Cómo tratar a un rápido frío y durante la noche?

Cómo tratar a un rápido frío y durante la noche? Los resfriados son creados por los virus que florecen en su nariz. Y también se pueden pasar al tocar una superficie con la mano, y no mucho después de que tocar una película pegajosa, como la nariz, los ojos o la boca. Manijas Entryway son normalmente un gran lugar para descubrir infinidad de ellos. Menos jóvenes son, además, enormes suministros de virus del resfriado y estornudan, tos, y limpie sus apariciones sin atención plena, pasando el virus eficazmente. Ellos, además, tienen un mayor número de resfriados que lo que queda de nosotros a la luz del hecho de que aún no se han creado invulnerable a ellos, como adultos y adolescentes hacen a la luz del hecho de que están presentados a más por la duración de su vidas.

Lamentablemente, no existe una cura para el resfriado básica. En más de 200 tipos de rinovirus (virus de la nariz) somos conscientes y estamos tan a menudo como sea posible presentamos a surtidos a la que todavía no hemos creado resistencia.

Al mismo tiempo, hay varias cosas que puede hacer la primera vez que reconoce los síntomas, para evitar el avance de una escena de todo. Una de las más sencillas es sentado con su conspiró atrás y solución salina derrame de solución (sal) en cada fosa nasal. Repita esto si los síntomas perduran. Usted puede mezclar su propio (una cucharadita de sal en un vaso de agua) en particular y aplicar con un gotero o comprar una pequeña jarra de plástico con una punta puntiaguda que es de mala calidad y útiles de soportar. En la primera indicación de los síntomas, se puede de vez en cuando detener el virus golpeándolos con las vitaminas y los partidarios del sistema inmunológico. Uno de los puntos accesibles industrialmente o en su propio combo particular puede ayudar a un gran número de personas que son conscientes de sus cuerpos y los síntomas de aviso temprano.

Una buena mezcla para tomar SUGERENCIA inmediato de los síntomas:. 1500 mg de vitamina C (3 masticable 500 mg con escaramujos aproximadamente 25.000 UI Beta Caroteno con 800 mg de ajo también 25 mg de zinc 5.000 UI de vitamina D3 equinácea Repetir hasta 4 veces al día, pero una cosa que va a funcionar hasta que esté bien realmente enfermo (que no funcionaba) o totalmente fijo (lo hizo)?

Pimiento picante es una buena fuente de beta caroteno, mientras que morder los dientes de ajo crudo (lo sé - horrible) es de lejos superior a las píldoras o contenedores. El ajo contiene alicin, un hostil capaz de viral. Equinácea, zinc y D3 todos ayudan a su sistema inmunológico.

La mayoría de los resfriados desaparecen en 3-7 días, aunque algunos le dure más. En la remota posibilidad de que duran más de una semana, es por lo general con el argumento de que ha recibido una contaminación auxiliar, en su mayor parte causada por organismos microscópicos. Contaminaciones bacterianas pueden ser tratadas con antimicrobianos, sin embargo, la primera semana de un resfriado es viral y antimicrobianos no ayudará en absoluto. Una vez que está enfermo, el tratamiento de un resfriado se limita a la ayuda sintomática, que puede ser viable en limitar su duración y muddlings potenciales. Los pasos que acompañan ayudarán a hacer un resfriado menos incómodo.

(A) Descongestiona senos paranasales para tratar un resfriado

1.) sonarse la nariz tratar un resfriado

Sonarse la nariz con moderación para tratar un resfriado. Su naturaleza característica puede ser la de sonarse la nariz cuando se siente bloqueado, y aún así salir del jurado sobre si esto es realmente una buena idea o no. Algunos estudios han demostrado que sopla fuerte la nariz realmente puede dejar que un fabrique de peso y moco atrapadas en los senos nasales, que pueden llegar a infectarse. Por otro lado, unos pocos maestros afirman que es fundamental para sonarse la nariz cuando se está experimentando un resfriado, ya que esto libera al cuerpo de moco excedentes, que le ayuda a descongestionar. Como compensación, trate de solo suene la nariz cuando está completamente importante.

