Echa un vistazo a las especias que pueden acelerar la pérdida de peso

Estamos en las redes sociales -

Bajar de peso es una tarea muy desalentadora para la mayoría de la gente. Muchos están recurriendo a varias píldoras adelgazantes y regímenes que pueden ser malo para la salud. Sin embargo, aquí están las especias que se consideran eficaces para promover la pérdida de peso.

La buena noticia es que fácilmente se pueden encontrar en tiendas de comestibles, e incluso en su cocina.

Alrededor de 2 de cada 3 adultos y un tercio de los niños y adolescentes tienen sobrepeso o son obesos. La principal causa del aumento de peso excesivo es desequilibrio energético. El exceso de calorías se toman y menos calorías se queman durante las actividades físicas.

La especia más común que puede ayudar en la pérdida de peso es la cúrcuma. La cúrcuma es una especia de color naranja que proviene de una planta llamada Curcuma longa, y es de la familia del jengibre (Zingiberaceae). La cúrcuma también se le llama "el jengibre amarillo" y que ha sido ampliamente utilizado como especia en muchos países de Oriente Medio y Asia del Sur. Su ingrediente activo, la curcumina, es un antioxidante natural y es en realidad el componente biológicamente activo de la cúrcuma y promueve la salud del hígado. Por lo tanto, ayuda a los metabolizar las grasas del cuerpo al disminuir la acumulación de grasa en las células del hígado.

El ajo también puede ayudar en la pérdida de peso. El ajo es de marca como el "apestoso rosa", pero es en realidad un miembro de la familia de los lirios y estrechamente relacionados con las cebollas y los puerros. Contienen fitoquímicos que pueden romper los depósitos de grasa en el cuerpo. Tiene propiedades protectoras cardiovasculares que ayudan a ayudar a la persona tener un corazón sano y el sistema circulatorio.

Según un estudio, otra especia india, comino, podría ayudar a reducir el aumento de peso. En un estudio, un grupo de mujeres se le permitió comer tres gramos de comino mezcladas con yogur durante su almuerzo y la cena. Otro grupo se le dijo que comer yogur natural y los investigadores encontraron que a pesar de que ambos grupos perdieron peso, los que comieron el comino perdieron más peso. Este ayudas de especias en la regulación del azúcar en la sangre para prevenir la diabetes y aumento de peso.

La canela es una especia común utilizada en todos los días para cocinar y hornear. Esta especia es ideal para aumentar el metabolismo y regular los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes y prediabetes. Por otra parte, los niveles de colesterol y triglicéridos son regulados por la canela.

El jengibre ha sido una de las especias más famosos de la historia. El jengibre ha ganado popularidad como hierba potente para casi 5000 años y tiene muchas propiedades que pueden ayudar a curar dolencias. La investigación sugiere que el jengibre tiene propiedades termogénicas que ayudan a impulsar el metabolismo.