15 asombrosos beneficios de endibia para la piel, pelo y Salud

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Escarola, también conocida como `la endibia belga, es una verdura de hoja verde con beneficios para la piel increíble, el cabello y la salud. La planta, que es un poco de sabor amargo, es ampliamente disponible en todo el mundo. Disponible en muchas variedades, que comparten varios números de beneficios para nuestra piel, el cabello y la salud.

Top 15 ventajas asombrosas de la endibia:

Algunos de los beneficios de la endibia se presentan aquí para ayudarle a mantenerse saludable:

Beneficios de la piel de la endibia:

Nuestra piel es la parte más visible de nosotros. Mantenerlo sano es una tarea pero con escarola esa tarea se vuelve un poco más fácil:

1. Aprueba una piel libre de acné:

Beber jugo de escarola fresca puede ser muy beneficioso para la piel, ya que puede ayudarle a deshacerse del acné. Se puede desintoxicar el cuerpo de manera eficiente y mantener el sistema interno limpio.

2. Hace que la piel lisa y húmeda:

Al ser una buena fuente de La vitamina E, endibias pueden ayudar a mantener la humedad natural de la piel. Así que, si tu piel es seca, debe incluir en su dieta diaria para hidratar su piel para una piel más suave y más joven.

3. Trata Esclerodermia con éxito:

La esclerodermia es una enfermedad de la piel en la que los tejidos de diferentes partes de la piel se vuelven duros. Sin embargo, la vitamina A presente en las endibias se puede tratar el trastorno y restaurar la textura natural de la piel.

Beneficios del pelo de la endibia:

Un problema de cabello es un tema -gracias común a los cada vez mayores niveles de contaminación. Con la endibia, ahora puede sanar su cabello dañado y recuperar su salud.

4. Da fuerte y gruesa de pelo:

El contenido de vitamina A de endivias juega un papel clave en hacer que el cabello grueso y fuerte. Al ser un antioxidante, promueve el equilibrio de aceite del cuero cabelludo y la mantiene hidratada. Como resultado, los folículos pilosos no queden secos y se obtiene cabellos gruesos y fuertes.

5. Hace que el pelo largo y brillante:

Esta verdura de hoja verde también puede darle largas trenzas con un hermoso brillo. La vitamina E presente en endivias ayuda en crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo para que sea saludable.

Beneficios para la salud de la endibia:

Además de mantener el pelo y la piel sana, escarola también puede ayudarle a llevar una vida sana. Algunos de los beneficios para la salud de endibia son los siguientes:

6. Mantiene la Salud Digestiva:

Endibias están llenos de fibra dietética, que les hacen un excelente laxante. Es una buena opción para hacer frente a diversos problemas gástricos con éxito. Comiendo endivias justo antes de una comida puede estimular su apetito también.

7. Cura anémicos Condiciones:

Si usted está sufriendo de anemia, debe incluir endivias en su dieta diaria. La enfermedad es causada básicamente debido a la deficiencia de hierro en nuestro cuerpo. Esta verdura de hoja verde es rico en minerales. De cualquier beberlo solo o preparar un jugo mezclando jugo de perejil y jugo de apio con jugo de escarola recién preparada. Actúa como un tónico de la sangre que ayuda al proceso de creación de la sangre en nuestro cuerpo y nos mantiene lejos de la anemia.

8. Trata asma aguda:

Anti-inflamatorio en la naturaleza, endibias pueden poner fin a todo tipo de infecciones respiratorias, que le protege de los trastornos graves como el asma. Hacer un jugo mezclado mezclando hojas de endibia fresco, hojas de apio y piezas de zanahoria todos juntos. Beber este jugo con regularidad le puede ayudar en la prevención de ataques de asma.

9. Mantiene saludable para el corazón:

Cuando se trata de elevar su salud cardiaca, endivias juegan un papel importante. Esta verdura es baja en grasas saturadas, lo cual es bueno para el corazón. Contiene potasio, que ayuda a mantener el nivel de presión arterial bajo control. Además, se mantiene la insulina polisacárido natural, que ayuda en la reducción de la lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol malo en nuestro cuerpo con eficacia. Todos ellos contribuyen al bienestar de nuestro corazón.

10. Hace dientes y huesos más fuertes:

Endivias también son ricos en calcio, que es el componente más vital de nuestros dientes y huesos. La inclusión de esta verdura en su dieta puede ayudar a contrarrestar la pérdida de calcio en su cuerpo. Como resultado, los huesos y los dientes se hacen más fuertes y usted puede permanecer lejos de enfermedades graves como la artritis, la osteoporosis, caries dental, etc.

11. Toma Cuidado del hígado y vesícula biliar:

Jugo de escarola fresca puede trabajar como desintoxicación increíble para su cuerpo. Puede estimular la vesícula biliar para secreto la cantidad correcta de la bilis, lo que elimina los materiales tóxicos desde el hígado. En consecuencia, las funcionalidades normal del órgano se promueven para mantener la salud en general.

12. Asegura la buena salud de los ojos:

Nada puede ser mejor que endivias para mantener sus ojos sanos y hermosos. Rico en todos los nutrientes esenciales, este verdes salas vegetales fuera de complicaciones graves en los ojos, como cataratas, degeneración macular relacionada con la edad, glaucoma, y así sucesivamente. No hay necesidad de vivir en fuertes medicamentos potentes o pasar por cirugías costosas. Sólo bebe jugo de escarola todos los días y es todo.

13. Ayuda a perder libras adicionales:

Considerablemente baja en calorías, endibias son beneficiosos para las personas con exceso de peso corporal. Por lo tanto, asegúrese de que incluye endivias primas en su dieta de pérdida de peso hacer la mayor parte de sus esfuerzos de entrenamiento. Beber jugo de escarola también le puede ayudar en su viaje de pérdida de peso y te llevará allí rápidamente.

14. Lucha contra la Enfermedad de Alzheimer:

Cargado con vitamina E, endivias, según varios estudios médicos, pueden combatir el trastorno neurológico degenerativo atípica llamada "enfermedad de Alzhemier `. En otras palabras, el consumo frecuente de escarola fresca cruda puede ayudar a mantener un sistema nervioso sano.

15. Mantiene a raya el cáncer:

La vitamina E es uno de los remedios más eficaces para el cáncer de próstata. Además de la vitamina E, endivias también están enriquecidos con La vitamina A, que puede prevenir el cáncer de cavidad oral y cáncer de pulmón. El contenido de calcio de la verdura proporciona protección contra el cáncer de ovario y de mama. Las fibras dietéticas presentes en endivias también son buenos para la lucha contra el cáncer de colon.

Así que, cuando se va a incluir la endibia en su dieta diaria? ¡Empezar hoy!

¿Alguna vez ha tratado de endivias? ¿Ayudó a su salud? No comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios.

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