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¿Cómo funciona La cafeína Pérdida Ayuda peso?
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La cafeína es un amargo, blanco cristalino alcaloide xantina y estimulante de drogas de origen natural derivado de ciertas plantas. Planta de café, arbusto del té, nueces de cola, las bayas de guaraná, guayusa y apalachina acebo son algunas de las plantas de las que la cafeína es de origen natural. Ocurre en las plantas como un pesticida natural, la cafeína es letal para los insectos que se alimentan de las hojas y frutos de estas plantas. La cafeína se consume principalmente por los seres humanos en las formas de bebidas, café o chocolate bebidas frías y calientes, refrescos y bebidas energéticas. Una droga psicoactiva medianamente efectiva, la cafeína es la droga más ampliamente utilizado y sólo es legal en casi todas partes del mundo. En América del Norte casi el 90% de todos los adultos consumen cafeína en forma de café y otras bebidas diarias. Aparte de ser eficaz en la prevención de ciertos tipos de cáncer, la cafeína también está ganando popularidad como una herramienta eficaz para perder peso. Así que si usted consume una cierta cantidad de cafeína regularmente y es un observador de peso consciente, usted podría beneficiarse de seguir leyendo para obtener una visión en profundidad sobre cómo la cafeína para la pérdida de peso puede ser eficaz.
La cafeína Pérdida de peso:
Cafeína para una rutina de entrenamiento eficaz
La mayoría de las personas buscan activamente las bebidas energéticas y batidos de proteínas para mejorar los resultados de su rutina de entrenamiento diario o aumentar los niveles de resistencia para realizar ejercicios más rigurosos de levantamiento de peso y mano alzada. Muchas investigaciones han ido a efectos ergogénicos de la cafeína en la salida de ejercicio y se ha demostrado que la cafeína mejora tanto de los entrenamientos de resistencia a largo plazo y las tareas de resistencia a corto plazo. Teniendo en cuenta que usted podría entrenar por períodos más largos de tiempo y realizar rutinas más rigurosos ejercicios bajo la influencia de la cafeína, y luego que están obligados a arrojar algo de peso extra.
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Cafeína para la quema de grasas
En un amplio número de estudios se ha demostrado que la cafeína es eficaz en la quema de grasas o mejorar el proceso de lipolsis (descomposición de la grasa corporal). Científico en la Universidad de Illinois llevó a cabo experimentos con células en una placa de Petri y roedores para demostrar efectivamente que la cafeína de forma proactiva descompone la grasa en las células vivas, aunque estos experimentos están en etapas iniciales y aún no se realizan en seres humanos, que demuestran que la cafeína tiene efectos considerables sobre la pérdida de peso.
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La cafeína de Energía Gastos Aumentar
Los estudios en seres humanos muestran que el gasto de energía se ha mejorado con dosis de cafeína. Si usted está buscando para obtener información específica y estadísticas, la investigación muestra que el consumo regular de 6 tazas de café al día, que es de 600 mg de cafeína por día aumenta el consumo de energía a 100 calorías por día. La energía utilizada en el proceso de la digestión o descomposición de la materia de alimentos dentro del cuerpo se sabe que es elevada con un consumo moderado de cafeína. Cuanto más energía utilizada significa más calorías quemadas, por lo tanto lo que resulta en la pérdida de peso acelerada.
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Abajo lados de cafeína para bajar de peso
El consumo de cafeína puede provocar reacciones negativas en algunas personas que son vulnerables a los impactos negativos de la cafeína. Trae en la hipertensión inducida por cafeína en algunas personas y puede incluso tener efectos adversos para las personas que están en ciertos medicamentos.
- Las mujeres embarazadas que no regulan su consumo de cafeína están en un mayor riesgo de aborto involuntario o pueden dar a luz a un niño con bajo peso.
- Una alta ingesta puede resultar en la pérdida ósea en mujeres premenopáusicas que no son capaces de cumplir con su meta diaria de 800 mg de calcio y podría ser fácilmente evitado completándolo consumo moderado de cafeína con un vaso de leche desnatada.
- La cafeína tiene un diurético afecta y puede causar deshidratación, por tanto, que complementa un consumo moderado de cafeína con un aumento de la ingesta de líquidos podría cortar cualquier riesgo.
Espero que te gustaba de leer este artículo sobre la pérdida de la cafeína y el peso. No nos compartir sus comentarios.
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