La guía de supervivencia integral verano de aceites esenciales - cómo utilizar los aceites esenciales para tener su mejor verano

El verano es una época de diversión, juegos al aire libre y con suerte, un poco de los viajes y la relajación. Es también una época de las quemaduras solares, picaduras de insectos y el viaje lleno de gente. Hemos creado este verano Guía de Aceite Esencial de supervivencia para ayudarle a sobrevivir y prosperar este verano.

Antes de salir a la playa, en un viaje de campamento u otra actividad de verano, empacar un kit de supervivencia de aceite esencial del verano con algunos de los siguientes aceites esenciales:

Viajar

Ya sea que esté de emprender un viaje por carretera o ubicación lejana en avión, aquí hay tres problemas comunes que enfrentan los viajeros de verano, junto con la que los aceites esenciales pueden ayudar:

1. Mantenerse alerta al conducir

De acuerdo con la Fundación AAA para la Seguridad Vial, más de uno de cada cinco accidentes fatales involucran la fatiga del conductor. Si usted está planeando un viaje por carretera este verano, asegúrese de obtener una buena noche de sueño antes de viajar. Elija conducir durante horas de vigilia normales y programar una parada de descanso cada dos o tres horas.

Si usted comienza a sentirse somnoliento, gire la ventanilla para que el aire fresco y tomar una bocanada de un aceite esencial vigorizante. Otras maneras de conseguir una solución energética de aceites esenciales incluyen el uso de un coche difusor de aceites esenciales o unas gotas de los siguientes aceites en una botella de agua a la niebla en el vehículo según sea necesario:

• Menta

Fresco, frío y vigorizante, la menta es un gran aceite esencial para el enfoque. Un estudio realizado por el Dr. William N. Dember de la Universidad de Cincinnati encontró que la inhalación de aceite esencial de menta aumenta la claridad y la precisión mental en los temas de los estudiantes.

• Romero

Este aceite esencial es versátil, estimulante y provechoso para el estado de alerta. Su aroma a alcanfor es fresco. Investigadores de la Unidad de Neurociencia de Psicología encontraron que el aceite esencial de romero producido una mejora significativa del rendimiento para la memoria general y la calidad de enfoque. Se advierte: no todos los aceites esenciales son apropiadas para driving- los mismos investigadores encontraron que el aceite de lavanda es sedante y perjudica el estado de alerta.

• En-R-Gee Mezcla de Young Living

Una mezcla de aceites esenciales creados para estimular y aumentar la agilidad mental con una combinación de romero, enebro, hierba de limón, nuez moscada Idaho abeto balsámico, clavo y pimienta negro.

2. Miedo a volar

Para muchos, volar es una experiencia desagradable. Hacer frente a las multitudes, equipaje arrastrar y períodos largos en espacios pequeños es estresante. Para otros, crea a sí mismo los viajes en avión ansiedad. Aquí hay tres aceites esenciales y mezclas que pueden ayudar a combatir el miedo a volar y el estrés:

• Naranja y Lavanda

Los investigadores han encontrado que la difusión de estos dos aceites esenciales junto reduce el miedo y la ansiedad en los pacientes en el consultorio dental. Al volar, intente oler la combinación en los momentos que desencadenan el estrés.

• Incienso

El incienso tiene un terroso, aroma dulce que se relaja sin sedantes usted. Estimula la parte límbica del cerebro, ayudando a la tensión y el miedo mente superar.

• La manzanilla romana

El aceite esencial es fresco y dulce. Tiene un efecto calmante sobre los nervios.

Si tienes miedo de volar, añadir un par de gotas de sus aceites esenciales en el miedo que revienta favoritos para un pañuelo e inhalar según sea necesario para relajarse. O pruebe un enfoque de estilo reflexología aplicando y dando masajes a los aceites esenciales a tres puntos del cuerpo asociadas con el miedo:

• Las muñecas interiores
• La parte inferior de los pies en el centro justo debajo de la almohadilla del pie los dedos de los pies "
• Las orejas

Cómo tratar la ansiedad con Aceites Esenciales: 12 Expertos revelan sus secretos

3. Conservas Avión de aire y los gérmenes

Aire enlatado es un término usado por el hecho de que la mayoría de los aviones recirculan aire de la cabina. Las preocupaciones de que todos estamos expuestos a los gérmenes y bacterias de otros pasajeros es infundada, según los Centros para el Control de Enfermedades. La mayoría de los aviones más reciente en modelos utilizan filtros HEPA durante la recirculación de aire, que captan el 99,9% de las bacterias y virus en la cabina de un avión. El flujo de aire está diseñado para hacer circular en bandas en lugar de fluir a través de toda la cabina. "El ambiente de la cabina de aire no es propicio para la propagación de la mayoría de las enfermedades infecciosas a través de recirculación de aire", concluye el CDC.

Pero las conclusiones de la CDC no abordan el hecho de que estamos en pequeños cuartos en estrecho contacto con los demás. Para mantener la tos, estornudos vecinos de avión y sus gérmenes a raya, todos los aceites esenciales son eficaces para matar gérmenes, con algunos aceites esenciales más potentes que otros.

