5 maneras simples para quemar 100 calorías en casa

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5 consejos para quemar 100 calorías en el hogar

1. jardinería:
2. danza:
3. skipping:
4. cocinar:
5. limpieza:

Son esas capas adicionales de grasa que le da noches de insomnio? ¿Está preocupado por su apariencia y la salud, pero todavía están reacios a asumir un programa de entrenamiento riguroso? Bueno, estás en buena compañía! La mayoría de la gente mira para bajar de peso sin pasar horas en el gimnasio o hacer algunas posturas de yoga intrincados. Pero eso no significa que no se puede bajar de peso!

¿Y si te dijera que puedes perder 100 calorías en un día sin ir al gimnasio o pasar tiempo trabajando? Si eso suena como un buen plan de pérdida de peso para usted, siga leyendo!

5 consejos para quemar 100 calorías en el hogar

Estilo de vida inadecuado puede empañar su apariencia y perjudicar su salud si no se atiende. Usted puede adoptar un estilo de vida saludable en el hogar para comenzar el proceso de perder calorías adicionales para recuperar su auto saludable perdidos. Estas son algunas de las maneras fáciles que usted puede seguir para quemar calorías en el hogar:

1. Jardinería:

La quema 100 calorías en casa con la jardinería ayuda no sólo su cuerpo, sino también su alma! Conexión con la naturaleza puede curar la pesadilla de metabolismo deficiente en sólo 20 minutos impares. La erradicación de la hierba no deseado de su jardín por 20 minutos puede quemar 100 calorías. Es equivalente a 2 horas en un gimnasio en cuclillas continuamente. ¿Podrías encontrar un método mejor multitarea de cuidar de sí mismo y sus exteriores de las casas? ¡Probablemente no! Salir y empezar a trabajar en su jardín para quemar 100 calorías en casa, y que también sin romper a sudar!

2. Danza:

No se puede encontrar una mejor manera de ser feliz y saludable! El baile es un arte. Es una de las mejores maneras de conectarse a la espiritualidad y la desconexión con el estrés. Encuentra 30 minutos en un día para bailar sin parar y disfrutar de los beneficios duraderos y espontáneas que puede ofrecer. Treinta minutos de baile sin parar no sólo de-subraya su mente y cuerpo, sino que también quema 100 calorías también. Es una de las maneras mejores y más divertidas y artísticas de perder 100 calorías cada día en casa.

3. Skipping:

¿Realmente necesitamos volver al pasado para vivir con la riqueza de la salud, la riqueza y la felicidad? ¿Hemos realmente nos distanciamos tan lejos de estilo de vida saludable que la condición física y la felicidad no se puede encontrar en el mismo tiempo? ¡Ciertamente no! Las horas que pasa sentado en el sofá viendo una película o jugando juegos de video se puede poner a un mejor uso. Saque de 15 minutos para saltar todos los días para prolongar su vida y mantener a las enfermedades del corazón en la bahía. Quince minutos de saltar puede quemar más de 100 calorías al día. Incorporar este pequeño cambio en su vida para llegar a ser más delgado, más saludable y más feliz.

4. Cocinar:

Para muchos la cocina es una tarea, mientras que para otros, es una forma de auto expresión! No importa qué categoría pertenece, tienes que comer! Y qué mejor manera de perder peso que al cocinar! Cuarenta y cinco minutos pasados en la cocina pueden quemar 100 calorías sin tener la necesidad de hacer nada extra o la fantasía. El cuerpo quema alrededor de 100 calorías cuando entregado a pequeñas actividades, como cortar y batir al estar de pie durante 45 minutos. Por lo tanto, dejar de pedir a la comida para llevar. Coma comida casera - que ayuda a prevenir el aumento de peso, mientras que la quema de calorías extra!

5. Limpieza:

Los mortales más perezosos pueden no como el hecho de que haciendo las tareas del hogar puede realmente mantener a una persona en forma. Sin embargo, los hechos siguen siendo hechos. Quitar el polvo de su casa, pasar la aspiradora o simplemente arreglar las habitaciones durante una hora puede vencer a las horas pasadas en un gimnasio. Es una de las maneras más fáciles para involucrar a su cuerpo en actividades de quema de grasa en su casa. Y recuerde, la limpieza es junto a la piedad. Por lo tanto, mantener su casa limpia, conectarse con lo divino, y la quema de todo este tiempo 100 calorías!

Ir al gimnasio no es para todos. Pero no deje que este hecho te hacen sentir culpable! Usted todavía puede ser saludable y perder peso - sólo tratar de mover su cuerpo en casa con los consejos mencionados anteriormente y no se olvide de comer sano. Eso es la mitad de la batalla ganada! Seguid así y pronto, podrás tener un cuerpo en forma para hacer alarde de!

¿Qué actividades se adopta para quemar calorías en casa? Podría beneficiarse de alguno de los consejos mencionados anteriormente? Comparte tus comentarios con nosotros en la sección de comentarios.