15 mejores beneficios de la espinaca del agua para la piel, el cabello y Salud

Agua espinaca todos sabemos este vegetal verde como el favorito de Popeye. Pero sí es un hecho que la espinaca de agua está en el puesto alto entre los alimentos más saludables del mundo y hay un montón de razones para que sea así. También conocido como `kangkong "o" col del pantano`, espinaca de agua es uno de los populares vegetales de hoja verde. Es básicamente herbáceo planta perenne acuática acuático o semi que se encuentra en las regiones tropicales y subtropicales. En general, existen dos variedades de agua espinaca tener madre del `Ching Quat` verde, hojas estrechas y flores blancas y el "Pak Quat `que tiene hojas en forma de flecha y flores de color rosa. Sin embargo, todas las partes de la planta joven son comestibles, las puntas tiernas de brotes y las hojas más jóvenes son en su mayoría prefieren. En la India, se conoce comúnmente como `palak paani`.

Al igual que otras verduras de hoja verde, la espinaca de agua es una fuente inagotable de nutrientes que benefician a su cuerpo, así como la piel y el cerebro. Contiene abundantes cantidades de agua, hierro, vitamina C, vitamina A y otros nutrientes y se puede comer cocida o cruda. Se utiliza sobre todo en ensaladas y otros platos para aumentar su contenido de nutrientes. El jugo de espinaca de agua es también muy beneficioso.

Beneficios espinaca de agua

Aquí te damos los beneficios de la espinaca de agua categorizado bajo la salud, la piel y el cabello para su conveniencia. Disfrute!

Beneficios para la salud de la espinaca del agua:

Todas las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes y espinaca de agua no es una excepción. Las hojas de espinaca de agua son muy nutritivos, contiene abundantes cantidades de vitaminas y minerales. Ellos son excelentes fuentes de fibra dietética, proteínas, calcio, hierro, vitamina A y vitamina C que son evidentes de sus diversos beneficios para la salud que figuran a continuación:

1. Reduce el colesterol:

Es una excelente opción para aquellas personas que quieren perder peso y reducir el colesterol naturalmente. Una investigación llevada a cabo en ratas ha demostrado que el consumo de espinaca de agua se ha traducido en la reducción de los niveles de colesterol, así como triglucósidos. Por lo tanto, este vegetal tiene un papel importante que desempeñar en la reducción del nivel de colesterol.

2. El tratamiento de la ictericia y problemas del hígado:

Espinaca del agua se ha utilizado en la medicina ayurvédica para el tratamiento de problemas de ictericia e hígado. Una investigación ha demostrado que el extracto de esta planta puede proporcionar protección contra el daño hepático inducido por productos químicos debido a su modulación de desintoxicación antioxidante enzymes- y propiedades limpiador de radicales libres.

3. Útil en el tratamiento de la anemia:

Al ser rico en hierro, las hojas tiernas de espinaca de agua son muy beneficiosos para las personas con anemia, así como las mujeres embarazadas que requieren hierro en sus dietas. El hierro es un mineral importante que se necesita por el cuerpo, sobre todo por las células rojas de la sangre para la formación de la hemoglobina.

4. Tratamiento de la indigestión y el estreñimiento:

La espinaca de agua es rica en fibra y por lo tanto, ayuda en la digestión, el alivio de diferentes trastornos digestivos naturalmente. Sus propiedades laxantes suaves son beneficiosos para las personas que sufren de indigestión y estreñimiento. El jugo de espinaca hervida puede aflojar el estreñimiento. Este vegetal también se utiliza en el tratamiento de la infestación del gusano intestinal. Contiene látex que se utiliza como un agente purgante.

5. Lucha contra la diabetes:

Las investigaciones han demostrado que el consumo regular de espinaca de agua ayuda en el desarrollo de la resistencia contra el estrés oxidativo inducido por la diabetes. También se utiliza en el tratamiento de la diabetes en mujeres embarazadas.

6. Protección contra Enfermedades del corazón:

Espinaca del agua tiene ciertos nutrientes esenciales como vitaminas A y C, así como una alta concentración de beta-caroteno. Estos nutrientes actúan como antioxidantes para reducir los radicales libres en el cuerpo, evitando así la forma de colesterol convertirse oxida. Oxidado palos de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo que las arterias bloqueadas, ataque al corazón o un accidente cerebrovascular. Además, el ácido fólico contenido en la espinaca de agua ayuda a convertir un producto químico potencialmente peligroso llamado homocisteína, que en altos niveles puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. El magnesio es un mineral que reduce la presión sanguínea y proporciona protección contra las enfermedades del corazón.

