19 Mejores Beneficios de mangostán para la piel y Salud

Contenido

2. bajo en calorías:
3. vitamina c:
4. bloodflow:
10. alzheimer:

Beneficios de mangostán para la piel:

11. acné:
12. reparaciones células:
13. peso corporal:
Enfermedad 14. gum:
15. la menstruación:
16. trastornos del estómago:
17. contra - envejecimiento:
18. aumenta tu energía:
19. las infecciones virales:

Algunos consejos importantes para usted:

Mangostán valor nutricional:

Mangostán gráfico usda nutrición:

Artículos recomendados:

Fruta mangostán científicamente conocido como Garcinia mangostana es un árbol tropical perenne, que se cree fue originado en Indonesia y se encuentra ampliamente disponible en varias regiones del sudeste asiático como Singapur, Malasia, Tailandia y Vietnam, y también en algunas regiones de África. El mangostán púrpura, también conocido como `]

2. Bajo en calorías:

Esta la fruta es muy baja en calorías (63 calorías por 100 g) y no contiene grasas saturadas o colesterol. Sin embargo, es rico en fibra dietética (100 g proporciona alrededor del 13% de la dosis diaria recomendada), que puede ser muy importante para las personas que se preocupan por poner en el exceso de peso corporal.

3. Vitamina C:

Mangostanes son ricos en vitamina C y contiene alrededor del 12% de la CDR por 100 g. Al ser un agua de gran alcance soluble antioxidante, la vitamina C proporciona resistencia contra la gripe como agentes infecciosos y eliminar los radicales libres pro-inflamatorias dañinas. Por lo tanto el consumo de frutas ricas en vitamina C es vital para el desarrollo de la resistencia contra las enfermedades. El folato juega un papel importante en el desarrollo fetal y la evolución de nuevas células en el cuerpo. Esta vitamina en particular es vital durante el embarazo y protege efectos tubos neutros.

[strong> Manchas de la piel ]

4. Bloodflow:

Fuente: http://blog.seasonwithspice.com/2011/07/cooling-mangosteens-with-heaty-durians.html

Ayudas de mangostán en la promoción de las células rojas de la sangre y previene contra la anemia. Mejora el flujo de sangre al causar la dilatación de los vasos sanguíneos lo que ayuda a protegernos contra ciertas enfermedades como la aterosclerosis, colesterol alto, la congestión del corazón y dolores en el pecho.

Al aumentar la cantidad de flujo sanguíneo al ojo, la vitamina C en el mangostán es eficaz contra cataracts.1000mg vitamina C por día se dice que es eficaz en la reducción de las cataratas y la mejora de la visión.

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10. Alzheimer:

Uno de los principales beneficios del mangostán es su eficacia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Esta enfermedad se acompaña de síntomas como confusión y perplejidad y dificultad para recordar cosas.

No sólo la fruta de mangostán, cortezas de mangostán y otras partes también contienen muchos beneficios para la salud.

Mientras que el polvo seco de cáscara del mangostán se utiliza en el tratamiento de la disentería, la pasta se puede utilizar para tratar el eccema y algunos otros trastornos de la piel.

Una decocción hecha de cáscara del mangostán se puede utilizar para tratar la diarrea, mientras que una decocción de las raíces de mangostán se utiliza para la regulación de la menstruación.

Una decocción de hojas y corteza de mangostán, es beneficioso en la reducción de la temperatura corporal y también para el tratamiento de la candidiasis y trastornos urinarios.

Beneficios de mangostán para la piel:

11. Acné:

Mangostán tiene propiedades antibacterianas naturales y compuestos antimicrobianos, que son altamente eficaces en el tratamiento de muchos problemas de la piel común. Acné, manchas de la piel, la piel grasa y sequedad de la piel pueden ser curados por el consumo de mangostán.

12. Reparaciones células:

Xantonas compuestos presentes en la piel de esta fruta son los más altos en comparación con otras frutas. Estos pueden curar enfermedades de la piel, reparar las células dañadas en su cuerpo y protegerlos.

13. peso corporal:

La ingesta de mangostán es un método ortodoxo ampliamente utilizado para perder peso. Mangostán ayuda en la prevención del aumento de peso, por la quema de la grasa. Xantonas incluyen en la cáscara del mangostán contribuir a ayudar a perder peso.

Enfermedad 14. Gum:

Actos del mangostán como un arma para luchar contra la enfermedad de las encías conocida como periodontitis. El gel de mangostán ayuda a curar problemas en las encías.