Annie Pryor es una madre y ama de casa con un Ph.D. en bioquímica de la Universidad Estatal de Ohio. Ella realizó su propia prueba clínica sobre las propiedades de las bacterias de lucha de mezclas de aceites esenciales. Su conclusión mostró que los aceites esenciales, de hecho, tienen propiedades antibacterianas. El mejor desempeño aceites y mezclas esenciales germinales que combaten en su estudio fueron:

• Ladrones de Young Living
• Clavo
• Canela
• Aceite del árbol del Té
• Alerta por doTERRA
• Ameo por Proshield
• Germen Fighter y destructor de gérmenes por TERAPIA DE LA PLANTA

Si tuviera que elegir un aceite esencial de germen de extinción, Annie tiene uno que más le gusta:

Después de probar todos estos aceites, el aceite de mi favorito es el único aceite esencial de canela.

Al volar, la mejor manera de crear un sistema de filtración de aire natural para tu cuerpo es colocar una gota de aceite esencial de tus narices y alrededor de sus fosas nasales. Podrás disfrutar de la aromaterapia efecto de oler el aceite mientras se mata a los gérmenes antes de que entren en su sistema respiratorio.

Aceites esenciales concentrados como la canela puede ser demasiado fuerte para algunas personas con piel sensible. Siempre pruebe un aceite en un pequeño lugar de su antebrazo para la sensibilidad. Si usted es sensible a ciertos aceites, diluirlos en un aceite portador como el de almendras o el aceite vegetal antes de aplicar a la piel.

La playa y Aire libre

Si estás de camping, senderismo o ir a la playa este verano, los aceites esenciales son esencial. Las dolencias de playa y al aire libre se enumeran a continuación, afectan la piel. El aceite de lavanda es útil para todos los problemas relacionados con la piel, gracias a su aliviar el dolor, propiedades reconstituyentes antiinflamatorios. Aquí hay tres asuntos exteriores comunes y los aceites esenciales para aliviar ellos:

1. picaduras de medusas

Si usted ha sido picado por una medusa, es posible que ha aconsejado a verter la orina sobre la picadura para contrarrestar la toxina. Esta es la historia de un viejo viva y no se recomienda por la Cruz Roja. De hecho, sin conocer el tipo de medusas, el agua y el vinagre podría ser una mala idea. El mejor consejo es enjuagar la picadura con agua del océano y el tratamiento de la inflamación y el dolor. Los mejores aceites esenciales para utilizar por vía tópica para la hinchazón y aliviar el dolor de las picaduras de medusas incluyen:

• Espliego
• Árbol de té
• Romero

Dependiendo de qué tan dolorosa la picadura es, usar una compresa fría aceite esencial. Si la presión no se puede tolerar, rociar una neblina de aceite esencial diluido en la picadura.

2. Las quemaduras de sol

Los aceites esenciales son fundamentales en el tratamiento de quemaduras de sol - no sólo para el alivio del dolor, sino para reducir la inflamación y prevenir la formación de cicatrices. Para refrescar y calmar la zona afectada, mezclar unas gotas de aceite esencial en gel fresco de aloe vera refrigerado. Aplique el gel a la zona quemada por el sol varias veces al día. Aceites esenciales para aliviar las quemaduras solares Top son:

• Espliego
• Caléndula
• Manzanilla romana
• Helichrysum

Probablemente no hay otro aceite en circulación actual, que se cura de manera predecible y fiable y rejuvenece la piel como helicriso. - Químico orgánico Kurt Schnaubelt, autor de Aromaterapia Médica: Curación con aceites esenciales.

3. Poison Ivy

La hiedra venenosa, zumaque y roble todos liberan un aceite que crea erupciones y ampollas si entra en contacto con las hojas. Debido a que el aceite puede extenderse y crear más erupciones, es importante lavar no sólo sus manos y el cuerpo, pero toda la ropa también.

Identificar qué plantas son culpables no es tan fácil como la sabiduría tradicional de evitar las hojas rojas, ya que estas plantas venenosas sólo muestran hojas rojas estacionalmente. WebMD tiene una buena foto identificación de lo que se ve cada planta similar.

Para calmar la erupción caliente, comezón que proviene del contacto con la hiedra venenosa, roble o zumaque, intente una compresa fría de:

• Espliego
• Árbol de té
• Manzanilla romana

Para crear una compresa fría, añadir unas gotas de uno o de una combinación de los aceites esenciales más arriba en el agua dulce. Sumerja un paño en la mezcla, escurrir y colocar en el refrigerador para enfriar. Aplique la toalla húmeda fría en el área afectada para la curación de alivio.

