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4 increíbles recetas de la dieta para bajar de peso
Contenido
- ]]coloque la mezcla en una fuente para horno de la prueba y exprimir el jugo de limón sobre el arroz. cubra el plato con papel de aluminio herméticamente para evitar que el vapor se escape.calentar el resto del aceite en la misma sartén y dorar el pollo durante 5 minutos. añadir restante 2 dientes de ajo machacado y continuar con freír durante 1 minuto. después de sacar el plato de arroz al horno, espolvorear guisantes, coloque el tomate y el pollo en la parte superior y luego se extendió las tiras de pimiento alrededor del plato. cubra bien con papel aluminio y cocine durante otros 15-20 minutos. se puede servir con pan crujiente y ensalada.receta de dieta para snacks:
- Receta de dieta para bebidas:
Dieta es considerado como un requisito previo esencial para la pérdida de peso. Pero la idea misma de la dieta nos hace estar de mal humor, la razón es la necesidad de sobrevivir en esas comidas cocidas y sin sabor para los días y llegar a sentirse hambriento y monótono. Esta es la razón principal por la que la dieta se considera a menudo una experiencia dolorosa y la mayoría de la gente da para arriba en él, tarde o temprano.
Sin embargo, incluso dieta alimento se puede transformar en una comida feliz a través de ciertas recetas que satisfagan su paladar sin comprometer los requisitos de la dieta. Estoy seguro de que después de probar el pérdida de peso recetas de la dieta indican a continuación, que se verá obligado a cambiar su opinión de la dieta y disfrutar de la comida de dieta como una fiesta.
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]]Coloque la mezcla en una fuente para horno de la prueba y exprimir el jugo de limón sobre el arroz. Cubra el plato con papel de aluminio herméticamente para evitar que el vapor se escape.
Calentar el resto del aceite en la misma sartén y dorar el pollo durante 5 minutos. Añadir restante 2 dientes de ajo machacado y continuar con freír durante 1 minuto. Después de sacar el plato de arroz al horno, espolvorear guisantes, coloque el tomate y el pollo en la parte superior y luego se extendió las tiras de pimiento alrededor del plato. Cubra bien con papel aluminio y cocine durante otros 15-20 minutos. Se puede servir con pan crujiente y ensalada.
Receta de Dieta para Snacks:
Al horno Manzana Crujiente
La receta crujiente de manzana al horno tiene un sabor increíble. El crujientes o crumble topping en los arándanos, junto con un toque de canela, es muy crujiente. Esta receta ofrece más frutas en su dieta y se puede servir con yogur natural, nata fresca o incluso helado. Una porción se compone de 12% de la ingesta energética diaria recomendada de una persona promedio. Es bajo en grasa y sodio.
Energía por 100g: 476kJ - 113Cal La grasa por cada 100 gramos: 1,6 g
Ingredientes:
· 2 manzanas Granny Smith, sin corazón y cortadas por la mitad
· 1 cucharada. miel de maple
· Una pizca de canela
· ½ taza de copos de avena
· 1 cucharada. azucar Moreno
· 1 cucharada. harina normal
· 1 cucharada. luz propagación margarina, derretida 15 seg microondas
· ¼ taza de arándanos congelados
Método:
Precaliente el horno a una temperatura de 200C. Cortar las manzanas por la mitad y cortar el centro de la manzana con un pequeño melón para que los arándanos pueden instalarse en. Rocíe jarabe de arce en las manzanas y cortar los arándanos uniformemente en 4 mitades. Coloque la avena, el azúcar la canela, la harina y la margarina en un tazón pequeño y mezcle con una cuchara. Cada manzana se debe palmeó con fuerza y se cuece en el horno durante 40 minutos. Se puede servir con yogur griego.
Receta de Dieta para Bebidas:
Mango y Fruta de la pasión Smoothie
Los mangos son una buena fuente de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, además de ser bajos en calorías y con un delicioso sabor. Pasión fruta también contiene fibra que ayuda a bajar la presión arterial. La receta fruta de la pasión de mango es una bebida refrescante y nutritiva, que es simple y barato de preparar.
