15 Mejores Beneficios de jugo de ciruela para la piel, el cabello y Salud

Contenido

Pode beneficios del jugo de la piel:

1. reduce problemas de la piel:
2. previene el envejecimiento:
3. cargados de vitaminas esenciales:
4. suministro de minerales para la piel:
5. maravilloso hidratante:

Pode beneficios jugo de pelo:

6. para cabello saludable:
7. promueve el crecimiento del cabello:
8. agente colorante natural:

Beneficios para la salud de jugo de ciruelas pasas / ciruela pasa:

9. evita el estreñimiento:
10. saldos azúcar en la sangre:
11. mantiene el equilibrio del colesterol:
12. previene hemorroides:
13. protege el corazón:
14. bueno para la anemia:
15. ideal dieta para bajar de peso:
Selección y almacenamiento:
Consejos para uso (cocina / comida):
4. suministro de minerales para la piel:
5. maravilloso hidratante:

Pode beneficios jugo de pelo:

6. para cabello saludable:
7. promueve el crecimiento del cabello:
8. agente colorante natural:

Beneficios para la salud de jugo de ciruelas pasas / ciruela pasa:

9. evita el estreñimiento:
10. saldos azúcar en la sangre:
11. mantiene el equilibrio del colesterol:
12. previene hemorroides:
13. protege el corazón:
14. bueno para la anemia:
15. ideal dieta para bajar de peso:
Selección y almacenamiento:
Consejos para uso (cocina / comida):

Artículos recomendados:

Las ciruelas pasas, también conocidas como las ciruelas secas, son la versión seca de ciruelas europeas (1). Comúnmente conocido por sus propiedades para aliviar el estreñimiento, éstos son frutas de alto valor nutritivo con un sabor dulce y textura masticable.

Idealmente, una taza de jugo de ciruela pasa contiene 182 calorías. El desglose de calorías es la siguiente

Los hidratos de carbono (96%)
Grasas (0%)
Proteínas (4%)

Pode Beneficios del jugo de la piel:

El jugo de ciruela es saludable para el bienestar general de una persona. También es muy bueno para la piel, ya que es un zumo de fruta de la fibra llena natural con la bondad de las vitaminas minerales y no contienen ningún ingredientes nocivos.

Aquí están algunas de las razones de cómo ciruela jugo es bueno para la piel:

1. Reduce problemas de la piel:

El acné y las espinillas son los problemas de la piel más comunes que enfrentan los jóvenes de hoy en día, e incluso adultos. El jugo de ciruela es útil para minimizar estos problemas de la piel en gran medida. Conocido por sus propiedades de limpieza de colon (2), debe incluirse en la dieta semanal para mantener el estómago limpio y saludable, ya que ahuyentar a los residuos tóxicos que son una causa de problemas de la piel.

2. Previene el envejecimiento:

El jugo de ciruela es una rica fuente de antioxidantes (3) que ayudan en reducir los signos del envejecimiento tales como líneas finas, arrugas, etc., y hacer que su piel se vea fresca y joven.

3. cargados de vitaminas esenciales:

Vitaminas hacen milagros para nuestra piel y jugo de ciruela es rico en vitamina A C (4). De ahí que un vaso de jugo de ciruela, aumentará su cuerpo con vitaminas y usted ya no tendrá que depender de tomar cualquier suplemento vitamínico adicionales.

4. suministro de minerales para la piel:

Se cree que el jugo de ciruela pasa de contener minerales como el hierro, calcio, magnesio, fósforo, etc., que a combatir cualquier deficiencia de minerales en el cuerpo y darle una piel sana brillante.

5. maravilloso Hidratante:

Esta fruta asombrosa es conocido por tener grandes efectos hidratantes sobre la piel humana. Los que sufren de piel excesivamente grasa o seca puede intentar aplicar una mascarilla de ciruela. Este paquete de la cara mágica es extremadamente útil para hacer la piel suave, tersa y revitalizada.

Pode Beneficios Jugo de pelo:

6. Para Cabello saludable:

El jugo de ciruela es una rica fuente de vitaminas como la vitamina B, vitamina C, etc., que son muy buenos para la salud de tu cabello. Estos componentes fortalecen los folículos del pelo de las raíces y evitar roturas y daños.

7. Promueve el crecimiento del cabello:

Los minerales juegan un papel vital en proporcionar alimento al cabello y cuero cabelludo. Estos proporcionan los nutrientes esenciales a sus raíces del pelo, que a su vez promueven el crecimiento del cabello y le dan el pelo brillante y lustroso.

8. agente colorante natural:

El jugo de ciruela también se utiliza como un agente colorante natural por muchas personas en todo el mundo.

Beneficios para la salud de jugo de ciruelas pasas / ciruela pasa:

9. Evita el estreñimiento:

Un estilo de vida de ritmo rápido y la falta de hábitos adecuados de alimentación está llevando más y más gente para conseguir afectada con estreñimiento en estos días. El consumo regular de comida chatarra es otra causa de estreñimiento. El jugo de ciruela para el estreñimiento es un remedio conocido ya que es muy rica en contenido de fibra insoluble que ofrece mayor a los materiales de desecho y hace que sea más fácil para las heces pasen, aliviando así el estreñimiento (5).

10. Saldos azúcar en la sangre:

La fibra soluble presente en el jugo de ciruela normaliza los niveles de azúcar en la sangre por la disminución de la velocidad a la cual el alimento sale del estómago y al disminuir la absorción de la glucosa. Estas fibras solubles también aumentan sensibilidad a la insulina que ayuda además en la prevención de la diabetes (6).