Bugs y sus picaduras

Las picaduras de insectos y el verano son una combinación puede prevenir. Aunque la mayoría de las picaduras son una molestia que pica, algunos, como abejas o avispas son dolorosas. Y si se agrega temas raros pero posibles, como el virus del Nilo Occidental de las picaduras de mosquitos o la enfermedad de Lyme de garrapatas, su primera línea de acción contra las picaduras de insectos es evitar por completo mediante el uso de un buen repelente de insectos.

Insecticidas comerciales a menudo contienen el químico DEET controvertido. Se hace un gran trabajo al repeler insectos, pero tiene un pasado histórico de los efectos secundarios peligrosos en algunos usuarios. Las reacciones cutáneas son comunes y la exposición prolongada puede afectar las funciones cognitivas del cerebro. ¿Por qué efectos secundarios peligrosos de riesgo cuando hay aceites esenciales que funcionan tan bien, si no mejor que el DEET? Aquí hay algunos aceites esenciales repelentes de insectos:

• Limón de eucalipto

Este aceite esencial es tan eficaz contra los insectos que la Agencia de Protección Ambiental (EPA) registró el aceite de eucalipto de limón como un natural "repelente biopesticida". No sólo es un excelente repelente de mosquitos, pero los estudios demuestran que el aceite reduce el número de la enfermedad de Lyme llevando ricino garrapatas que une a los participantes humanos por medio.

• Tomillo y clavo

Aceites de tomillo y clavo de olor fueron los repelentes de mosquitos natural más eficaces de una selección de aceites esenciales probados. Un estudio realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) encontró que proporcionaron una hora y media a tres horas y media de protección contra los mosquitos.

• Catnip Petróleo

Este aceite esencial huele similar a la citronela. Los investigadores informan que nepetalactona, el aceite esencial de la hierba gatera que da a la planta su olor característico, es cerca de diez veces más eficaz en repeler los mosquitos que el DEET.

• Juniper Petróleo

Juniper aceite esencial se encuentra para ser eficaz en el rechazo de las garrapatas de larvas, que son difíciles de encontrar antes de que muerdan.

La mejor manera de utilizar estos aceites esenciales es agregar unas gotas de un aceite portador y aplicar sobre la piel expuesta. Vuelva a aplicar cada 1-2 horas. Para una aplicación más rápida, trate de poner la mezcla de aceite en una botella de spray. Las botellas de vidrio son mejores, los aceites esenciales de cítricos se comen plástico.

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El tratamiento de picaduras de insectos

Para las picaduras de insectos, incluyendo abejas y avispas, aplican su elección de estos aceites para calmar la comezón, reducir el dolor y la inflamación y acelerar el proceso de curación:

• Espliego
• Incienso
• Árbol de té
• Caléndula
• Manzanilla romana

Ciertos aceites esenciales requieren precaución en días de verano

Aceites esenciales a base de cítricos absorben mayores cantidades de la energía del sol, la creación de sensibilidades sol. Evitar la aplicación de estos aceites en la planificación de pasar tiempo al aire libre, ya que los aceites pueden causar que el área de la piel para quemar más rápido:

Tu Verano esencial Lista de verificación Kit de Supervivencia de aceite

Ponga un kit de supervivencia verano juntos incluyendo una selección de sus aceites favoritos. Algunos elementos de valor incluidos en el kit son:

• Un difusor de aceites esenciales portátil o coche
• Calidad gel de aloe vera
• Una pequeña botella de spray (vidrio si el uso de aceites de cítricos, ya que pueden comer de plástico)
• Gasa o una toalla pequeña (de ayuda para compresas)
• Un pañuelo o bolas de algodón (por la inhalación de aceites esenciales sobre la marcha)
• Una pequeña botella de aceite portador (por ejemplo, aceite de almendras) o loción sin aroma para mezclar con aceites esenciales
• Bolsas de hielo instantáneo (sin refrigeración es necesario)
• Aceites esenciales (El mejor lugar para comprar todos los aceites esenciales mencionados en este "Guía de Supervivencia de Verano" es a partir de esta página en Montaña Rose hierbas.

Aquí está nuestra recomendación de cinco polivalentes aceites esenciales de esta guía que no se debe salir de casa sin:

1. Espliego

   Útil para todas las condiciones de la piel incluyendo picazón así como la relajación, el estrés y la ansiedad de socorro

2. Romero

   Mentalmente estimulante, edificante y antiséptico para matar los gérmenes y las heridas limpias

3. Árbol de té

   Útil para erupciones, enfermedades de la piel, para matar los gérmenes y los insectos repelentes

4. Manzanilla romana

   Suave, calma los nervios y calma la piel y picaduras de insectos

5. Limón de eucalipto

   Excelente como un bicho repelente de espectro completo, estimulante, aumenta la claridad mental

Dónde comprar los aceites esenciales

La mejor fuente de alta calidad, los aceites esenciales orgánicos es Montaña Rose hierbas.

En esta página tienen una maravillosa selección de los aceites esenciales. Es probable que, si no disponen de ella, que no lo necesitan! También las acciones de una variedad de maravillosos accesorios de aceites esenciales, tales como difusores y quemadores y toda una serie de otras golosinas naturales.

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