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Daddypotamus: el verdadero reto con la comida y el peso
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A veces la vida me da una patada en la tripa y me dice que estoy siendo un cobarde. Que tengo que adaptarse y cambiar. Éste es uno de esos momentos. Pero no se trata de la elección de la comida rápida o verduras orgánicas. Ese no es el debate real.
Eso, en una sola sentencia, es el resumen de todo este post.
Si usted todavía está aquí, supongo que le gustaría un poco de elaboración (o tal vez sólo eres aburrido). Así que lo que quiero decir, y cómo podemos encontrar la respuesta?
Heather parecía mayormente preocupados de que lo haría cerdo a cabo en comida rápida después de la limpieza. Pero la comida rápida no es mi principal preocupación. Aquí está el resumen de lo que estoy pensando:
Si tuviera que renunciar a la carne de vaca, queso, leche, huevos, pasta, frutos secos, pan y azúcar sólo para perder 15 1Bs con la ayuda de suplementos, lo que ocurrirá cuando reintroducir incluso versiones orgánicas de esas cosas a mi dieta? ¿Qué posibilidades de que tengo realmente de su estancia en este peso? Y aún más, ¿qué posibilidades tengo de volver a perder peso de nuevo?
¿Ves lo que quiero decir? Ni siquiera estoy hablando de Taco Bueno, Chick Fil-A, Wendy, o Jack in the Box. Estoy hablando de carne orgánica de pastos planteado, queso crudo, leche cruda, etc. ¿Cómo puedo comer lo que me gusta y no subir de peso?
Eso, amigos míos, es el quid de la cuestión. Para mí, comer es un jefe de placer. Si el placer o la satisfacción de comer desaparece de mi vida, me cuestiono seriamente el propósito de la vida y el significado. ¿Estoy solo en esto?
Si la comida que come se convierte en una tarea ... una tarea, como cepillarse los dientes y hacer ejercicio, ¿por qué estoy vivo? Cada comida ha sido un oasis de placer para mí en el desierto de una existencia cuestionable. Sé que no es lo "cristiano" que decir, pero bueno, es la verdad. La comida se suponía que iba a ser disfrutado.
Lo que su cuerpo necesita que tolerar comer
Hay una satisfacción que obtengo de comer ciertos alimentos. Y como Heather simplemente me señaló hoy:
Para mí, mis necesidades nutricionales más profundas giran en torno a la grasa y proteína. Elijo grasas saludables y proteínas 99% de las veces y creo que es por eso que estoy tan saludable. Necesitamos saber lo que su cuerpo necesita. No me gusta necesariamente todas las verduras que sirvo tampoco. Pero estoy dispuesto a comer porque me estoy haciendo lo que tengo que en otros lugares. Tenemos que averiguar lo que equivale sería para usted. Lo que tu mejor combustible es. Y usted obtener la mejor versión de ese posible.
Impresionante. Mi esposa y yo estamos de acuerdo. Al parecer, hay un libro llamado El Metabólico Dieta por William Wolcott y Trish Fahey. La premisa del libro es que las dietas de las personas deben ser personalizados para adaptarse a su propia química del cuerpo único. Heather odia libros de dietas, pero ella dio a éste para mí porque se basa en la investigación de Weston A. Price y Francis Pottenger, MD Sólo he tenido la oportunidad de hojear algunas páginas hasta ahora, pero la opinión editorial de Amazon me tiene muy interesado:
A pesar de que El Typing dieta metabólica se basa en la información de los investigadores de la mayoría del público nunca han oído hablar, Wolcott hace un caso fuerte que todo está basado en el sentido común: la mayoría de los problemas dietéticos venimos haciendo caso omiso de los alimentos que nos hacen sentir satisfecho y lleno de energía en a favor de los que creemos que se supone que debemos comer, o alimentos que comemos en la desesperación porque nuestra última comida nos dejó con hambre o letárgico. Si nos limitamos a comer los alimentos que nos hacen sentir bien, Wolcott argumenta, nunca sentimos que las cosas han ido muy mal.
Darme de combustible, o déme la muerte
Como acabo de mencionar recientemente en mi post-limpieza de QA,
Me encanta lo que me da energía. Lentejas, carnes, quesos, huevos, almidones, etc. Yo no estoy diciendo esto desde una preferencia intelectual - simplemente compartir una observación. Me parece disfrutar más lo que me pueda seguir adelante. Yo creo que he tenido este tipo de problemas graves con los niveles de energía que tienden a comer en exceso lo que puede ser quemado de inmediato.
Estoy en busca de comida que me da energía. Eso me satisface y me mantiene en marcha. Verduras sienten superfluos, como una tarea / tarea que entrega no hay resultados inmediatos. Yo sé que no es del todo cierto, pero no se convierten en la energía que necesito para realizar las tareas diarias. Necesito combustible. Y tengo que disfrutar comiendo.
Voy a comprobar de nuevo en la próxima semana y hacerle saber lo que hemos aprendido. Suena como que tenemos que hacer un poco de experimentación para descubrir mi tipo metabólico. Si podemos encontrar el alimento milagroso que A) tiene buen sabor, B) se siente bien, y C) se quema en lugar de tiendas, voy a ser un campista seriamente feliz.
Conocimiento de los libros no es suficiente. Saltar y contarnos lo que ha funcionado para usted!
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