Lo que usted acepta, hacer un punto para sonarse la nariz con delicadeza para evitar peso abundancia y utilizar el sistema de soplado sugerido, que incluye presionar una fosa nasal estrecha con el dedo, mientras que sopla con ternura para borrar la otra y entonces usted necesita para repetir en el otro lado .

Usted debe evitar la inhalación y resoplando por mucho como podría esperarse, ya que esta a pocos pasos de la mucosidad entra en su cabeza. En la remota posibilidad de que usted debe estar fuera de la casa, pueden organizar y transmitir un pañuelo en todo momento.

Usted debe lavarse las manos de forma fiable en la estela de sonarse la nariz para anticipar la difusión del virus del resfriado.

Soplado continuo puede molestar su piel - utilizar algunos delicados, pañuelos de buena calidad para calmar su manantial nariz loco.

2.) Miel Limón para tratar un resfriado

Beba miel y limón té para tratar un resfriado. Se trata de una flexibilización cura fría básico pero viable que ha existido desde hace bastante tiempo. Para hacer el té de miel y limón, calentar un poco de agua, ponerlo en una taza, mezclarse 1/2 cucharadas de jugo de limón y dos cucharadas de miel. La miel puede ayudar a calmar el dolor de garganta y el amarillo limón ayuda a despejar la nariz tapada. La miel tiene propiedades anti-toxina, mientras que el limón contiene algo de vitamina C en la remota posibilidad de que usted no lo hace la burbuja ella.

El té debe tener impacto inmediato y debe simplicidad síntomas del resfriado para en todo caso, un par de horas.

Para ideales componente de sentirse bien, beber este té mientras acurrucado en un asiento cómodo antes de una llama atronador. Usted se sentirá una medida considerable mejor pronto. Floreo virus nasal en temperaturas frías, que es la razón por la que florecen en la nariz expuesto a los elementos duros de la realidad de aire o viento. Contempla en Israel demostraron que respirar el aire caliente disminuye los síntomas del resfriado. Lo que hay que hacer es mantener una mano cálida en la nariz fría durante 60 minutos mientras que la respiración por la boca y así mismo dar el virus frío adorando un retroceso.

3.) nasal descongestivo para tratar un resfriado

Utilizar un descongestionante nasal para tratar un resfriado. Descongestionantes nasales pueden dar alivio rápido de bloqueo, al reducir la irritación de las fosas nasales y disminuir la generación de moco. Descongestionantes nasales son accesibles tanto en tabletas y los diferenciales y se venden sin receta en las farmacias en general.

Sólo ser conscientes de que el abuso de los diferenciales de descongestionantes nasales (en exceso de 3 a 5 días) puede realmente intensificar la creación de moco, posiblemente la captura de organismos microscópicos.

4.) Sinus Flush para tratar un resfriado

Lave sus senos para tratar un resfriado. Un tratamiento para la descongestión nasal que ha acabado muy famosa en los últimos tiempos es el acto de lavado de los senos con una olla Neti. La olla Neti consiste en una solución salina que se derrama en una fosa nasal y sale por el otro. Esto disminuye la mucosidad en los pasajes nasales, lo que permite que pueda ser arrastrada. La solución salina se pueden comprar en la mayoría de tiendas de medicamentos, o usted puede hacer su propio.

Para utilizar una olla Neti, colgar sobre un lavabo y la inclinación de su Heto un lado. Insertar la boquilla de la maceta en la fosa nasal más cercano y derrame en la solución salina. El agua salada debe transmitir en una fosa nasal y sale por el otro. Por echándose hacia atrás y vuelque su heback, se puede transmitir en los senos también.

Cuando el agua deja de gotear, delicadamente sonarse la nariz, entonces usted necesita para repetir en el otro lado.

5.) Tome un expectorante para tratar un resfriado

Considere tomar una prescripción expectorante que ayuda a despejar la descongestión por la disminución de la mucosa y relajante moco, la organización de sus rutas de aviación y permitir que usted respire tanto más eficaz.