7. Prevención de Cáncer:

Siendo cargado con 13 diferentes tipos de compuestos antioxidantes, espinaca de agua es una dieta perfecta para la prevención del cáncer. Estos antioxidantes son conocidos para eliminar los radicales libres del cuerpo, alterando así las condiciones en las que las células cancerosas se multiplican y fortalecer el entorno natural de la célula. Este vegetal se dice que es más beneficioso en la prevención de colo-rectal y cáncer de estómago, así como los cánceres de piel y de mama.

8. Beneficioso para los ojos:

Espinacas El agua tiene un alto contenido de carotenoides, vitamina A y luteína. Estos nutrientes son vitales para la salud ocular. La espinaca también aumenta los niveles de glutatión, que desempeña un papel importante en la prevención de las cataratas.

9. aumenta la inmunidad del cuerpo:

Al ser un almacén de nutrientes, esta verdura de hoja verde es una forma barata y natural de fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo en comparación con los suplementos de vitamina C. El consumo de esta verdura de hoja verde sobre una base regular estimula el sistema inmunológico de su cuerpo y promueve el desarrollo saludable de los huesos. También contribuye a un cuerpo sano mediante la neutralización y la eliminación de toxinas.

10. Otros beneficios:

Además de los beneficios antes expuestos, espinaca de agua es eficaz en el tratamiento de úlceras, dolores menstruales, dolor de muelas, lanzado al orinar, sangrado por la nariz, etc. Actúa como un sedante para personas que tienen insomnio o dificultad para dormir. El jugo de la espinaca mezclado con agua se utiliza como una compresa fría para tratar la fiebre. Ser anti-veneno, que se utiliza para promover el vómito en caso de intoxicación.

Beneficios 11. Anti-envejecimiento:

Verduras de hojas verdes como la espinaca de agua son ricas en antioxidantes químicos que previenen el daño de los radicales libres de las células en el cuerpo, haciendo que las células de la piel más resistente de los daños causados ​​por la exposición al sol y minimizar las arrugas en gran medida. Es de esta manera el consumo regular de este vegetal puede prevenir y revertir el envejecimiento.

12. Tratamiento de Enfermedades de la piel:

Los brotes de espinaca de agua se pueden utilizar como emplasto para tratar enfermedades de la piel tales como tiña, pie de atleta etc. Este vegetal también ayuda en la prevención de cáncer de piel y se utiliza en el tratamiento del acné, eczema y psoriasis.

13. Propiedades curativas:

Debido a sus propiedades curativas y desintoxicantes, ayuda en la prestación de socorro en caso de picazón de la piel o picaduras de insectos. Añadir sal a la espinaca de agua y se muele en polvo. Aplícalo en la llaga y se envuelve para el alivio inmediato.

Beneficios de la piel de la espinaca del agua:

14. Rejuvenece la piel:

Beber jugo de espinaca es muy beneficioso para su salud de la piel, ya que mantiene su piel jamás rejuvenecido por la eliminación de toxinas del cuerpo. El consumo regular de este jugo ayuda en la curación de enfermedades de la piel tales como espinillas y acné.

Los beneficios de la espinaca de agua para la piel se conocen desde hace mucho tiempo. Como se dijo anteriormente, este vegetal es una gran fuente de vitamina A, vitamina C, carotenoides y luteína. Estos minerales son vitales para una piel sana y brillante. El consumo de espinaca de agua en forma regular ayuda a mantener la piel radiante y saludable.

Beneficios del pelo de la espinaca del agua:

Como todos sabemos, una nutrición adecuada es un requisito previo para mantener el cuero cabelludo y el pelo sanos. La amplia gama de nutrientes contenidos en espinaca de agua es beneficioso para el cabello. Jugo de espinaca es beneficioso para el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello, además de mejorar la calidad y textura de su cabello.

Usted puede hacer una bebida que combina los zumos de espinacas y lechuga para conseguir un cabello sano y brillante. Esta es una receta de espinacas agua que sana y deliciosa!

• Lavar las espinacas y hojas de lechuga correctamente. Alternativamente, puede utilizar hojas de col en lugar de lechuga. Cortar un limón y ponerlo en la licuadora junto con las hojas.
• Moler las hojas en un mezclador o un molinillo y colocar la mezcla en un tamiz de muselina para exprimir el jugo.
• Usted puede mejorar el sabor de esta bebida al añadir jugo de limón o especias. Negro pimienta es preferible, ya que es beneficioso para el cabello además de proporcionar un sabor picante a la bebida.
• Usted debe beber un vaso de jugo de espinaca de agua todos los días para los resultados máximos.

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