14 remedios caseros para Diy problema hinchazón

Cuando el gas se acumula en el estómago y los intestinos, se hincha el estómago y se siente incómodamente lleno. Hinchazón puede ser causada por el estreñimiento, comer en exceso, la menopausia, síndrome premenstrual, síndrome del intestino irritable, el tabaquismo y las úlceras pépticas. Además de ser incómodo y poco atractivo, causa eructos, flatulencia, calambres, dificultad para respirar, dolor de espalda baja, e incluso diarrea.

Usted puede prevenir la hinchazón y todo lo que viene con él al hacer simples cambios en su dieta y estilo de vida, y se puede curar ahora mismo usando los remedios caseros que figuran a continuación. Trate a todos hasta encontrar el que funcione mejor para usted.

Remedios caseros para la hinchazón

1. Jengibre

El jengibre es un carminativo lo que significa que alivia la presión de la hinchazón ayudando pase gas a través del sistema digestivo. También se adelgaza la sangre para mejorar la circulación. Contiene gingeroles, que actúan como analgésicos y shogaoles, que calman y relajan los músculos intestinales.

Método 1:

• Pelar y cortar un trozo de raíz de jengibre fresco.
• En una taza, mezclar las rodajas con jugo de limón y miel.
• Vierta agua caliente y deje reposar 10 minutos.
• Beba con regularidad antes y después de las comidas.

Método 2:

• Pelar y rallar un trozo de raíz de jengibre fresco.
• Coma 1 cucharadita cualquier momento usted necesita un alivio inmediato de la hinchazón.
• Úselo en su cocina.

2. Las semillas de alcaravea

Semillas de alcaravea tienen una propiedad carminativo, lo que ayuda a prevenir la acumulación de gas, ayudando en la expulsión rápida. Semillas de alcaravea también tienen propiedades antimicrobianas, por lo que eliminan las bacterias malas que causan gases, permitiendo buenas bacterias prosperen y promueven la buena digestión.

Método 1:

• Mastique una pizca de semillas de alcaravea varias veces al día para aliviar la hinchazón.
• Si no te gustan las semillas, trate de galletas de semillas de alcaravea.

Método 2:

• Crush 2 cucharaditas de semillas de alcaravea y los puso en una taza.
• Añadir agua caliente y deje reposar 10 minutos.
• Beba con regularidad.

3. Hinojo

Hinojo contiene aceites volátiles que impiden gas y actuar como un anti-espasmódica, ayudando pase gas atrapado fácilmente a través del sistema.

Método:

• Crush 2 cucharadas de semillas de hinojo y los puso en una taza.
• Agregar la miel y el agua caliente y deje reposar 10 minutos.
• Beba con regularidad.
• Nota: También puede simplemente masticar una cucharadita de semillas de hinojo.

4. hierbabuena

Menta contiene aceite de mentol, que actúa como un antiespasmódico, relajante el tracto digestivo y ayudar en el paso de alimentos y el aire. También ayuda a absorber el hierro de los alimentos.

Método:

• Recoger y lavar las hojas de menta fresca.
• Déjelos secar al sol y picar ellos.
• Póngalos en una taza, agregar la miel y el azúcar, verter en agua caliente.
• Deje reposar 15-20 minutos.
• Beba 1-2 veces al día.
• Nota: también puede obtener bolsas de té de menta.

Té de manzanilla 5.

La manzanilla relaja el sistema digestivo, y contiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que Gas aliviar y distensión abdominal, así como la acidez estomacal, calambres menstruales y dolor en las articulaciones.

Método:

• Ponga 2 cucharadas de manzanilla en una taza.
• Añadir agua hirviendo y empinadas 15 minutos.
• Cuele, agregue la miel y limón, y la bebida.
• Consumir 2-4 veces al día entre comidas.
• Nota: También puede usar una bolsa de té de manzanilla.

6. Diente de león

Té de diente de león es un diurético natural y laxante que ayuda a regular el sistema digestivo y aliviar los gases y la hinchazón.

Método:

• Ponga 1 cucharadita de hojas secas de diente de león en una taza.
• Añadir agua hirviendo y empinadas 3-5 minutos.
• Añadir el limón y la miel.
• Beba con regularidad para aliviar la hinchazón.

7. Semillas de anís

Anís tiene propiedades antimicrobianas y carminativas que ayudan a expulsar los gases que se acumulan en el tracto intestinal. Como un anti-espasmódico, que relaja los músculos y permite una digestión más suave.

Método:

• Comer una cucharadita de semillas de anís, masticar a fondo.
• O bien, añadir las semillas de anís a su cocina.