15. La menstruación:

Mangostán puede ser muy útil para reducir los síntomas premenstruales, como mareos, cambios de humor, la hipertensión, etc. En Malasia, una decocción de la raíz del mangostán se consume para regular la menstruación.

16. Trastornos del estómago:

En el estado de Filipinas, el mangostán es ampliamente cultivada. Ellos usan sus hojas y cortezas para el tratamiento de la diarrea, la disentería, la candidiasis tratar y trastornos urinarios.

17. Contra - Envejecimiento:

El envejecimiento se produce debido a la oxidación. Mangostán está lleno de antioxidantes como la catequina (el antioxidante que se encuentra en el té verde). Esto ayuda en la lucha contra los radicales libres. Por lo tanto, empezar a consumir mangostán para parecer más joven para siempre.

18. Aumenta tu energía:

Esta fruta puede ayudar a sentirse renovado y lleno de energía durante todo el día. Sus nutrientes le ayudará a parecer más fresco y juvenil. Proporciona un impulso de energía.

19. Las infecciones virales:

Xantonas presentes en mangostán tienen la capacidad natural para atacar infecciones fúngicas y virales. Incluso ayudan a deshacerse de ciertos carcinógenos de atacar a su piel.

[strong> Jugo de granada ]

Algunos consejos importantes para usted:

Jugo hecha de la cáscara del mangostán puede hacer que su piel se sienta más fuerte.
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de este, ya que puede ser perjudicial para el feto.
Lave la fruta del mangostán a fondo con agua corriente y límpielo con un paño suave para limpiarla.
Mangostanes frescos están disponibles durante los meses de verano.
Lesión en la fruta puede hacer que todo el fruto amargo y no comestible.
Siempre compre frutas frescas que se sienten pesados y tienen una piel de color púrpura brillante. Piel seca y manchada indica un viejo de valores.
Las frutas maduras se deben colocar en un lugar fresco y seco. Incluso se pueden almacenar en el refrigerador.

Ya la exposición a condiciones de calor puede causar que la piel de la fruta se vuelva seca y dura.

Mangostán Valor nutricional:

Fruta mangostán es beneficioso debido a su alto valor nutritivo. Además de tener un sabor delicioso, es una fuente rica en fibras y carbohidratos. También tiene un alto contenido de vitamina A y vitamina C, así como hierro, calcio y potasio. Esta fruta es una fuente moderada de vitaminas del complejo B como la tiamina, niacina y folatos. Estas vitaminas actúan como cofactores que ayudan al cuerpo a metabolizar los hidratos de carbono, proteínas y grasas. Lo más importante es la fruta del mangostán es una gran fuente de xantonas. Una porción de una taza de mangostán en lata tiene 143 calorías.

Mangostán Gráfico USDA Nutrición:

Nutrientes	Unidad	1 Valor por 100,0 g	1.0 taza, 196g drenado	1.0 taza 216g
Próximo
Agua	g	80.94	158.64	174,83
Energía	kcal	73	143	158
Proteína	g	0.41	0.80	0.89
Lípido total (grasa)	g	0.58	1.14	1.25
Hidratos de carbono, por diferencia	g	17.91	35.10	38.69
Fibra, dietética total	g	1.8	3.5	3.9
Minerales
El calcio, Ca	mg	12	24	26
Hierro, Fe	mg	0.30	0.59	0.65
El magnesio, Mg	mg	13	25	28
El fósforo, P	mg	8	16	17
El potasio, K	mg	48	94	104
Sodio, Na	mg	7	14	15
Zinc, Zn	mg	0.21	0.41	0.45
Vitaminas
La vitamina C, ácido ascórbico total	mg	2.9	5.7	6.3
Tiamina	mg	0,054	0,106	0,117
Riboflavina	mg	0,054	0,106	0,117
Niacina	mg	0,286	0,561	0,618
La vitamina B-6	mg	0,018	0,035	0,039
El folato, DFE	g	31	61	67
La vitamina B-12	g	0.00	0.00	0.00
La vitamina A, RAE	g	2	4	4
Vitamina A, IU	IU	35	69	76
La vitamina D (D2 + D3)	g	0.0	0.0	0.0
Vitamina D	IU	0	0	0
Lípidos
Colesterol	mg	0	0	0

Como se puede ver el fruto de mangostán beneficios para la salud y los beneficios para la piel son simplemente increíble! ¿Que estas esperando? Ir y tomar una tan pronto como puedas!

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