12 mejores beneficios del jugo de espinaca para la piel, el cabello y Salud

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Beneficios de jugo de espinaca

Espinacas juice - beneficios para la salud:

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Sí, Popeye tenía toda la razón! La espinaca es ciertamente bueno para su salud. Perteneciente a la misma familia que la remolacha y la col rizada, espinacas no sólo tiene buen sabor, sino que también le da a su cuerpo los nutrientes esenciales. Lo que es más, funciona como elemento de curación mágica para un sinnúmero de problemas de salud.

La espinaca cruda o sin procesar se carga con carotenos, aminoácidos, hierro, yodo, potasio y magnesio, vitaminas A, C, K, E y complejo B. Los minerales que se encuentran en este vegetal son de naturaleza alcalina y ayuda a equilibrar el nivel de pH en su cuerpo. Como cuestión de hecho, se obtiene la misma cantidad de proteína a partir de un trozo de espinacas como era de obtener de un bocado de carne. Una de las formas ideales de consumir espinaca cruda es jugo de espinaca y tiene un sinnúmero de beneficios para la salud.

Beneficios de jugo de espinaca

Espinacas Juice - Beneficios para la salud:

La espinaca es una verdura de hoja verde que está lleno de vitaminas y nutrientes como el potasio, magnesio, manganeso, caroteno y ácido fólico. La cantidad de hierro en este vegetal es casi el doble de la cantidad que se encuentra en otras verduras como zanahoria o la col. Al cocinar esta hortaliza, se pierde una gran cantidad de nutrientes en este proceso. Por lo tanto, siempre es aconsejable consumirlo crudo, al menos una vez en un día. Al beber un vaso de jugo de espinaca todos los días, se beneficiará de las siguientes maneras:

1. El alto nivel de nutrientes contenidos en las espinacas ayuda en la creación de glóbulos rojos (1) y es un constructor de la sangre en circulación. Por lo tanto, nunca se convierte propensa a la anemia.

2. Debido a la alta alcalinidad de las espinacas, se obtiene alivio completo de la artritis reumatoide (2).

3. Espinacas borra los tejidos en el cuerpo (3) y ayuda a mantener el nivel de alcalinidad de la sangre.

4. Cargado con vitamina C, jugo de espinaca ayuda a curar el sangrado de las encías (4).

5. Debido a la alta ácido fólico y antioxidantes que se encuentra en este vegetal, ayuda a reducir el nivel de homocyteine de su cuerpo y reduce los riesgos de la aterosclerosis (5).

6. Gracias a la presencia de clorofila, flavonoides y lución que se encuentran en las espinacas, que ayuda a combatir la formación de células cancerosas (6).

7. Problemas Luchas de visión (7) como la ceguera nocturna y la catarata con la presencia de la vitamina A (8) y caretonoids en ella.

8. Dado que la espinaca es rica en fibra (9), que ayuda a combatir los problemas estomacales como la colitis, úlceras, mala digestión y el estreñimiento.

9. Luchas osteoporosis ya que la vitamina K presente en las espinacas ayuda de calcio en los huesos de anclaje (10), asegurando los huesos sanos y fuertes.

10. Combate presión arterial alta (11).

11. Extremadamente beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que proporciona los nutrientes esenciales que necesita el feto en desarrollo. Además, también va a aumentar la cantidad y la calidad de la leche producida en el cuerpo de la madre (12).

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Ahora que ya conoces los beneficios, es bastante increíble pensar cómo espinaca cruda tiene tantos beneficios dietéticos. Sin embargo, estos beneficios no se limitan sólo a su cuerpo solos- tiene varios beneficios para el cabello y la piel también.

Espinacas Juice - Beneficios de la Piel

12. Su perfecta régimen de cuidado de la piel:

Como pasa el tiempo, la piel comienza a perder su brillo, brillo y suavidad. Con el tiempo, comienza a desarrollar arrugas y manchas oscuras también. En lugar de tratar esas cremas contra el envejecimiento de la piel, tónicos, mascarillas y ungüentos, pruebe con un vaso de jugo de espinacas cada día. Alto contenido de antioxidantes, espinacas ayuda a mantener su piel suave y bien hidratada. De esta manera, usted será capaz de combatir los efectos nocivos de la hora en su piel, y que también sin utilizar ningún producto químico. Las vitaminas y los antioxidantes presentes en las espinacas tienen un papel crucial en la promoción de la piel sana y brillante (13).

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Jugo de espinaca - beneficios Cabello

13. Fuerte y libre de problemas de cabello:

Tu cabello es una parte importante de su carácter general y la personalidad. Si usted tiene una línea de adelgazamiento del cabello o un cuero cabelludo que pica, que podría convertirse en una causa de vergüenza social para usted. En lugar de utilizar tónicos y champús para el cabello a base de químicos, considere la posibilidad de consumir un vaso de jugo de espinacas diariamente. Dado que las espinacas se carga con complejo de la vitamina B, que ayuda a estimular su crecimiento del cabello y conserva su brillo, así (14).

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¿Está sorprendido por los beneficios de jugo de espinacas? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.

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