Ingredientes:
· 1 taza de leche baja en grasa
· 1 bañera pequeña (80 g) bajo en grasa de vainilla yogur
· 1 cucharada de miel
· 1 mango maduro, en rodajas
· 1 fruta de la pasión, pulpa eliminado
Método:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave. En caso de maracuyá fresca no está disponible, también puede utilizar 8 cucharadas de conservas de pulpa de fruta de la pasión. Este batido se puede servir 1 a 4 veces al día.
Entonces, ¿qué es de sus llamadas en estas recetas de dieta saludable para las damas de pérdida de peso? No dispararnos un comentario!
Image: 1, 2, 3, 4
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Coloque la mezcla en una fuente para horno de la prueba y exprimir el jugo de limón sobre el arroz. Cubra el plato con papel de aluminio herméticamente para evitar que el vapor se escape.
Calentar el resto del aceite en la misma sartén y dorar el pollo durante 5 minutos. Añadir restante 2 dientes de ajo machacado y continuar con freír durante 1 minuto. Después de sacar el plato de arroz al horno, espolvorear guisantes, coloque el tomate y el pollo en la parte superior y luego se extendió las tiras de pimiento alrededor del plato. Cubra bien con papel aluminio y cocine durante otros 15-20 minutos. Se puede servir con pan crujiente y ensalada.
Receta de Dieta para Snacks:
Al horno Manzana Crujiente
La receta crujiente de manzana al horno tiene un sabor increíble. El crujientes o crumble topping en los arándanos, junto con un toque de canela, es muy crujiente. Esta receta ofrece más frutas en su dieta y se puede servir con yogur natural, nata fresca o incluso helado. Una porción se compone de 12% de la ingesta energética diaria recomendada de una persona promedio. Es bajo en grasa y sodio.
| Energía por 100g: | 476kJ - 113Cal |
| La grasa por cada 100 gramos: | 1,6 g |
Ingredientes:
· 2 manzanas Granny Smith, sin corazón y cortadas por la mitad
· 1 cucharada. miel de maple
· Una pizca de canela
· ½ taza de copos de avena
· 1 cucharada. azucar Moreno
· 1 cucharada. harina normal
· 1 cucharada. luz propagación margarina, derretida 15 seg microondas
· ¼ taza de arándanos congelados
Método:
Precaliente el horno a una temperatura de 200C. Cortar las manzanas por la mitad y cortar el centro de la manzana con un pequeño melón para que los arándanos pueden instalarse en. Rocíe jarabe de arce en las manzanas y cortar los arándanos uniformemente en 4 mitades. Coloque la avena, el azúcar la canela, la harina y la margarina en un tazón pequeño y mezcle con una cuchara. Cada manzana se debe palmeó con fuerza y se cuece en el horno durante 40 minutos. Se puede servir con yogur griego.
Receta de Dieta para Bebidas:
Mango y Fruta de la pasión Smoothie
Los mangos son una buena fuente de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, además de ser bajos en calorías y con un delicioso sabor. Pasión fruta también contiene fibra que ayuda a bajar la presión arterial. La receta fruta de la pasión de mango es una bebida refrescante y nutritiva, que es simple y barato de preparar.
Ingredientes:
· 1 taza de leche baja en grasa
· 1 bañera pequeña (80 g) bajo en grasa de vainilla yogur
· 1 cucharada de miel
· 1 mango maduro, en rodajas
· 1 fruta de la pasión, pulpa eliminado
Método:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede suave. En caso de maracuyá fresca no está disponible, también puede utilizar 8 cucharadas de conservas de pulpa de fruta de la pasión. Este batido se puede servir 1 a 4 veces al día.
Entonces, ¿qué es de sus llamadas en estas recetas de dieta saludable para las damas de pérdida de peso? No dispararnos un comentario!
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