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15 mejores hierbas y especias para ayudar a perder peso
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A todos nos gusta lucir lo mejor posible, y para ello, la mayoría de nosotros asegurarnos de que nuestro peso corporal es bajo control- tristemente no muchos de nosotros nos resulta fácil estar todo el asiento y delgado. Con el peso corporal excesivo, muchas personas están luchando para entrar en su mejor forma. Así que, ¿por qué es que las personas experimentan el fracaso en sus intentos? En caso de que simplemente renunciar? No, ellos no deben dar arriba fallas podrían ser diferentes, pertenecientes a diferentes razones.
Las fallas pueden ser debidos a mal metodología / técnica, o en pocas palabras, usted debe estar recibiendo muy impaciente, y por no ver resultados significativos, puede llamarlo como su fracaso. Siempre y cuando usted tiene el derecho significa deshacerse de la grasa no deseada, que está definitivamente en el camino correcto. Fuera de los muchos opciones para bajar de peso, puedes usar remedios herbales para la pérdida de peso debido a que han demostrado ser eficaces para mostrar los resultados.
Si quieres saber si la pérdida de peso con hierbas es posible? La respuesta es un gran Debemos considerarnos afortunados porque nuestro país la India, conocido por la variedad de especias ofrece formulaciones mágicas para pérdida de peso efectiva. La popularidad de las hierbas está en aumento, por lo que muchos productos de todo el mundo están utilizando en forma de aceites para adelgazar cuerpo y geles. Sin embargo, es muy importante elegir las hierbas ayurvédicas adecuadas para la pérdida de peso.
Apilar hasta su despensa hará todas las hierbas mencionadas a continuación para bajar de peso:
1. Té verde:
El té verde es de hecho una de las hierbas para bajar de peso más populares que contienen antioxidantes que aceleran el metabolismo ayudando a quemar calorías más rápido. Además el té verde, no se puede confiar en otras bebidas, ya que pueden ser perjudiciales para la salud. Además, tenga en cuenta que sólo beben onzas de té verde no va a ayudar, combinarlo con ejercicio para obtener mejores resultados.
2. Semillas de lino:
Al ser una muy buena fuente de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos saludables, sino que también tiene una capacidad para mantener su estómago lleno por más tiempo la reducción de su ansia por la comida. Las semillas de lino cuando remojadas en agua se hacen más grandes en tamaño debido a un revestimiento sobre ellas, llamada mucílago. Después de ser comido, se quedan en el estómago durante mucho tiempo, tomar tiempo para digerido lo que te da la sensación de saciedad, y también se puede esperar pérdida gradual de peso saludable.
3. Aloe Vera:
Esta planta mágica no es sólo beneficioso para nuestra piel, pero hace maravillas en nuestro cuerpo también. Tiene propiedades que ayudan a desintoxicar y limpiar su cuerpo y, a su vez mejora el funcionamiento digestivo.
4. Triphala:
Esto no es realmente una hierba, pero un polvo derivado de tres frutas por nombre Haritaki, Amalaki y Bibhitaki. Remoje una cucharada de polvo de triphala durante la noche en un vaso de agua y colarlo antes de tener el estómago vacío. Ayuda en la digestión apropiada, vuelca en el sistema, y reduce el contenido de agua en su cuerpo con el tiempo la reducción de su unidad de hambre.
5. Ginseng:
Esta raíz-como mirar hierba da chispa a su metabolismo, lo que ayuda a deshacerse de la grasa acumulada en la problemática y quemar calorías más rápido. Usted puede tenerlos como pastillas o incluso poner extractos en su té, lo que lo convierte en un té de hierbas para perder peso.
6. Canela:
Una especia india popular, que tiene tanto un sabor dulce y fuerte. La canela ayuda a acelerar el metabolismo. La canela ayuda a regular el azúcar en la sangre. También juega un papel importante en la reducción de azúcar en la sangre, el colesterol LDL y los triglicéridos. Con sus beneficios, se convierte en un condimento ideal para aquellos de ustedes que son diabéticos. Canela también puede incrementar el metabolismo de la glucosa, lo que ayuda a mejorar la regulación del azúcar en la sangre.
7. Cardamomo:
Otra especia india popular con un sabor único, el cardamomo o elaichi es un termogénico conocido, lo que significa que se quema la grasa como combustible para calentar el cuerpo. El cardamomo también ayuda a aumentar el metabolismo y, a su vez ayuda al cuerpo a quemar más grasa. Previene la formación de gas que hincha el estómago al instante. Cardamomo ha sido ampliamente utilizado en el antiguo sistema médico indio del Ayurveda. Ten un poco de elaichi o cardamomo añadido en los alimentos para aumentar la tasa de metabolismo.
