pérdida de peso. Según el último estudio, las mujeres que tienen problema de sobrepeso pueden obtener fácilmente su pérdida de peso sin ningún problema. Como todos sabemos que nuestro cuerpo tiene dos tipos de bacterias, las bacterias buenas y malas bacterias. El jarabe de yacón edulcorante natural es muy útil para obtener las bacterias buenas alimentados con alto nivel de sacáridos fructooligo. Es también ayuda en la creación de defecar dentro del cuerpo de una persona e iniciar una buena digestión.

Alcoholes del Azúcar

Usted puede encontrar un buen número de Alcoholes de azúcar en el mercado que no tiene efectos secundarios como las de azúcar. Estos se hacen generalmente a partir de los productos naturales tales como maíz y caña de azúcar. El proceso de fermentación está involucrado al tiempo que este alcohol de azúcar. En comparación con el azúcar puro, éstos alcohol de azúcar contienen muy menos calorías que no serán perjudiciales para su salud. Entre los alcoholes de azúcar disponibles en el mercado, debe elegir una variedad orgánica.

Nectar de agave

Este una variedad saludable de edulcorante natural extraído de la planta agave disponible en la atmósfera natural. Usted también tendrá efecto más edulcorante que las de azúcar refinado como el jarabe contiene caramelo. Por lo tanto, incluso si se pone una cantidad muy inferior, usted puede conseguir efecto edulcorante apropiado. Incluso el néctar de agave es muy saludable para mantener el intestino en un orden saludable. Usted se puede beneficiar más con este edulcorante natural como el néctar de una fibra dietética maravillosa conocida como prebiótico que será ideal para la nutrición de su bacteriana intestinal que ayuda en el proceso de digestión.

Caña de azúcar

Es cierto que el azúcar refinada, que constantemente estamos consumiendo está hecha de caña de azúcar. Pero, los que son procesados ​​y refinados para crear atracción para la gente. Pero, si usted puede conseguir la extracción de la caña de azúcar o jugo de la caña de azúcar como edulcorante natural para sustituir el azúcar, usted será capaz de mantenerse a sí mismo, así como a su familia saludable. Incluso cuando se procesa la caña de azúcar, se puede extraer una cuchara de miel viscosos. Esto realmente es esencial para las mujeres, ya que necesitan una buena cantidad de hierro en su cuerpo para mantenerse sano. Esto será muy esencial cuando la dama se acerca la etapa de la menopausia. Este es un edulcorante natural con una buena cantidad de antioxidantes.

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