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10 Remedios caseros eficaces para reducir sus niveles de colesterol
5. Brew Coffee utiliza papel Filtros:
Si usted es un bebedor de café regular, usted debe saltar el espresso y en su lugar utiliza filtros de papel mientras se prepara una taza por ti mismo. Café preparado se dice que constan de cafestol y kahweol que son conocidos por aumentar los niveles de colesterol. Los filtros de papel atrapar estas sustancias y hacer su café más saludable!
6. Aceite de Oliva para el aliño de ensaladas:
Según el Colegio Baylor de Medicina, una dieta rica en grasa monoinsaturada reduce el colesterol LDL se encuentra en personas que sufren de síndrome metabólico o diabetes. El uso de aceite de oliva para aderezos de ensaladas introduce grasas monoinsaturadas en su dieta y controla el nivel de colesterol. Utilice aceite de oliva para atemperar sus platos para empezar. Una vez que comience a favorecer el sabor, se puede cocinar con el aceite.
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