8. Ajo:
Esta hierba viene con propiedades curativas mágicas, lo que ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, mejora el sistema inmunológico y curar el resfriado común incluso para combatir el cáncer fatal! Investigaciones recientes han demostrado que esta hierba mágica pretende reducir la grasa de su cintura. ¿No es eso la tentación?
El ajo contiene un compuesto especial llamado alicina que suprime la sensación de hambre y aumenta el metabolismo. Tener uno o dos dientes de ajo crudo cada semana y muestra resultados sobresalientes.
9. Cayenne Pepper:
El ingrediente principal en la famosa dieta Master Cleanse de Beyonce, Pimienta de Cayena es rico en capsaicina, el compuesto que da a la pimienta su calor. Como termogénico conocido, la capsaicina estimula al cuerpo a quemar grasa para generar calor. Se ha sabido para disolver el tejido graso y disminuir la ingesta de calorías. Cayenne Pepper también ayuda a reducir los niveles de grasa en la sangre. (1).
10. Negro Pimienta:
Cuando estamos hablando de pimienta, no olvidemos pimienta negro. Un primo de la pimienta de Cayena, la pimienta Negro es rica en la tubería. La piperina es lo que da la pimienta negro su sabor característico. Una de sus características es para inhibir la creación de las células grasas, que ayudan a reducir el peso. Puede combinar Negro y Cayenne Pepper para acelerar el proceso de quema de grasa. (2)
11. Mostaza:
¿Sabía usted que la mostaza tenía propiedades para bajar de peso? Es cierto que la mostaza puede desencadenar la pérdida de peso hasta un 30% más rápido. Vienen de la planta de la mostaza. Ellos son muy populares en todo el mundo. Las semillas de mostaza ayudan a aumentar el metabolismo, a veces más de un 25%, lo que los agentes excelentes para bajar de peso. Tener 2-4 cucharaditas de semillas de mostaza diario le ayudará a quemar alrededor de 50 calorías en una hora.
12. Jengibre:
¿Quién sabía que el jengibre podría mantenerte delgado y en forma? El jengibre aumenta el metabolismo en un 20% que acelera el proceso de quema de calorías. Incluir pequeñas piezas de esta hierba a su plato y ver cómo se combate la obesidad. También se ha utilizado para tratar el dolor de garganta y un número de otras condiciones. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que alivian los intestinos. El jengibre también se ha demostrado que tienen características supresoras del apetito activos, que aseguran que no atiborrarse de comida.
13. Dientes de león:
Dientes de león no son simplemente hermoso, que son comestibles también. De hecho, ellos están repletos de nutrientes. Dientes de león se ha demostrado que la desaceleración del proceso digestivo. Esto asegura que usted se sienta lleno por más tiempo, que a su vez asegura que usted no tiene demasiado para comer con demasiada frecuencia. Dientes de león son ricos en fibra dietética, antioxidantes, minerales y vitamina K1. También contienen beta-caroteno, que ataca los radicales libres y ayuda a proteger el hígado.
14. Comino:
Comino o Jeera es otra especia popular que se usa en casi todos los otros curry en la cocina india. Ayuda al cuerpo a obtener la energía necesaria para las tareas, y es un buen digestivo. Es esta propiedad digestivo que hace comino un agente eficaz para la pérdida de peso.
15. chiles verdes:
Chiles duda puede subir la temperatura en cualquier tipo de cocina. Además de disparar hasta la garganta, chiles contienen capsaicina. La capsaicina ha sido conocido para estimular la quema de grasa para crear calor. La capsaicina también disuelve la grasa de los tejidos y reduce la ingesta de calorías. Además de ayudar a controlar el peso, chiles proporcionan energía al cuerpo. (3)
Todas las especias por encima y hierbas para la pérdida de peso se ha mencionado son ampliamente utilizados en nuestra culinaria, pero durante mucho tiempo hemos sido ignorantes de sus propiedades para bajar de peso. Ahora que somos conscientes, debemos hacer un uso correcto de ellos con el fin de beneficiar a nuestra salud.
Así que, ¿por qué no empezar a utilizar estas hierbas y especias en la comida de hoy, y reducir el peso sin ejercicios dolorosos y dietas estrictas! No comparta con nosotros sus experiencias. Si usted piensa que nos perdimos algunas especias, por favor háganoslo saber. Deja un comentario más abajo!
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