Cómo bajar de peso, evitando la cerveza?

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Es posible que haya cambiado a la dieta durante la totalidad de semana usted ha dejado de comer comida rápida y comenzado evitando todo lo frito, usted está más en cocinar sus comidas en casa y han introducido verduras más verdes en su dieta. Al mismo tiempo, ha cambiado a beber cerveza sólo durante los fines de semana. Como tal, usted encontrará todos sus esfuerzos de pérdida de peso, ir en vano. ¿Por qué? Esto se debe a que - usted está bebiendo cerveza!

Usted puede haber leído muchos artículos que reclaman los beneficios de la cerveza. Sí, estoy de acuerdo en que el consumo moderado de cerveza es bueno para la salud, pero muy pocas personas realmente saben que beber cerveza estimula el aumento de peso también. No sólo los hombres, pero las mujeres también hoy en día consumen una mayor cantidad de cerveza. La cerveza tiene altas cantidades de carbohidratos digeridos que cerraron la quema de grasa. Esta es la única razón por la que muchas personas se refieren a la cerveza como "pan líquido". Usted debe evitar la cerveza si realmente quiere perder peso.

Se dice que cada porción de la cerveza contiene 130 calorías. La gente tiende a beber 4-5 tazas de cerveza cuando se sientan con amigos y colegas. Si este es el caso con usted, a continuación, 5 cervezas es igual a 650 calorías aproximadamente. Esto significa que están consumiendo 650 calorías en una sola sesión!

El punto es simple - usted está tratando de mantenerse alejado de la chatarra y los alimentos fritos toda la semana pero durante el fin de semana, se termina poniendo todos sus esfuerzos en vano. Sobre una base diaria, nuestro cuerpo necesita una cantidad nominal de calorías y tenemos estos de los alimentos que comemos. El exceso de calorías como lo que obtenemos de la cerveza se almacenan lejos como grasa en nuestro cuerpo. Esto se traduce en el aumento de peso. El alcohol se almacena y se metaboliza fácilmente. Por lo tanto, su cerveza favorita que actúa como un destructor de estrés al que está realmente trabajando en contra de usted.

El exceso de calorías de la cerveza como resultado el exceso de grasa que estimula automáticamente el aumento de peso. El aumento de peso en sí trae consigo muchos otros problemas de salud, incluyendo diabetes, enfermedades del corazón, depresión, deshidratación, intoxicación, ardor de estómago, etc. El consumo diario de cerveza, que contiene aproximadamente 40 g de alcohol, tiende a aumentar la presión arterial. Esto puede resultar en la toma de un alto paciente BP.

Sin embargo, siempre hay una salida. Aunque yo sugeriría a evitar estrictamente la cerveza, si realmente no puede hacer esto, entonces tengo una solución para usted. Es decir, antes de la quema de calorías de la cerveza. Esto significa que usted tendría que hacer ejercicios cardiovasculares adicionales para quemar 400 calorías. Sólo entonces se puede permitir que usted mismo para beber 3 tazas de cerveza.

Si usted está en una reunión social o con amigos, donde las bebidas duras no pueden ser evitados, me permito sugerir que usted pueda optar por opciones alcohólicas inteligentes. Evite la cerveza y en lugar de ir por el vino blanco o tinto seco, champán seco y espíritus puros como el coñac, vodka o whisky. Estas bebidas contienen casi ningún carbohidratos o azúcar en ellos, por lo que son mejor que la cerveza. Sin embargo, el exceso de consumo de cualquier bebida alcohólica no es una buena idea. Sin embargo, si usted realmente no puede evitarlo completamente, ir a beber con moderación.