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La falta de sueño en los adolescentes se está convirtiendo en un problema de salud pública
La Academia Americana de Pediatría dice que alrededor del 87% de los adolescentes estadounidenses no están recibiendo la cantidad recomendada de sueño y la enfermedad está provocando preocupación porque, según estos expertos, es fundamental que los adolescentes duermen lo suficiente durante este momento de sus vidas.
La falta de sueño puede causar a los adolescentes a desarrollar trastornos como la obesidad o la depresión. También existe el peligro real de conducir alrededor cuando no están totalmente alerta y somnolencia, lo que puede dar lugar a accidentes. Un pediatra local en Amarillo, Dr. Mariada George dice que: "Ellos [los investigadores] descubrieron que después de la pubertad nuestros cambios de reloj natural, y por lo que son más propensos a ser hasta más tarde y despiertan más tarde. Muchos de mis adolescentes no reciben dormir lo suficiente, pero luego me dicen que tienen esta práctica y que la práctica, y que tienen esta cantidad de deberes ".
Los adultos están preocupados por cómo las sociedades expectativas han cambiado en los últimos años. Cuando antes de los adolescentes serían entrar en la escuela y realizar sus actividades extracurriculares durante o después del horario escolar, los adolescentes de hoy en día cómo hacer el tiempo fuera de la escuela para estas actividades. La mayoría de los días de un adolescente promedio se gasta en las clases, dejando poco tiempo para otras cosas. El trabajo escolar también ocupa la mayor parte de las horas de después de la escuela, dejando a los adolescentes a sacrificar tiempo de sueño para poder hacer otra cosa. Según la investigación, los equipos trataron de permanecer despierto más tiempo para que pudieran participar en actividades extracurriculares. Otro factor que juega un papel importante en la distracción del sueño es toda la electrónica que los adolescentes de hoy están utilizando que podrían mantenerlos preocupados cuatro horas. Muchos expertos creen es que lo mejor es que los padres mantengan aparatos fuera de las habitaciones de sus hijos adolescentes a la hora de acostarse.
Los expertos también sugieren que después de los meses de verano, cuando el tiempo para volver a la escuela comienza a acercarse, los adolescentes deben comenzar a trabajar en ir a dormir más temprano para poder ajustar sus relojes naturales. También se recomienda que los adolescentes hagan por lo menos 8,5 a 9,5 horas de sueño.
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