15 ventajas asombrosas de jugo de apio para la piel, el cabello y Salud

Apio, científicamente conocido como Apium graveolens (1), Es uno de los alimentos vegetales más nutritivos disponibles en el mercado. Podemos consumir como verdura o preparar jugo para obtener los máximos beneficios. Los investigadores han demostrado que el jugo de apio es rico en nutrientes casi todos necesarios y el consumo regular de este líquido puede ayudar a conseguir una serie de beneficios para nuestra salud, la piel y el cabello. Ir a través de todo el artículo que saber sobre las ventajas de este súper alimento.

Beneficios de jugo de apio

Aquí hemos dividido los diferentes jugo de apio utiliza en la salud, la piel y el cabello para hacer una lectura más fácil.

Beneficios de jugo de apio para la Salud:

El jugo de apio fresco crudo se carga con una variedad de nutrientes. Contiene casi todas las vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y abastecido de energía, que ayudan en la regulación del natural, así como las funciones óptimas de nuestro cuerpo de forma colectiva. Aquí está una lista de los beneficios de salud de jugo de apio:

1. Previene el cáncer:

Mantener a raya el cáncer por beber jugo de apio todos los días. Hay 8 tipos de sustancias anti-cancerosas presentes en el zumo que puede curar el cáncer en un número de maneras. El contenido acetilénico del jugo evita que las células tumorales de crecimiento, el contenido de ácido phonolic hace que las prostaglandinas de tipo hormonal (acelera el crecimiento de las células cancerosas) inactivo, el contenido de nutrientes fito detiene radicales libres de destruir el ADN de nuestras células, y por lo tanto en (2).

2. Reduce el colesterol:

El jugo de apio es un excelente remedio natural para bajar los niveles de colesterol en nuestro cuerpo (3). Contiene un compuesto químico llamado 3-n-butilftalida que tiene efectos positivos en la reducción del colesterol malo (lipoproteína de baja densidad) en nuestro torrente sanguíneo. También aumenta la secreción de la bilis o ácidos esteroides que es útil para reducir el colesterol también. El jugo se extrae sólo de 2 tallos de apio puede disminuir nuestros niveles de colesterol hasta 7 puntos.

3. Controla la presión arterial:

Si usted bebe 1 vaso de jugo de apio cada día, usted será capaz de mantener sus niveles de presión arterial bajo control. Es de nuevo los efectos de 3-n-butilftalida, lo que disminuye la secreción de las hormonas del estrés y relaja los músculos presentes alrededor de nuestros vasos sanguíneos para que puedan obtener dilatan y la sangre puede fluir a través de ellos sin problemas sin causar mucha presión en sus paredes internas (4 ).

4. Previene Enfermedades del Aparato Digestivo:

El jugo de apio tiene un gran potencial para curar diversos trastornos digestivos. Contiene una gran cantidad de fibras que convierten la planta en uno laxante. Fibras descargan ciertos nutrientes durante la elaboración del jugo y prevenir el estreñimiento haciendo que el suave movimiento de intestino (5).

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5. Evita la calcificación:

Jugo de apio fresco también es útil en la prevención de la calcificación dentro de nuestro vesícula biliar, vejiga urinaria y los riñones. Como se puede eliminar los residuos, así como materiales tóxicos de estos órganos, las piedras presentes dentro de estos se descomponen y se eliminan fácilmente (6).

6. Mantiene equilibrio ácido-base:

Los estudios han demostrado que muy pocos alimentos son tan poderosos como el jugo de apio en el mantenimiento del equilibrio ácido-base en nuestro cuerpo. Se reduce la acidez y hace que nuestro cuerpo alcalino hasta cierto punto de modo que los niveles de pH permanecen bueno (7).

7. Anti-inflamatoria:

El jugo de apio es altamente anti-inflamatorio. Lleva a cabo un compuesto orgánico llamado poliacetileno, que inhibe la inflamación aguda en enfermedades óseas como la osteoartritis, la gota, la artritis reumatoide, etc., y trastornos respiratorios como bronquitis, asma, etc (8).

8. Diurético:

Ser un buen diurético, jugo de apio facilita la producción de orina y nos ayuda a mantenernos sanos. Básicamente, los dos minerales esenciales - sodio y de potasio - presente en el acto jugo como los reguladores de nuestro fluido corporal, promoviendo así la micción (9).

9. ayuda en la pérdida de peso:

Arrojando peso extra también se convierte en fácil y sin problemas con el consumo regular de jugo de apio. Es extremadamente bajos en calorías y muy abundante, al mismo tiempo. Por lo tanto, se mantiene el apetito bajo control y ayuda a perder peso con éxito (10).

10. Se usa para tratar el insomnio:

Trastorno del sueño o el insomnio también pueden ser tratados eficazmente con jugo de apio. El magnesio, así como el contenido de aceite esencial del zumo impone un efecto calmante sobre los nervios y. Como resultado, podemos relajarnos y disfrutar de un sueño profundo (11).

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Beneficios de jugo de apio para la piel:

El jugo de apio puede contribuir a nuestra piel en gran medida. Funciona como una maravillosa alternativa a los productos de belleza sintéticos disponibles en el mercado. Explora los beneficios de la piel de jugo de apio a continuación:

11. Hidrata la piel:

El jugo extraído de apio es alta en agua como 95% del peso de la planta es agua. Por lo tanto, el consumo de jugo de apio de forma regular puede satisfacer nuestras necesidades diarias de agua y mantiene nuestras células de la piel hidratada. Como resultado, se obtiene una piel suave y flexible (12).

12. Evita daños de la piel y otros trastornos

El agua y el contenido antioxidante del jugo también es bueno para purificar nuestro cuerpo y hacer más clara nuestra piel. Los antioxidantes son básicamente `radicales libres`, que hacen que nuestro cuerpo libre de toxinas y evitar que nuestras células de la piel se dañe. Por otro lado, el agua facilita la eliminación de las toxinas, así como otros materiales de desecho de nuestro cuerpo (13). En consecuencia, podemos permanecer lejos de una serie de trastornos de la piel.

13. Mantiene la piel joven

El jugo de apio se carga con la vitamina A, B, C, K, niacina y ácido fólico, que son esenciales para la reparación de daños de la piel, así como el mantenimiento de la salud de nuestra piel. Estas vitaminas también ayudan en la producción de colágeno y nutrir nuestra piel. Por lo tanto, se obtiene una piel suave, joven y sin arrugas.

14. Asegura la piel que brilla intensamente

Hay numerosos minerales presentes en el jugo de apio. Estos incluyen el calcio, potasio, magnesio, selenio, y así sucesivamente. El consumo regular de estos minerales puede resultar en la piel luminosa y radiante.

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Beneficios de jugo de apio para el pelo:

No sólo la salud o de la piel, pero el jugo de apio es gratificante para nuestro cabello también. Se dan varias maneras a través del cual este jugo puede beneficiar a tu cabellera a continuación:

15. El exceso de todo el cuidado del cabello:

Ya se ha mencionado que el jugo de apio comprende gran cantidad de agua y vitamina A. Ambos son grandes para nuestro cabello. El agua mantiene nuestro cuero cabelludo hidratado y cura la caspa, mientras que la vitamina A proporciona nutrientes a las raíces de los cabellos y los hace saludable. El jugo de apio también se sabe que estimula el crecimiento de nuestro cabello y mejorar su textura. Por lo tanto, si usted quiere el pelo exuberante y hermosa, tenga en cuenta la ingesta diaria de jugo de apio.

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