11. Mantiene el equilibrio del colesterol:

El contenido de fibra insoluble de jugo de ciruela actúa como alimento para las bacterias saludables presentes en el intestino grueso de los seres humanos. Estas bacterias saludables fermentan la fibra insoluble para producir ácido butírico, propiónico y ácido acético. El ácido propiónico se conoce para disminuir la actividad de una enzima implicada en la producción de colesterol, reduciendo así el nivel de colesterol en la sangre (7).

12. Previene Hemorroides:

Como beneficios jugo de ciruela El estreñimiento también es conocida para prevenir una de las hemorroides, que se dilatan los vasos sanguíneos causada cuando hay tensión debido al estreñimiento o heces duras (8).

13. Protege el corazón:

El jugo de ciruela es una rica fuente de antioxidantes que se sabe que reducir el riesgo de enfermedades del corazón (9). Estos antioxidantes evitan que el colesterol se oxide y evitar cualquier acumulación en las arterias. El jugo de ciruela también contiene una buena cantidad de potasio que ayuda a bajar la presión arterial.

14. Bueno para la anemia:

Al estar cargada con hierro es una bebida perfecta para la gente que sufre de anemia (10).

15. Ideal dieta para bajar de peso:

El jugo de ciruela es una gran fuente de energía y por lo tanto funciona bien cuando se incluyen en su dieta para bajar de peso (11). Además, la fibra soluble presente en el jugo de ciruela le agrega volumen a la dieta para que usted se sienta satisfecho, pleno y no comer en exceso.

Selección y almacenamiento:

Al momento de comprar las ciruelas pasas, busque los que se venden en envase transparente a fin de garantizar su buena calidad y salud.
Gordita, ciruelas negras azuladas que son suaves y absolutamente libre de moho se debe preferir siempre.
Antes de que usted paga por las ciruelas, inspeccione el envase para ver si está bien cerrado o no. Sellado flojo puede causar la humedad de la ciruela se evapore. Echa un vistazo a los ingredientes también. No recoger las ciruelas pasas que tienen conservantes como sulfatos en ellos.
Guarde las ciruelas pasas en un lugar oscuro y frío. Si desea duplicar la vida de sus ciruelas `, considere mantenerlos en el refrigerador.
No se olvide de sellar herméticamente el recipiente cada vez después de usar las ciruelas pasas.

Consejos para Uso (Cocina / comida):

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4. suministro de minerales para la piel:

5. maravilloso Hidratante:

Pode Beneficios Jugo de pelo:

6. Para Cabello saludable:

7. Promueve el crecimiento del cabello:

8. agente colorante natural:

El jugo de ciruela también se utiliza como un agente colorante natural por muchas personas en todo el mundo.

Beneficios para la salud de jugo de ciruelas pasas / ciruela pasa:

9. Evita el estreñimiento:

10. Saldos azúcar en la sangre:

11. Mantiene el equilibrio del colesterol:

12. Previene Hemorroides:

13. Protege el corazón:

14. Bueno para la anemia:

Al estar cargada con hierro es una bebida perfecta para la gente que sufre de anemia (10).

15. Ideal dieta para bajar de peso:

Selección y almacenamiento:

Al momento de comprar las ciruelas pasas, busque los que se venden en envase transparente a fin de garantizar su buena calidad y salud.
Gordita, ciruelas negras azuladas que son suaves y absolutamente libre de moho se debe preferir siempre.
Antes de que usted paga por las ciruelas, inspeccione el envase para ver si está bien cerrado o no. Sellado flojo puede causar la humedad de la ciruela se evapore. Echa un vistazo a los ingredientes también. No recoger las ciruelas pasas que tienen conservantes como sulfatos en ellos.
Guarde las ciruelas pasas en un lugar oscuro y frío. Si desea duplicar la vida de sus ciruelas `, considere mantenerlos en el refrigerador.
No se olvide de sellar herméticamente el recipiente cada vez después de usar las ciruelas pasas.

Consejos para Uso (Cocina / comida):

Cocina:

Remojo las pasas en agua o jugo por algún tiempo antes de cocinar le ayudará en la reducción de su tiempo de cocción.
Recuerde, completamente ciruelas secas no son un buen candidato para la cocción rápida. Cocer a fuego lento. Para cocinar rápido, considere el uso de las ciruelas secas semi-.
Si sus ciruelas pasas son excesivamente seco, mojar en agua caliente durante un par de minutos antes de usar.

Comiendo:

Ciruelas pulverizados hacen un gran sustituto de la mantequilla y la grasa en los productos horneados, añadiendo su dulzura a la receta. Las ciruelas pasas pueden ser una excelente adición a los platos de carne y almidón vegetal. O, también puede incorporarlos en platos líquidos como cock-a-leekie, guisos, compotas y tagines. Ciruelas guisadas hacen una gran combinación con estofado-romero perfumado. También se puede servir en la parte superior de panqueques y waffles. Combine ciruelas cortadas en cubos con otros frutos secos y frutos secos para hacer una mezcla de frutos secos para chuparse los dedos.

Espero que hayas encontrado el artículo útil.

No sólo es el jugo de ciruelas grandes para su piel, también es muy bueno para su pelo y su bienestar general. Ahora que usted sabe ciruelas beneficios, no nos deja saber cómo va a incluir en su dieta y cuáles son los beneficios que has ganado!

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