Expectorantes entran, estructura del polvo y el caso de líquidos y son accesibles a través de venta libre.

Impactos secundarios de los expectorantes incorporan enfermedad, deslumbramiento, el cansancio y palpitante. En el caso de que se encuentra con alguno de estos síntomas, debe ponerse en contacto con su médico rápidamente.

6.) utilizar los aceites esenciales para tratar un resfriado

Los aceites esenciales, por ejemplo sería, eucalipto, clavo, menta y aceite de árbol de té puede ayudar a despejar las vías nasales y hacer la respiración más fácil. Hay algunas maneras que usted puede utilizar los aceites esenciales. Un camino es añadir una o dos gotas de su aceite esencial elegido para un plato de agua tibia. Splash un material de cara limpia en el agua, escúrralo, y luego utilizarlo para cubrir su cara y dejar reposar allí durante unos minutos. Trate de respirar profundamente y usted debe sentir un cambio percibido en su respiración en pocos minutos.

Asimismo, usted puede mezclar una o dos gotas de aceite esencial en un poco de mermelada de petróleo para hacer su propio roce particular, vapor de hacer una copia de frotar en su abdomen o los pies antes de cuna.

Por otra parte, se puede añadir una gota o dos a su desgaste de la noche o para una ducha de agua caliente, por lo que es fácil de respirar los vapores.

7.) tomar una ducha caliente para tratar un resfriado

El vapor del agua caliente le ayudará a despejar los conductos nasales, mientras que, además, el empoderamiento de desenrollado. En el caso de que el calor abandona sintiéndose un poco borracho, considerar la posibilidad de un asiento de plástico o materia fecal en la ducha.

En la remota posibilidad de que tienes el pelo largo, utilizar un secador de pelo para minimizar la pérdida de calor corporal en algún momento posterior.

(B) Cuídese para tratar un resfriado

8.) Tome el tiempo fuera para tratar un resfriado

Trate de tomar dos o tres días fuera de la escuela o el trabajo. Esto ayuda a limitar la presencia del virus de los otros individuos, además, le ayuda a preservar la vitalidad a la batalla de la enfermedad. Quedarse en casa le ahorrará la molestia de estar enfermo en una posición de ganancia y darte un acceso sencillo a todas las sábanas, bebidas calientes y diferentes consuelos que tendrás de conseguir así una vez más. Además, hay menos riesgo de que conseguir algunas otras enfermedades, lo cual es particularmente importante cuando su sistema inmunológico ha dado un golpe.

9.) Beba líquido caliente para tratar un resfriado

Beba suficientes líquidos calientes para tratar un resfriado. Mantenerse hidratado disminuir los impactos de numerosos síntomas, por ejemplo, las migrañas y el dolor de garganta, mientras que asimismo evitar la desecación. Tés calientes y sopas son una buena aproximación a la construcción de la ingesta de líquidos, mientras que, además de servir para mitigar el bloqueo sinusal y disminuir la irritación en la nariz y la garganta.

Beba suficiente líquido para apagar la sed. Obtener suficientes líquidos cuando esté enfermo es esencial, sin embargo, conseguir un exceso de realidad puede obligar a su hígado y riñones a trabajar más tiempo teniendo en cuenta el objetivo final para procesarlo. Beber un poco más que ordinaria cuando está enfermo, pero no se siente como usted tiene que beber 12 o 15 vasos al día.

Una buena prueba de que usted está bebiendo suficientes líquidos es que su orina será casi transparente. Los amarillos profundos centralizaciones superiores íntimos de los residuos en su cuerpo que no se están disolviendo y debilitando suficiente - por lo que aumentan su consumo de líquido.

10.) Obtener Resto adicional para tratar un resfriado

Su cuerpo necesita hasta el último bit de sus activos para combatir el virus del resfriado. En el caso de que usted no da a su cuerpo el descanso que necesita, usted hará sino agravar sentirse. Tomar siestas incesantes y no se esfuerce demasiado con la acción física. Trate de mantener su heraised mientras dormitaba, ya que esto ayudará con la filtración de sus fosas nasales.

