5 increíbles beneficios para la salud de Granola

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Contenido

1. lleva el control de la anemia:
2. se tiene poderes digestivos:
3. es fundamental para el control de peso:
4. se tiene efectos positivos en el cáncer:
5. rica fuente de vitamina e:

¿Sabía usted que la granola se compone de copos de avena que se presionan plana, al vapor y luego al horno? Al igual que los fideos instantáneos, granola es un alimento obligatorio para mochileros, autoestopistas, los amantes del trekking y montañeros. Hasta el momento, el mundo ha sido en el temor de granola como, snack energizante readymade. Pero ahora, los expertos en nutrición están despertando a los beneficios para la salud de granola. Echemos un vistazo a algunos de ellos.

1. lleva el control de la anemia:

Millones de mujeres en todo el mundo sufren de anemia, especialmente en los países subdesarrollados. La tragedia es que durante el último período de su vida que se dan cuenta de este hecho, pero el daño ya se ha hecho para entonces. La fuente de hierro en granola repone las necesidades de hierro del cuerpo. Granola es beneficioso para compensar las deficiencias de hierro de los órganos no sólo para las mujeres (1), sino también para los hombres que sufren de anemia.

2. Se tiene poderes digestivos:

La influencia de granola en el sistema de digestión del cuerpo humano es magnífico (2). De dejar que los músculos se contraen intestinales para eliminar el estreñimiento, el poder digestivo de granola es bastante alto. El solubles, así como las fibras insolubles en granola son los principales factores detrás de esta calidad. Todos sabemos que la fibra ayuda a aliviar el estreñimiento. Por lo tanto, el consumo de granola, con moderación, dará a conocer el flujo de los jugos gástricos. La fibra insoluble que uno puede encontrar en la granola deja de productos de excreción sueltos, limpia de las arterias y mejora la condición del corazón.

3. Es fundamental para el Control de Peso:

¿Estás sufriendo de comer en exceso? ¿Está su control de peso va loco? Entonces incluir granola en el desayuno para mantener una ficha sobre la obesidad. Granola ofrece muchas ventajas cuando se trata de perder peso. Está lleno de fibra que es fundamental para la supresión de hambre. Esto significa que una vez que te llenas de granola mezclado con otros cereales o miel / fruta fresca / tuercas para el desayuno, que no tendrá la sensación de hambre repentinos antes del almuerzo. Simplemente llevar una barra de granola para trabajar y masticar durante un descanso o con su taza de té por la tarde. Granola es sorprendentemente bajo en sodio y colesterol, y le ayudará a perder peso, una vez que lo incluya en su régimen diario de alimentos.

4. Se tiene efectos positivos en el cáncer:

Granola es una rica fuente de manganeso y vitamina C. Estas dos antioxidantes comparten fuertes correlaciones con la formación de radicales libres, ya que el primero eliminar este último. Aunque el estudio científico completo sobre la relación entre granola y la prevención del cáncer aún no se ha publicado, se ha observado que los elementos antioxidantes de granola fortalecer la inmunidad, previenen la formación de cáncer y estimulan la producción de glóbulos blancos. Para las mujeres post menopausia, el riesgo de cáncer de mama o de ovario es bastante alto. No incluir granola en su dieta y disfrutar de los increíbles beneficios que traerá a su cuerpo.

5. rica fuente de vitamina E:

¿Está desarrollando la piel arrugada? ¿Es el envejecimiento prematuro de un accesorio constante en tus pesadillas? Entonces cosechar los beneficios de granola que está repleta de vitamina E. No sólo la vitamina E a prevenir o retrasar el proceso de lucha contra el envejecimiento, sino que también protege la piel de las quemaduras solares (3). Primeros bronceada es fácil, pero es casi imposible de acabar con el bronceado después. La incorporación de granola en su dieta sin duda salvar su piel de los rayos solares fuertes. ¿Qué pasa con el pelo sin brillo y las uñas? Granola solucionará rápidamente que para usted una vez que comience consumirlo a diario y moderado. La vitamina E funciona como magia en las uñas y los folículos pilosos.

Abastecerse de barras de granola, porque no sólo hacen un gran bocado del mediodía, sino que también hará que su piel fresca y radiante. Todo el mundo sabe comer bien se traducirá en una buena piel.