Smoothie es una de las más deliciosas y saludables bebidas que existen en este planeta. Hoy en día, sigo compartir con ustedes mis recetas de batidos favoritos ... He aquí un resumen rápido de cómo preparar batido de frutas con arándanos y frambuesa:
Necesitará:
1 taza de arándanos (congelada o fresca)
1/2 taza de frambuesas (congeladas o frescas)
1 plátano maduro
1 taza de yogur natural sin grasa
Opcional: se puede añadir una cucharada sopera de miel y cubitos de hielo a su gusto. Mezclar bien todos los ingredientes hasta que quede suave. Usted recibirá 2 deliciosas porciones.
¡Buen apetito!