Pruebe apoyando su cabeza con un cojín o almohada adicional, independientemente del hecho de que se siente un poco extraño. En la remota posibilidad de que su cabeza se siente como que está en una trama interesante, intente configurar la segunda almohadilla entre la hoja y la almohadilla de dormir, o debajo de la ropa de cama en sí, por lo que se siente menos perceptible.

11.) agua salada y bicarbonato de sodio para tratar un resfriado

Enjuague con agua tibia con sal y bicarbonato de sodio. El enjuague de agua salada ayuda a absorber la garganta y la batalla de la enfermedad, como la sal es un germen característica libre. Trate de añadir una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y mezclar para disolver. Usted puede agregar un poco de pop se prepara para ayudar a tomar el "punch" de la sal de distancia. Lave esta solución hasta cuatro veces al día para disminuir brevemente un dolor de garganta.

Simplemente verifique que el agua no es muy salada o que no hacer esto una y otra vez o podría resecar la garganta y exacerbar los síntomas. En el caso de que es demasiado salada, que realmente será perjudicado capas sensibles, su pieza de información para agregar más agua a la mezcla. Algunos tormento, tanto como conseguir agua por la nariz, es normal en la mayoría de las circunstancias.

12.) humidificador para tratar un resfriado

Encienda, un humidificador o vaporizador para tratar un resfriado. La utilización de cualquiera de un humidificador o un vaporizador en la habitación que está descansando en el puede hacerlo más agradable al mantener el aire húmedo. Esto es especialmente útil si sus fosas nasales o garganta está seca y se irritaron. Recuerde que a pesar de que los humidificadores pueden ayudar a aliviar la garganta, lo más probable es que no ayudan a aliviar los síntomas del resfriado o abreviar el plazo del frío.

Algunos estudios han propuesto que los humidificadores y vaporizadores pueden lograr más daño que bien. Eso es debido a humidificadores pueden sprepathogens, el moho, y venenos, además de traer en llamas espantosas. Utilice su propio juicio particular para elegir si utilizar un humidificador es una buena opción para usted.

13.) Manténgase caliente para tratar un resfriado

Es fundamental para mantenerse caliente en medio de su dolencia, como un tema puede abandonar sentir frágil y tembloroso. Use un montón de capas en medio del día y ocultar con tapas adicionales al descansar o descansando en la cama o en el sofá. Mantenerse caliente no dispondrá de un resfriado, sin embargo, le ayudará a sentirse mejor.

Se trata de una larga data piensa que se puede "sudar un resfriado", sin embargo hay poca confirmación exploratoria que apoyen esta tesis. Aunque numerosos corredores juran un buen centro antes de lo previsto en los síntomas y el frío nunca sucede.

14.) OTC Curas para tratar un resfriado

Tome over-the-counter remedios para tratar un resfriado. Estos medicamentos no pueden curar un resfriado, sin embargo, que sin duda puede ayudar a aliviar los síntomas, por ejemplo, dolores cerebrales, obstrucción, fiebre y dolor de garganta. Sólo ten en cuenta que en todas partes a lo largo de los medicamentos de venta fríos tienen impactos laterales básicas, incluyendo la enfermedad, el estómago agitado y tipsiness. Compruebe que usted comprende los peligros relacionados con cualquier medicamento que toma y consejo a su médico en caso de que usted está tomando actualmente medicamentos médico le recetó para diferentes condiciones.

Analgésicos (atormentar verdugos), incluyendo el paracetamol, dolor de cabeza la medicina, y el ibuprofeno, pueden ser útiles si su frío se le une el músculo duele, dolores cerebrales o fiebre. No le dé medicina para el dolor de los niños o adolescentes con el argumento de que está conectado a un trastorno de Reye.

Los antihistamínicos son una fijación típica en numerosos medicamentos para el resfriado de venta libre y de hipersensibilidad, y ayudan a controlar la secreción nasal y ojos llorosos.