8. Warm Limón Agua

El limón es rico en vitamina B y C, riboflavina, calcio, fósforo, magnesio, y proteínas. Estimula la producción de ácido clorhídrico, que ayuda al cuerpo a descomponer los alimentos de manera más eficiente. El agua limpia las toxinas de su sistema. En combinación, el limón y el agua ayudan al hígado funcione mejor.

Proceso:

• Añadir el jugo de limón recién exprimido en un vaso de agua caliente hasta que el agua está turbia.
• Revuelva bien y beber esto en ayunas por la mañana.
• Beba regularmente para deshacerse de la hinchazón.

9. calabaza

Los alimentos picantes y alimentos ricos en fibra y grasas tardan más tiempo en digerir, y las bacterias como naturales en el intestino grueso descomponerlas, en se produce este gas de proceso y causa hinchazón. La vitamina A en calabaza evita todo eso mediante la promoción de una buena digestión.

• Tomar una taza de calabaza y comer regularmente por cocción o streaming o asar a la parrilla o encontrar una receta de calabaza te gusta y se lo comen con regularidad.

10. Ejercicio

El ejercicio es una de las maneras más eficaces para prevenir el gas, ya que ayuda al cuerpo a funcionar y el sistema digestivo correctamente.

• Encuentra un entrenamiento que te gusta y hacerlo regularmente.
• Puede ser cualquier cosa, desde caminar a la natación a tomar clases de baile.
• Si bien el ejercicio de respirar por la nariz y exhale por la boca para obtener mejores resultados.
• Si está atrapado en la oficina, levantarse y caminar con frecuencia.
• Trate de tomar las escaleras en lugar de ascensores.

11. Masaje

Masajear el estómago y el abdomen inferior ayuda a urbanizada pase gas a través de su sistema digestivo para aliviar la presión de la hinchazón.

Método:

• Acuéstese sobre su espalda y usar los dedos para masajear su estómago con movimientos circulares.
• Masajear durante 15 minutos o hasta que la hinchazón disminuya.
• Nota: puede hacerlo de pie, pero no lo hace en una posición sentada, ya que atrapa gas en el sistema digestivo.

12. Carbón Activado

El carbón activado se oxida con vapor caliente o aire que hace que sea muy porosa. Sus productos químicos poros atrapan y otras bacterias que causan gases y la hinchazón. El carbón activado está disponible en tabletas y en forma de cápsula. Consulte a un médico o etiqueta para dosis recomendada y llevarlo siempre que lo necesite alivio de la hinchazón.

13. Los probióticos

Los probióticos mantener su sistema digestivo saludable. Regularmente comer alimentos como el yogur, kéfir, kimchi, o chucrut se asegurará de que usted consigue un montón de ellos en su dieta.

14. Plan de dieta

• Los alimentos ricos en magnesio reducen la retención de líquidos. Comer muchas verduras de hoja verde y frutos secos.
• Evite la comida rápida, los alimentos procesados ​​y otros alimentos que son grasos, picante, dulce, frito o salado.
• Melocotones, ciruelas pasas, avena, brócoli, coles de Bruselas, las manzanas, las lentejas, col, maíz, productos lácteos y granos enteros causan hinchazón y gas. Trate de evitarlos.
• El potasio ayuda a regular los niveles de líquidos del cuerpo. Comer muchas bananas, mangos, champiñones y tomates.

Consejos para evitar gases y la hinchazón

1. Beba mucha agua para eliminar las toxinas y las impurezas que causan la hinchazón.
2. Evite salados, azucarados, bebidas carbonatadas.
3. Beba jugos de frutas, sopas y tés de hierbas con cala, el cardamomo y la menta.
4. Comer despacio y masticar a fondo para evitar tragar aire.
5. Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
6. Reducir el estrés a través de actividades físicas como el yoga.
7. Dejar de fumar.
8. Evite la sal ya que favorece la retención de agua.
9. Coma menos carbohidratos y almidones. Éstas también promueven la retención de agua.
10. No use pajillas o masticar chicle. Ambos conducen al consumo de aire.
11. No hable mientras mastica.
12. Añadir 1 cucharada de cúrcuma en polvo al agua caliente, deje reposar 3 minutos y beber.
13. Mezcle el jugo de limón con bicarbonato de sodio para hacer una pasta, se disuelve en agua, y beber para obtener alivio.
14. Si bien incómodo, hinchazón es generalmente inofensiva. Sin embargo, si su condición es crónica, consulte con su médico.

¿Has probado alguno de estos remedios caseros para la hinchazón? ¿Sabe usted de cualquier no hemos mencionado? Comparte tu experiencia con nosotros!

Artículos relacionados "14 remedios caseros para Diy problema hinchazón"

Remedios caseros para el problema gástrico

10 Remedios caseros eficaces para el malestar estomacal

10 Remedios caseros eficaces para tratar problemas digestivos

15 remedios caseros simples para prevenir Eructos