Supresores de la tos, llamados antitusivos lo contrario, dejan reflejo del cuerpo para toser. Basta con echar cuando la tos es seca y sin fines de lucro. Una tos beneficiosa que ayuda a su moco matanza cuerpo es bueno y no debe ser sofocado. No le dé medicamentos para la tos de venta libre a los jóvenes menores de 4 años de edad.

Basta con echar el exceso de medicamentos de venta libre que contienen descongestionantes si su entrada nasal está hinchada, por lo que es difícil respirar. Se contraen las venas de la nariz para abrir la ruta de la aviación. Los antihistamínicos pueden hacerte más agradable, y serán asimismo hará lento, así que descansar mejor mientras se está enfermo.

Slender el moco de su fría con un expectorante para que pueda toser hacia fuera en la remota posibilidad de que sea demasiado grueso o abrumadora para moverse.

15.) Evite fumar para tratar un resfriado

La utilización del tabaco puede debilitar de forma transitoria el sistema inmunológico y construir la gravedad de numerosos síntomas del resfriado. Usted debe evitar asimismo espresso, té jugo, y pop.

16.) Eat Sopa de pollo para tratar un resfriado

Ha habido una cierta confirmación experimental para recomendar que los respaldos de sopa de pollo del desarrollo de ciertas plaquetas blancas que causan los síntomas del resfriado. Además, la sopa caliente puede ayudar a despejar las vías nasales y mitigar la garganta.

Usted debe tener en cuenta, además, añadir una pizca de pimienta roja de Cayena a su sopa como el calor del sabor ayudará a despejar la cabeza.

(C) estimular su sistema inmune para tratar un resfriado

17.) Tome un suplemento para tratar un resfriado

Traer un suplemento rellena de vitaminas y suplementos esenciales es un enfoque simple para apoyar su sistema inmunológico. Usted puede tomar suplementos individuales, por ejemplo, a la vitamina C o zinc tabletas, o se puede descubrir un complejo multivitamínico que tiene todo en uno. En caso de que no es un entusiasta de los peces, se puede conseguir en la actualidad los beneficios de todos los elementos esenciales grasas insaturadas pescado contiene por tomar un suplemento de Omega-3, que se ha demostrado viable en revitalizar el sistema inmunológico.

Un grupo importante de los suplementos se pueden encontrar en tiendas de medicamentos, mercados y tiendas de bienestar sustento.

Tomar un suplemento de estimulación inmunológica probable es que no se deshará de su resfriado cualquier rápido, sin embargo, le ayudará a evitar enfermarse de nuevo.

18.) Comer ajo para tratar un resfriado

Ajo avanza la prosperidad de los sistemas cardíacos e inmunológico con las propiedades del agente de prevención del cáncer y ayuda a mantener una mejor difusión de la sangre de sonido. Uno de los más fuertes ventajas médicas de ajo incorpora la capacidad para mejorar la acción de las células inmunes del cuerpo.

Trate de golpear nuevo diente de ajo con una cucharadita de miel y morder con rapidez y tragarlo.

19.) Trate de zinc para tratar un resfriado

Una nueva investigación propone que, en el caso de que usted comience a tomar zinc dentro de un día de conseguir los síntomas, es probable que recuperar un día antes de lo previsto y experimentan síntomas menos graves.

20.) Coma crudo miel para tratar un resfriado

La miel es un patrocinador inmunológico común, que contiene igualmente hostil a las propiedades virales. Tiene la recompensa añadida de ser excepcionalmente aliviar el dolor de garganta, que es realmente una gran noticia para el que están enfermos de frío. Usted puede comer una cucharada de miel sola, o se mezcla en agua caliente o té para hacer una bebida calmante.

21.) La vitamina C para tratar un resfriado

Obtener un montón de vitamina C para tratar un resfriado. Considere tomar un suplemento de vitamina C, el consumo de alimentos cultivados de árboles de naranja y comer exprimidos con una sustancia de alta de vitamina C que puede ser, naranjas, kiwis y fresas. A pesar del hecho de que la adecuación de la vitamina C en los resfriados vacilantes generalmente se debatió, numerosos defensores de vitamina C educar al uso con respecto a la vitamina C por día días para disminuir la longitud de tiempo de un resfriado.

22.) Trate de equinácea para tratar un resfriado

La equinácea es un suplemento crecido hogar que numerosas afirmaciones como patrocinador inmunológico convincente y contra viral. A pesar de que sus propiedades en frío revienta son cuestionados por los maestros, algunos estudios afirman que la equinácea puede tanto reducción de la probabilidad de la creación de un resfriado, mientras que, además, la disminución de la duración de un resfriado. Trate de tomar un par de contenedores de equinácea cuando sienta los primeros síntomas de un resfriado que van por delante.

23.) Tome saúco Jarabe para tratar un resfriado

Las bayas de saúco son un gran promotor inmunológico normal alternativo, así que trate de tomar una cucharada de jarabe de saúco. Usted puede conseguir esto en la mayoría de tiendas de nutriciones bienestar. Tome el jarabe cada mañana, añadiendo unas gotas de bebida de la mañana.

24.) Deja de Difusión para tratar un resfriado

Detener la propagación de agentes patógenos. No permita que otros para comer o beber cualquier cosa que hayas interactuado con, y cambiar sus casos pad consistentemente o dos mientras se siente enfermo. Esto restringir sus tiros de propagación de la enfermedad y ayudar a expulsar los agentes patógenos de su entorno.

Lávese las manos después de sonarse la nariz. Puede ser que esto no te va a ayudar, pero reducirá la probabilidad de que el virus se transmite a otra persona.

Evite el contacto humano por mucho como podría esperarse. En medio de todas las fases de un virus del resfriado frío (normalmente rinovirus, coronavirus o) puede ser impartida de manera efectiva a otros individuos. Quedarse en casa desde el trabajo o la escuela es lo "agradable" que hacer. En el caso de que usted tiene que trabajar, limitar el contacto físico con las personas, trate de no tocar las cosas y lavarse las manos con regularidad. Esto hará que tus posibilidades de conseguir más enfermos.

Otros consejos útiles para tratar un resfriado

• Tome una ducha caliente / ducha para limpiar secreciones de la nariz por un momento de tiempo.
• Lávese las manos después de resfriado.
• Resto con almohadillas adicionales para apuntalar su abdomen y calentar una parcela de 45 grados si la nariz tapada o residuos nasal que es mantener consciente en todo momento de la noche.
• Purificar superficies para evitar transmitir el virus.
• Sonarse la nariz de manera rutinaria. Sonarse la nariz mucho puede hacer que el revestimiento exterior de la nariz seca y dolor.
• En la remota posibilidad de que usted tiene un resfriado y usted está utilizando una máquina impartida, limpie el ratón y consola cuando bajando por un tramo dibujado fuera de tiempo.
• No hay verificación claro que Echinacea o vitamina C evita resfriados. Tampoco hay pruebas de que los resfriados son provocados por la temperatura fría o sobrecalentamiento.
• Del mismo modo, considerar mover una tonelada. El caso en cuestión, correr es una buena decisión para mantener su sistema inmunológico para arriba. Esto asimismo lograr una mejora significativa.
• Bite algunos amasado libre de azúcar sobre la goma para facilitar el dolor de garganta.

Advertencias / Precauciones

• En el caso de que se crea una fiebre en la abundancia de los 38 grados centígrados (100 Fahrenheit), el abogado a su médico. Fiebre alta y escalofríos son un signo de la gripe (influenza estacional), una más genuina dolencia.
• En el caso de que los síntomas del resfriado duran más de 7 días consejo a su médico, ya que puede tener una condición más genuino.
• Del mismo modo, como con cualquier remedio casero asegúrese de aconsejar a su médico antes de gastar más de la dosis diaria recomendada de vitamina C.
• La FDA advierte que Zicam Cold Remedy Nasal Gel y Nasal Gel puede conducir a la desgracia / reducción de la sensación del olfato. Estos artículos han sido revisados ​​de forma deliberada. Esto que advierte no hace una diferencia para otros artículos Zicam.